复合维生素有这么大副作用吗

最近为了健康，开始每天晚上睡前吃一粒维生素，吃了三个多礼拜，第三周天天腹胀胃疼，腹部鼓鼓的，腰不舒服得不好睡觉，后来才想起来是不是维生素搞得，这周不吃了，胃不疼不涨，终于感觉到饿了，腰也好了，但是感觉还没有排完，跳的时候下腹还是不舒服，下周打算去看医生了。 我以前身体挺好的，感冒都不怎么得，这个真是太奇怪了，像吃了三周毒药

什么牌子的啊？ 是不是要吃饭的时候吃的？

什么牌子的啊？ 是不是要吃饭的时候吃的？
metahero 发表于 2022-01-22 15:30

对，有的人肠胃反应挺大，吃饭时候吃比较好

善存，women a day，吃过晚饭两三个小时以后也不算空腹

善存，women a day，吃过晚饭两三个小时以后也不算空腹
surface 发表于 2022-01-22 15:36

这么难受不要吃了，有的人就是不适应，一直有朋友这么说。

好像有人是这样的。或许饭后吃会好点么？

善存，women a day，吃过晚饭两三个小时以后也不算空腹
surface 发表于 2022-01-22 15:36

里面可能有几种成分你胃不舒服, 吃成份少一点儿的,比如VB + VD

善存，women a day，吃过晚饭两三个小时以后也不算空腹
surface 发表于 2022-01-22 15:36

很多人吃善存都胃疼，比如我老公，即使是和饭一起吃，他喜欢吃胶糖gummy那种！ 你换换吃gummy那种。 而且我记得成片的都该和饭一起吃！

善存，women a day，吃过晚饭两三个小时以后也不算空腹
surface 发表于 2022-01-22 15:36

吃完饭吃就可以了。吃完饭两三个小时虽然不算空腹但更不算饱的。之前我帮家里病人排吃药知道的。你要不信可以试试吃两粒鱼油，那更立竿见影。

复合维生素应该饭后早点吃 不要睡前吃啊

你这应该是对filler过敏了，换个牌子试试，或者吃液体的试试。

看看里面都有什么成分。含铁的不要吃。

回复 1楼surface的帖子
正常饮食未必需要吃维生素。

看看里面都有什么成分。含铁的不要吃。
candyland 发表于 2022-01-22 15:58

肯定有铁啊，复合维生素什么都有

我吃了也胃痛，什么牌子都一样

药片式维生素是会有反应的 含铁含钙的都会 我现在只敢吃软糖式的维生素 糖分稍多了些

有些维生素吃了会腹胀或便秘，有的还会产生皮肤过敏，发痒或过敏。就像疫苗反应不一，各人身体的反应也不同，发生不适时Google一下某些东西的副作用心里就有数了

我空腹吃也会胃不舒服，应该是里面有铁的原因。 和饭一起吃就没问题

最近为了健康，开始每天晚上睡前吃一粒维生素，吃了三个多礼拜，第三周天天腹胀胃疼，腹部鼓鼓的，腰不舒服得不好睡觉，后来才想起来是不是维生素搞得，这周不吃了，胃不疼不涨，终于感觉到饿了，腰也好了，但是感觉还没有排完，跳的时候下腹还是不舒服，下周打算去看医生了。 我以前身体挺好的，感冒都不怎么得，这个真是太奇怪了，像吃了三周毒药
surface 发表于 2022-01-22 15:29

任何OTC的东西，如果使用发生问题，应当找家庭医生或专科医生求助。

我吃复合维生素也不行，胃痛，就算不胃痛也人很不舒服的感觉。

你这应该是对filler过敏了，换个牌子试试，或者吃液体的试试。
小气蔻蔻 发表于 2022-01-22 15:55

Filler 过敏能这么严重，我感觉搞得我泌尿系统发炎

回复 1楼surface的帖子
有些牌子的维生素就是让人吃了不舒服。楼主既然找出原因了，换个牌子就好。我猜原因肯定不是维生素本身，而是制药中的一些其他成分造成的问题。

我爸妈吃善存也是腹胀难受，后来我再也不买这种，只给买小孩吃的维生素小熊糖，好像就没问题

善存改版后分男女的那种，一定是和食物一起吃的，我有时候饭后没有马上吃宁可不吃。LZ一定没看使用说明。

我一吃复合维生素就脸上长包 屡试不爽。 我现在只吃VD 其他都靠食物

这个不是应该早饭后吃到吗？记得以前看过一个文章，说早上吸收效果最好。

我吃这个也不舒服，换了新的复合维生素就好了。

我也是，吃了胃里就不舒服。

我也是，只能吃饭后马上吃，或者饭吃到一大半就去吃，否则我宁可不吃一天。胃不舒服很难受。

善存改版后分男女的那种，一定是和食物一起吃的，我有时候饭后没有马上吃宁可不吃。LZ一定没看使用说明。
chuchu2 发表于 2022-01-22 17:13

看了，我对take it with meal理解是不要空腹吃，以为吃过晚饭以后吃也不算空腹了，我以前很少吃药，学习了，真的是要边吃饭边吃药的，这个维生素是不敢吃了

