4顆...吃花生论把 穿裤子的发糕 发表于 2022-01-22 10:38
最新说法是花生引起慢性炎症，一定要少吃。现在科学研究搞得人真不知道该吃什么了 leaves0202 发表于 2022-01-22 11:29
今年第一次买的德州的小红皮花生，真香！ yaoyao_yuanyuan 发表于 2022-01-22 18:43
回复 1楼Formerly的帖子 日本的环境太好 负氧离子超级多 水非常纯净 信仰佛教 神道教 基督教的人超过90% 每天都是跪在榻榻米上面 这些实验结果 不容易适合他国的人 mitbbs9 发表于 2022-01-22 19:59
太能吹了 日本空气，韩国空气和中国空气没有本质区别，东京能有多少天看见富士山。 至于饮水，岛上这么密集人群和制造业，也不会有多纯净水，不说核辐射，查查著名水俣病，饮用水汞中毒 jeso1 发表于 2022-01-22 20:10
你们说的论把吃是吃生花生， 还是五香花生？ Greenbamboo 发表于 2022-01-22 19:13
同样，9月9日，美国心脏协会官网也刊发了这一研究。
研究显示，与不吃花生的人相比，平均每天吃 4 粒左右花生的人： 缺血性中风风险降低 20%； 全脑卒中风险降低 16%； 患心血管疾病的风险降低 13%。 研究文章指出，花生富含有益于心脏健康的营养素，比如单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、矿物质、膳食纤维等。这些营养物质可以改善脂质/脂蛋白水平，增强对血糖的控制，从而能够有效抑制炎症。 尤其是亚油酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸等，这类营养物质不仅可以改善血脂状况，还能降低血压水平。 研究人员认为，花生这种看起来微不足道的食物可以预防由高血压、高血糖等引起的心脑血管疾病。 花生的这些吃法，
一般人真的不知道！ 1。.润肠通便——喝花生粥 花生含有丰富的膳食纤维，加之适量的蛋白质和脂肪，如果米粥或其他粥中加入一些花生食用，就具有了促进消化液以及胃肠道蠕动的作用，还可软化大便，长期吃花生稀饭，有利于改善便秘、大便干结等症状。 2. 护胃——胃泛酸吃把花生 胃泛酸和出现嗳气症状是因为胃黏膜分泌过多胃酸所致，而花生因为含有一定量的蛋白质和脂肪能发挥中和胃酸的作用，同时花生也可以刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素，因此吃一些花生对泛酸和嗳气症状确实有较明显改善作用。另外，花生富含磷脂，对胃黏膜有一定的保护作用。 3. 减脂降脂——吃点花生芽 不喜欢吃花生的人，可以吃点花生芽。国家二级公共营养师舒兰婷2016年刊文介绍，提起花生芽，很多人可能对此不太了解。其实它是花生在培育之后长出的芽，外形酷似黄豆芽，洁白如玉，鲜嫩爽脆，清淡适口，是一种营养和口味不错的蔬菜。 花生发芽后，维生素含量全面提高，各种营养成分更易被人体消化吸收，而且花生中的脂肪在发芽过程中被新芽消耗利用，脂肪含量相对花生米变少，总能量降低，饱腹感还会增强，非常适合高血脂和减肥人群食用。但需要提醒的是，花生是坚果类食物，脂肪含量相当高，尤其是油炸花生米，每日摄入量不要超过10克。
哈哈哈哈，+1
我们那小地方，如果有伤口的话，一般不让吃花生，说会发炎
能上个照片吗？网购还是实体店实的？
如果你大鱼大肉的话 花生的好作用都被抵消了 所以吃了也是白吃
日本的环境太好 负氧离子超级多 水非常纯净 信仰佛教 神道教 基督教的人超过90% 每天都是跪在榻榻米上面 这些实验结果 不容易适合他国的人
太能吹了 日本空气，韩国空气和中国空气没有本质区别，空气是流动的，东京能有多少天看见富士山。 至于饮水，岛上这么密集人群和制造业，也不会有多纯净水，不说核辐射，查查著名水俣病，饮用水汞中毒
这话 你必须在日本生活几年后 再说 在日本擦一次皮鞋 至少可以管一年 在有些国家擦一次皮鞋只管几个小时
我现在觉得生花生最好吃