天天比拼食量， 不如也说说运动量

大家相互激励一下。

最近西雅图下雨少了，几乎每天打羽毛球40分钟。

哪里比食量了？

我有时候看吃播，大胃王那种，不同国家的都有，一开始是为了引诱自己跟风多吃点增肥，但是看一分钟就开始觉得播主胃要撑破了想吐，运动视频还是不错的，播主一直做多少可以激励自己再来几下

哪里比食量了？
贵鬼 发表于 2022-01-13 13:48

同问，哪里比拼食量了？我怎么一个帖子都没看见？

记得去年有一个帖子，贴了一堆照片，一顿够我家全家吃3天，完全应该归为人形饕餮，灵异事件。

有一个食量贴 还有那个买菜贴里面也是各种秀食量

天冷，基本只能走5000-6000步，达不到8000步，但我也在家跟着油管跳个广场舞啥的都算cardio. 力量训练20-30分钟每天，强度不高。

最近西雅图下雨少了，几乎每天打羽毛球40分钟。
julie2020 发表于 2022-01-13 13:47

打羽毛球跟下雨什么关系？

上huaren发现真是啥都可以拿来比，比了食量，不如顺便把排泄量也比一下。

普通动动应该是只管心跳和时间长度。
力量另算。
其实时间长度不能太长的。

我来 我来
超级有毅力
每天gym high intensity的cardio 45分钟
再加力量训练40分钟
然而并不fit 因为我爱吃东西！！！

40分钟左右。一周五次。

打算跑跑步，冬天跑步的衣服裤子有推荐吗？0摄氏度左右。

打羽毛球跟下雨什么关系？
qingxiao 发表于 2022-01-13 14:35

家门口出门打，冒着雨打羽毛球不太行吧

记得去年有一个帖子，贴了一堆照片，一顿够我家全家吃3天，完全应该归为人形饕餮，灵异事件。
驫龘麤靐 发表于 2022-01-13 14:06

是有个同学一顿吃十几只dungeness螃蟹的吗？

打算跑跑步，冬天跑步的衣服裤子有推荐吗？0摄氏度左右。
claireliu 发表于 2022-01-13 15:30

女生legging，男生短裤就行了吧，实在怕冷短裤里面穿条跑步专门的legging

我来 我来
超级有毅力
每天gym high intensity的cardio 45分钟
再加力量训练40分钟
然而并不fit 因为我爱吃东西！！！
paul2018 发表于 2022-01-13 15:23

High intensity 每天45分钟很厉害啊👍 你要想就是因为你运动这么多才能吃的开心些。如果你不运动怕更是不敢满足吃货的欲望。

是有个同学一顿吃十几只dungeness螃蟹的吗？
小喵呜 发表于 2022-01-13 15:53

这得高血脂高胆固醇了吧

美国人的步行和散步很少很少.
到德国生活的美国人 都惊叹 德国人 一年到头 这么多人在外面 活动, 散步.
而这些美国人在美国 几乎很少出门散步, 更别提步行了.
一般 德国人 每天 步行 10 到 20 公里吧.
美国人估计很少去步行 的.
哎