我吃这个也不舒服，换了新的复合维生素就好了。
wenxinhemu 发表于 2022-01-22 17:26

哪个牌子不会有这个问题？看大家回的维生素软糖可以

维生素应该早上吃吧，最好跟早饭一起。晚上睡前吃，肠胃肯定有意见。

铁，有人吃了会胃不舒服

我喝VC泡腾片的水也会胃不舒服

哪个牌子不会有这个问题？看大家回的维生素软糖可以
surface 发表于 2022-01-22 17:48

我现在吃的是bayer的 one a day，women’s，目前没有出现胃不舒服。

维生素应该早上吃吧，最好跟早饭一起。晚上睡前吃，肠胃肯定有意见。
lyfe 发表于 2022-01-22 17:48

我之前也是早上吃的。善存复合维生素我刚开始吃的时候没问题，吃了几瓶之后才开始胃不舒服。

胃不舒服不知道是不是维生素的问题，但是维生素尽量白天吃，晚上吃影响睡眠。

换个牌子。我吃善存肚子疼。吃women a day没事。

有的得看含量，善存的容易有问题，gummy我记得含量低的就没啥问题。但是低的吃了是不是没用呢？无人知道

胃不舒服不知道是不是维生素的问题，但是维生素尽量白天吃，晚上吃影响睡眠。
doitnow 发表于 2022-01-22 18:20

还真是，有时候我白天忘了吃，结果睡不好，胃里难受

胶囊和胶糖的还好，善存那种硬的吃了胃痛。我吃natural made 的prenatal vitamins没问题，也是含铁的。吃这个是因为脱发厉害，皮肤科医生推荐的….

没怀孕也可以吃？这得和医生确认一下

我爸妈吃善存也觉得不舒服，我是吃gummy的，没什么问题。

我有些牌子也不舒服，倒不是胃就是头晕恶心 后来换了画着猫头鹰的organic gummy 就没这个问题, 现在全家都吃这牌子的男女儿童版本

我一吃vd就长大痘，有没有人也是这样？

我吃善存也胃疼，换成Gnc就好了。 善存最老的版本还没事，有一年换新的以后吃了就不舒服了

以前吃过很多次，没有难受。希望楼主没事。

晚上不要吃 最好上午吃 有的人吃复合维生素有肠胃反应

肯定有铁啊，复合维生素什么都有
surface 发表于 2022-01-22 16:14

现在很多牌子因为铁造成肠胃不舒服都不含铁了。我只吃没有铁的。

回复 49楼candyland的帖子
有什么推荐的吗？

回复 46楼yihead的帖子
好，等我完全恢复了试试gnc

善存很多人吃了胃痛，换个牌子

善存这毛病我也经历过，绝对只能饭后马上服用，否则恶心反胃非常难受。后来换成 gummy 好很多。但gummy 通常只含维生素，不含矿物质，所以我后来改回来吃costco 自家牌子的维生素矿物片，连同鱼油都是饭后马上服用，没再出现过反胃恶心的症状了。

我之前吃了两个月的复合维生素，差点把我搞死，各种症状查不出来，以为得了什么绝症。后来停止吃维生素就又活过来了。

吃饭的时候就一起吃了。我坚持两年了。之前也发了帖子介绍我吃的几种。我觉得是要吃的。

善存的钙片是碳酸钙，肠胃不好的人会引起胀气。我现在改吃swisse的钙片，好很多。

换一个牌子，我吃那个大粒的也是胃不舒服, 其他牌子还好。现在吃gummy软糖的，吃起来容易多了，也不刺激胃。

不要吃善存，我一吃就胃痛

回复 19楼onlooker的帖子
一般早上饭后服用，并且要多喝水。

吃早饭的时候，维生素放在早餐盘子里就不会忘了，能实现在饭中吃。gummy含量低，而且有些成分没有。如果不需要高含量，吃gummy也挺好的。需要比较全的成分就要吃药片的。

我之前吃了两个月的复合维生素，差点把我搞死，各种症状查不出来，以为得了什么绝症。后来停止吃维生素就又活过来了。
funsummer 发表于 2022-01-23 00:01

这个还真要注意，supplement有反应大概率缺某种微观营养素比较严重，补充了出现好转反应，吃supplement属于预防医学范畴，也需要专业人士指导才行，比如怎么选择，怎么搭配，吃什么，什么时候吃都有讲究的。

