大家怎样防护孩子视力特别是现在很多网课或者学校里发ipad

孩子9岁，最近发现视力有所减退，过去几个月，用iPad比较多，学校发的，上课时可能用一些，回家读的书也是在网上看（学校指定的网），还有给孩子上了一些网课比如画画，平时盯不住孩子也看各种油管小视频和游戏，时长不超过半小时到一小时吧，请问蓝光眼镜管用吗？有什么给iPad的screen吗像台式机一样的那种？肯定要减少使用电脑ipad，但是现在是很多东西都是网上学习，完全脱离不可能。大家都是怎么做的呢？有没有注意到孩子视力减退？还是我们只是个案？

我家没有近视基因，所以并不是从视力这个角度考虑，单纯不认同网课这个concept。所以没上过任何网课，看书都是纸质书，学校作业全部手写，不看Youtube，不玩游戏，iPad上写写画画当然是有的，除了上学课外时间基本是在运动训练，参加学校课外活动或是和朋友hang out

回复 1楼Addoil2020的帖子
少看手机和iPad，可以多看点电视补偿。
看iPad的时候，不能趴着看，我会不时盯着纠正姿势，也不知道管用不管用。
很棘手

我女儿也是去年发现近视，还好不是很厉害。现在所有网课都停了，也不玩iPad。

网课和screen time可以用户外活动来对冲，一天保证两个小时的户外时间，其他时间随便爱玩游戏玩游戏爱玩平板玩平板

好像眼睛每天要2小时在户外看自然光

多户外运动，以前说法是每天2小时，现在的guideline已经调到了180分钟（累计也可以）

用reading glasses。参考： https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2764682&fid=398

多户外运动，以前说法是每天2小时，现在的guideline已经调到了180分钟（累计也可以）
Temporarilycalm 发表于 2022-01-19 13:18

户外真的很重要。你看非洲旷野里生活居住，打猎为主的马里人视力都六点零，几十米外可以看清A4纸上用mark笔写的数字。
但一旦迷上看手机，打游戏，用不了多久，视力蹭蹭就下来了

好像眼睛每天要2小时在户外看自然光
vitd120 发表于 2022-01-19 13:17

夏天容易做到，冬天挺难的，尤其是天寒地冻的地方

每天要有户外运动，缓解眼疲劳，如果一定要上网课，最好用屏幕大的、比如电脑、外接大屏幕显示器等等，蓝光眼镜会有帮助，但要看孩子能不能戴得住

夏天容易做到，冬天挺难的，尤其是天寒地冻的地方
pwwp 发表于 2022-01-19 13:56

所以爸爸要努力一下搞个Florida度假屋啊

多户外运动，以前说法是每天2小时，现在的guideline已经调到了180分钟（累计也可以）
Temporarilycalm 发表于 2022-01-19 13:18

这个是对的 近视主要诱因是遗传和没有足够的户外活动/户外光线 跟什么看近处看多了，或者ipad/iphone/电视电脑啥的都没什么关系 当然你可以argue天天总看ipad就没时间出去户外运动。。。