求推荐护膝(跑步导致膝盖受伤-应该是jumper’s knee）

还有什么其它修护/保护膝盖的好物推荐？

护膝不治本。正确跑步姿势，跑量循序渐进，和肌肉力量训练是关键。

胶原蛋白粉，牛奶

护膝不治本。正确跑步姿势，跑量循序渐进，和肌肉力量训练是关键。
huanhuaner 发表于 2022-01-25 14:43

太对了，不要一味追求数据或者为其他人比较，过于激进。适合自己的运动是最好的运动。

我自从受伤一次后，所有的运动都是护膝为主：https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-exercises

回复 1楼Gpqyqs的帖子
如果已经是中年了，别护膝了就。不跑，就一个字。
实在想跑，游泳池里跑就行了。

我也一直跑步，膝盖也不是痛，就是有些不舒服。我就改快走或超慢跑。同时吃 move free. 现在感觉还好。

谢谢大家。我已经停跑了。
我想平时走路带护膝是不是可以帮助膝盖更快恢复。

回复 1楼Gpqyqs的帖子
如果已经是中年了，别护膝了就。不跑，就一个字。
实在想跑，游泳池里跑就行了。
pwwp 发表于 2022-01-25 16:26

不跑，但我平时锻炼和在跑步机上慢走都是戴了护膝的。

不跑，但我平时锻炼和在跑步机上慢走都是戴了护膝的。
smile1234 发表于 2022-01-26 12:09

请问推荐什么护膝？

找个runners lab看看跑步姿势纠正纠正，护膝用处不大