最近为了健康，开始每天晚上睡前吃一粒维生素，吃了三个多礼拜，第三周天天腹胀胃疼，腹部鼓鼓的，腰不舒服得不好睡觉，后来才想起来是不是维生素搞得，这周不吃了，胃不疼不涨，终于感觉到饿了，腰也好了，但是感觉还没有排完，跳的时候下腹还是不舒服，下周打算去看医生了。 我以前身体挺好的，感冒都不怎么得，这个真是太奇怪了，像吃了三周毒药
surface 发表于 2022-01-22 15:29

，supplement有反应大概率缺某种微观营养素比较严重，补充了出现好转反应，吃supplement属于预防医学范畴，也需要专业人士指导才行，比如怎么选择，怎么搭配，吃什么，什么时候吃都有讲究的。

回复 50楼的帖子
我通常就买成分简单不要有添加剂的。其他需要补的我会分开补这样才知道到底什么造成不适。现在吃的这个：Vitafusion Organic Women`s Gummy Multivitamin。

Eat with meal

换个牌子试试

最近为了健康，开始每天晚上睡前吃一粒维生素，吃了三个多礼拜，第三周天天腹胀胃疼，腹部鼓鼓的，腰不舒服得不好睡觉，后来才想起来是不是维生素搞得，这周不吃了，胃不疼不涨，终于感觉到饿了，腰也好了，但是感觉还没有排完，跳的时候下腹还是不舒服，下周打算去看医生了。 我以前身体挺好的，感冒都不怎么得，这个真是太奇怪了，像吃了三周毒药
surface 发表于 2022-01-22 15:29

好像很多维生素对胃刺激挺大的 我以前吃Kirkland的维生素也胃疼，一度以为是晚上回家时候吃了冷风

我老公吃善存胃疼，

试试吃Nature made的牌子，早上空腹吃都没问题。

我最近也是胃疼，楼主这个帖子真及时。我也是前段时间开始吃的善存。

一吃复合维生素就长口腔溃疡，早已经放弃很多年了

换个好点的牌子试试

最好是缺啥补啥，平时饮食营养均衡。

现在很多牌子因为铁造成肠胃不舒服都不含铁了。我只吃没有铁的。
candyland 发表于 2022-01-22 23:03

女生还是需要补点铁吧？

不舒服还是好的，我补铁吃贴片，只吃一半，钙片只吃一半，难受几个小时，吐了个干净
吃习惯的人，最好也不要常吃，身体习惯外来维生素的量，如果停下来，会出问题

不舒服还是好的，我补铁吃贴片，只吃一半，钙片只吃一半，难受几个小时，吐了个干净
吃习惯的人，最好也不要常吃，身体习惯外来维生素的量，如果停下来，会出问题
perch88 发表于 2022-01-23 11:01

按瓶子上的量服用的话，就太多了，我觉得个人身体体质都不一样，我是什么维生素都减半，或者隔天吃，因为平时吃蔬菜水果蛋白质都挺多的，亚洲人体型也不大，过犹不及，按瓶子上的计量吃，绝对是补过头了

回复 73楼Rxy51的帖子
是应该，但是最好分开吃。补铁这件事是我的一个长期抗战，很复杂，在这里就先不提了。

有没有像我一样吃个维生素或者钙片要喝很多水才能下咽，生怕卡住。我还见过不怎么喝水就可以干吞药的人。

有没有像我一样吃个维生素或者钙片要喝很多水才能下咽，生怕卡住。我还见过不怎么喝水就可以干吞药的人。

一枝独秀 发表于 2022-01-23 12:09

有！

体检时候测出来缺维生素吗？不缺就别吃了

早饭后吃

试过吃鱼油，维生素B，钙片，吃了胃好难受

维生素偶尔吃点就好吧，据说长期吃增加内出血概率

善存，women a day，吃过晚饭两三个小时以后也不算空腹
surface 发表于 2022-01-22 15:36

我也在吃women a day, 你说的这两种估计成分都差不多,不需要重复吃.吃一样就可以了吧? 还有最好饭后马上吃,因为颗粒太大颗,等睡前吃,估计会顶着胃不舒服. women a day也是说with food的,意思就是吃完食物就马上吃,不是过后吃.

吃完饭吃就可以了。吃完饭两三个小时虽然不算空腹但更不算饱的。之前我帮家里病人排吃药知道的。你要不信可以试试吃两粒鱼油，那更立竿见影。
Confuse 发表于 2022-01-22 15:45

鱼油我饭后一小时吃都不舒服，必须要和饭一起吃。。。

按瓶子上的量服用的话，就太多了，我觉得个人身体体质都不一样，我是什么维生素都减半，或者隔天吃，因为平时吃蔬菜水果蛋白质都挺多的，亚洲人体型也不大，过犹不及，按瓶子上的计量吃，绝对是补过头了
心函 发表于 2022-01-23 11:07

我体型小，专门买了个切药片的，把大的维生素片切两半，一次半粒，起个安慰作用吧。