35岁中国知名健身模特离世！健身真的对身体无害吗？

事实证明健身对身体有害，更容易抑郁。健身的营销洗脑了太多人
戅 发表于 2022-01-22 20:26

就是营销的洗脑！这是最好的例子！

她是抑郁症自杀
MaJia9981 发表于 2022-01-22 20:21

不是说运动分泌多巴胺吗，可以对抗抑郁吗？这就是自己抽自己嘴巴的最佳证明！

我也曾是健身一员，低碳会导致情绪暴燥，而且其实压力挺大的，体重，体脂，肌肉，吃了甜食或超标就会guilty. 减脂期我是餐餐都拿秤称着吃东西。这种生活方式不健康，我会掉头发，失眠。 后来我就放弃了。现在想吃啥吃啥，就是把量减少一些，不吃零食，去户外跑步晒太阳。肌肉掉了些就掉了些吧。 RIP，好喜欢她的笑容，太可惜了。

健身除了可以使身材美好，并无其他益处，想美就直说，别添油加醋说一大堆没用的。

这个问题…就好像常年不锻炼的人，担心偶尔举两次小哑铃会不会造成肌肉长太大太快这样的结果

是因为抑郁吗

健身教练马华大家还记得吗？ 小时候看她在电视上跳健美操，穿着健身衣，是我的健身启蒙 她癌症去世也很震惊我 说好的运动抗癌呢？
casperduo 发表于 2022-01-22 20:35

暴露年龄了 当年她去世的时候确实震惊了一阵子

不吃糖，大脑神经无发生成多粑胺

从八字的角度马后炮一下。 10年大运丁酉很不利。 酉是她的食神禄地，是她日主己长生之地 也是枭神长生。 大运枭神夺食，一般反应在人身上就是几种表现： 失去财源 失去欢乐 因为食神代表快乐自由，也是正偏财的源头。 枭神丁火坐在酉上克的死死的
但是我看不出来，现在已经进入正印运，枭神大运已走完了1年，今年辛丑年，食神入丑墓，所有快乐的源泉都入墓库，才走上这一步？

RIP .....must have been hard for her for a long time

事实证明健身对身体有害，更容易抑郁。健身的营销洗脑了太多人
戅 发表于 2022-01-22 20:26

完全同意，常常健身的人，会产生鄙视nature body的心理问题，不停得觉得自己不完美，练习健身，达到某个数值。这种苛刻的循环中，很容易攀比厌弃自己的天然体型，产生抑郁。
所以健身行业也是个资本炒作的行业，有一定value，但远远夸大了。

我也曾是健身一员，低碳会导致情绪暴燥，而且其实压力挺大的，体重，体脂，肌肉，吃了甜食或超标就会guilty. 减脂期我是餐餐都拿秤称着吃东西。这种生活方式不健康，我会掉头发，失眠。 后来我就放弃了。现在想吃啥吃啥，就是把量减少一些，不吃零食，去户外跑步晒太阳。肌肉掉了些就掉了些吧。 RIP，好喜欢她的笑容，太可惜了。

day0513 发表于 2022-01-23 13:03

我健身是为了健康，因为办公室工作很容易堆积脂肪，所以需要每天保持一定的运动量，但是这个目的跟把身材塑造成完美是不一样的，比如练出马甲线，就必须保持严格的饮食和大量的运动，曾经尝试过，放弃了，不想每天都绷着一根弦患得患失。

健身不要走极端的肯定是利大于弊。很多人健身后整体精神状态都不一样了。但是盲目追求马甲线什么的都是错误的。每个人的身体构造不一样，有些人很容易出马甲线，有些人很难。要尊重自己的身体结构，强行锻炼人某些部位以求塑形其实也不是正确的健身。另外，我也不赞同版上的一些激进的饮食调整。 总之，顺其自然，balance的健身益处多多。

