屋里20+度 手暖和 脚冰凉 怎么回事

穿着UGG还脚冰凉 晚上进被窝睡得羽绒被也是 然后脚热不起来就睡不着 最后灌了一个暖水袋放脚下睡着了。
就这两天的事儿。而且还奇怪，以前晚上洗了热水澡睡得香，现在洗了睡不着，昨晚躺了一个半小时没睡着。要知道我其实每天夜里喂奶泵奶，零零碎碎加起来也就五六个小时，其实很困。
怎么回事儿，要吃点儿什么补补吗

末梢血液循环不畅。运动可以缓解。泡脚也可以。

热水泡脚试试？

运动， 烫脚， 裤子穿厚点？

吃太少，吃肉

睡眠不够的时候会这样

吃太少，吃肉
feifeiduan 发表于 2022-01-21 22:28

真没少吃 身上还有十几磅肥肉

运动出汗

末梢血液循环不畅。运动可以缓解。泡脚也可以。
osdi 发表于 2022-01-21 22:27

洗澡会暖和，可是睡不着。怕泡脚yeshui不着。。

睡眠不够的时候会这样
hellosmallworld 发表于 2022-01-21 22:29

如果是这样那说得通了。。。可怜的奶妈

睡觉穿袜子 对我很管用

是不是血虚啊

喝汤，不用太烫，一碗汤下去，整个人像融化了一样。

我的经验是只穿ugg不够还要穿厚点儿的长腿裤子

买一个heating pad 放被窝里 可以解决睡觉时候脚凉问题

洗热水澡

暖气开大点…

有局部的heating pad呀，买一个长条的放在脚部就行了

查查甲状腺功能，甲减也会造成体温降低。

不必要自己吓唬自己 测测闲时心率，保不准也偏低 和年龄，荷尔蒙等等可能都有关系

睡眠不够的时候会这样
hellosmallworld 发表于 2022-01-21 22:29

同意
当年我半夜起来奶娃的时候也是这样。。。 回想起来当妈的日子当年好辛苦， 哎。

多吃点有营养的吧 如果还在喂奶那肯定是热量摄取的也不够。另外就只能多喝热汤洗热水澡，暖气开高些

喝姜茶，喝暖身的汤水。

我也脚冷。后来把一个肩颈电热毯（两小时自动关）放着捂脚，完美解决任何问题。

暖气再开高点，裤子穿厚点，多吃点牛肉羊肉

我也脚冷。后来把一个肩颈电热毯（两小时自动关）放着捂脚，完美解决任何问题。
minnesotalu 发表于 2022-01-22 00:23

我一模一样的操作。觉得那个电热毯是家里最值得的家用电器了。

我也脚冷。后来把一个肩颈电热毯（两小时自动关）放着捂脚，完美解决任何问题。
minnesotalu 发表于 2022-01-22 00:23

这主意好 我去搞一个 谢谢

暖气再开高点，裤子穿厚点，多吃点牛肉羊肉
多肉的故事 发表于 2022-01-22 00:28

不能再高了 小朋友现在穿swaddle有时候都有点儿热

是坐的时间长了吗？我发现我周内老坐着上班脚就容易冰凉，周末在家走来走去脚就不冷了。

气血不足。不能运动就坚持每晚睡前热水泡脚。

我也这样 泡脚就好了 穿袜子

喝热水，买个电热毯

小电热毯，Amazon上买一个，提前放被子里点起来。每天多走动增加血液循环。

foot warmer，最值得的小家电。target买了俩，用了七八年还没坏

是不是生产血虚了，要补血

一样症状，医生让吃辅酶Q10，我吃了不到一个月就好了很多。Costco有得卖。吃红肉也有用😁

血液循环不好，吃点红枣桂圆啥的补补？

甲状腺功能减低？ 雷诺?

电热毯真的是幸福神器

是不是生产血虚了，要补血
jg268 发表于 2022-01-22 20:00

没有 生的时候顺利 完全没有问题

一样症状，医生让吃辅酶Q10，我吃了不到一个月就好了很多。Costco有得卖。吃红肉也有用😁
dinomeng 发表于 2022-01-22 20:39

我正好给队友买了 要么我先吃上

太虚了。稍微补一下。吃点黑五类之类的