求推荐益生菌probiotics

肠胃不好，吃的稍微不对，压力大，没睡好，都会导致拉肚子。不知道有同样情况的没有。约了胃肠道专科，要等一个半月才能看上。想自己先吃益生菌看有没有改善。另外吃多大剂量的呢？

garden of life还行

我自己的体会任何牌子都可以。剂量瓶子上有。

我自己的体会任何牌子都可以。剂量瓶子上有。
chatchat 发表于 2022-01-26 10:23

是吃剂量越大越好吗？

这个是我吃过最像水果的，从较劲，到口味都很像芒果干。 。。。
医疗的效果我不懂，但是这个吃的我心情特别好。 https://www.target.com/p/olly-probiotic-chewable-gummies-tropical-mango-50ct/-/A-16821436

是吃剂量越大越好吗？
专用majia888 发表于 2022-01-26 10:28

没必要。先从普通计量吃

我们在家里养kombucha 楼主要不要考虑一下

就是想吃益生菌的话 whole food冷藏柜里面 经常换着买

曾经有一段时间是楼主这个样子，长远之计还是锻炼，提高整体免疫力，当时跑了半年的步就好了

就是想吃益生菌的话 whole food冷藏柜里面 经常换着买
bangobunny 发表于 2022-01-26 10:30

要冷藏吗？我看Costco卖的是放外面

曾经有一段时间是楼主这个样子，长远之计还是锻炼，提高整体免疫力，当时跑了半年的步就好了
ashesofrose 发表于 2022-01-26 10:32

我也开始跑步了，刚刚开始，还没看出来效果

要冷藏吗？我看Costco卖的是放外面
专用majia888 发表于 2022-01-26 10:34

没啥用的那种 还不如吃酸菜呢

Flora Q activia yogurt Culturelle Probotics

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kefir.