那种极端的是不让你吃该吃的东西。比如奶油蛋糕冰淇凌东坡肘子水煎包神马的。
ArcticCat 发表于 2022-01-22 20:35

一直不让吃美食确实容易让人抑郁啊

事实证明健身对身体有害，更容易抑郁。健身的营销洗脑了太多人
戅 发表于 2022-01-22 20:26

她这个是健美pro。而且都是猜测说她出事跟她的diet以及心理压力有关。但其实不一定相关。抑郁症有很多原因的。

小红书上很多她的照片

回复 11楼casperduo的帖子
马华根本没有训练痕迹，她那个健身操跟广播操差不多，就是赶上好时候了，现在看完全是个外行。

因为抑郁症去世，是自杀的意思吗？

什么状况会得抑郁症。压力太大，过于紧张无法缓解。过于追求完美，现实落差太大，无力去改变。不抑郁都难。

现在专业的健身运动员多数要吃药，而且他们为了参赛展现肌肉的饮食也特别不健康，人体不能这么乱搞的

什么状况会得抑郁症。压力太大，过于紧张无法缓解。过于追求完美，现实落差太大，无力去改变。不抑郁都难。
sweetiemm 发表于 2022-01-23 19:08

减肥的人容易得神经官能症抑郁症

楼里面竟然只有一位头脑清醒的。。她是健身前就抑郁还是健身后因为健身而抑郁的？

楼里面竟然只有一位头脑清醒的。。她是健身前就抑郁还是健身后因为健身而抑郁的？
eda2k4 发表于 2022-01-23 19:22

真的，槽点多的我都不晓得咋回了。就算是健身后因为健身而抑郁的，也只能说她误入歧途吧。啥事儿不都是过犹不及吗？

我也曾是健身一员，低碳会导致情绪暴燥，而且其实压力挺大的，体重，体脂，肌肉，吃了甜食或超标就会guilty. 减脂期我是餐餐都拿秤称着吃东西。这种生活方式不健康，我会掉头发，失眠。 后来我就放弃了。现在想吃啥吃啥，就是把量减少一些，不吃零食，去户外跑步晒太阳。肌肉掉了些就掉了些吧。 RIP，好喜欢她的笑容，太可惜了。

day0513 发表于 2022-01-23 13:03

是的，前面有一个评论说，我们这些唱反调的都是从来没有健康饮食过没有健身过的大妈，笑。作为一个二十年的资深健身者，年轻时曾经因为过度追求完美导致焦虑和抑郁状态，对工作和亲密关系等都有负面影响。后来摸索了很久才学会放过自己，找到健身与生活的平衡。我是从实际感受出发的评论，现在就是佛系健身佛系饮食，开心最重要。

真的，槽点多的我都不晓得咋回了。就算是健身后因为健身而抑郁的，也只能说她误入歧途吧。啥事儿不都是过犹不及吗？
malenazou 发表于 2022-01-23 19:29

是的，不是说健身就一定会抑郁，也不是说她是由健身引发的抑郁，有可能之前就抑郁，但是极度健身目标可能让病更糟。这种健身到拿健美冠军的要求应该是很高的，应该是很严格的。就达到了你所说的“过犹不及”吧。

我感觉吃得少练得多，晚上睡觉很成问题，我以前看健身版有不少人说晚上吃少了影响睡眠。其实人最重要的是开心和健康。身材不应该放在第一位。我也关注过那些长寿的老人，很少有谁拼了命锻炼的。好多都是佛系养生的
felicitous 发表于 2022-01-22 20:40

完全同意，有个科学研究论证了这一点。

逻辑啊逻辑啊，呼唤逻辑。 一个医生得了抑郁症自杀了，大家说怎么医生还能抑郁症，自己不能调整么？ 一个老师得了抑郁症自杀了、大家说怎么老师教书育人自己还不能疏导自己？ 一个码农得了抑郁症自杀了，大家说怎么码农拿着大包裹黑能抑郁症，花钱买高兴不行吗？ 抑郁症啊，我们能多了解抑郁症，少说一点儿没逻辑的话了吗？

这个问题…就好像常年不锻炼的人，担心偶尔举两次小哑铃会不会造成肌肉长太大太快这样的结果
oldcountry 发表于 2022-01-23 13:13

哈哈哈，这个很典型。 偶尔做两道题担心自己清华北大都录取了可怎么办啊。