可以,尤其是那种超级激烈的HIIT,出汗很猛的那种,穿那种运动胸衣就更make sense了 如果身材出挑的话,别提多养眼了。我一般碰到了都要多看几眼,欣赏下美好的肉体 iweyr 发表于 2022-01-12 10:11
我的体会是自己身材够好的话穿什么都可以,我去健身房的动力就是有朝一日脱掉外面的大T恤,也和那些妹子一样只穿tank和legging。然而练了大半年依然没有进展,我还是默默耕耘别想太多了吧 diannaqi 发表于 2022-01-12 17:06
最后一句可逗。 嗯,男男女女,好看的,我也多瞅。 dngdnhxqs 发表于 2022-01-12 14:09
如果想要身材好,要先减脂(有氧运动)再举铁货或其他无氧运动。其中,跳绳,跑步,骑单车,走楼梯机都是很好的有氧运动,一次必须30-40min以上 美眉直接去举铁或者参加无氧运动的话,效果估计不好。有阵子我拉着老公一起无氧运动,我超级担心他只和我无氧不跟我跑步(有氧),他会在大肚子上长出六块腹肌,我担心的不得了。后来因为一些事情停了。。当然,无氧运动也没让他瘦多少,要瘦还是靠有氧啊! 别以为我在开玩笑,我真的在健身房看到有人顶着大肚子,上面飘着明显的六块腹肌,把我吓坏了,以为看到什么洪水猛兽。。。一度以为眼花,不敢相信 iweyr 发表于 2022-01-12 17:10
特别可以。
如果身材出挑的话,别提多养眼了。我一般碰到了都要多看几眼,欣赏下美好的肉体
最后一句可逗。 嗯,男男女女,好看的,我也多瞅。
如果想要身材好,要先减脂(有氧运动)再举铁货或其他无氧运动。其中,跳绳,跑步,骑单车,走楼梯机都是很好的有氧运动,一次必须30-40min以上
美眉直接去举铁或者参加无氧运动的话,效果估计不好。有阵子我拉着老公一起无氧运动,我超级担心他只和我无氧不跟我跑步(有氧),他会在大肚子上长出六块腹肌,我担心的不得了。后来因为一些事情停了。。当然,无氧运动也没让他瘦多少,要瘦还是靠有氧啊! 别以为我在开玩笑,我真的在健身房看到有人顶着大肚子,上面飘着明显的六块腹肌,把我吓坏了,以为看到什么洪水猛兽。。。一度以为眼花,不敢相信
恩恩,我们那的健身房男生都喜欢光着上身,好多都是功能型的lean muscle特别好看,我对bulk muscle不感冒呢
有点神奇 脂肪层不是在腹肌外面的吗?每个人都有六块腹肌,不过是体脂不够低盖住了
这个很难想象诶。一般来说脂肪都是贴在皮下面,会把肌肉盖住吧。