可以，尤其是那种超级激烈的HIIT，出汗很猛的那种，穿那种运动胸衣就更make sense了 如果身材出挑的话，别提多养眼了。我一般碰到了都要多看几眼，欣赏下美好的肉体 iweyr 发表于 2022-01-12 10:11
我的体会是自己身材够好的话穿什么都可以，我去健身房的动力就是有朝一日脱掉外面的大T恤，也和那些妹子一样只穿tank和legging。然而练了大半年依然没有进展，我还是默默耕耘别想太多了吧 diannaqi 发表于 2022-01-12 17:06
最后一句可逗。 嗯，男男女女，好看的，我也多瞅。 dngdnhxqs 发表于 2022-01-12 14:09
如果想要身材好，要先减脂（有氧运动）再举铁货或其他无氧运动。其中，跳绳，跑步，骑单车，走楼梯机都是很好的有氧运动，一次必须30-40min以上 美眉直接去举铁或者参加无氧运动的话，效果估计不好。有阵子我拉着老公一起无氧运动，我超级担心他只和我无氧不跟我跑步（有氧），他会在大肚子上长出六块腹肌，我担心的不得了。后来因为一些事情停了。。当然，无氧运动也没让他瘦多少，要瘦还是靠有氧啊！ 别以为我在开玩笑，我真的在健身房看到有人顶着大肚子，上面飘着明显的六块腹肌，把我吓坏了，以为看到什么洪水猛兽。。。一度以为眼花，不敢相信 iweyr 发表于 2022-01-12 17:10
特别可以。
如果身材出挑的话，别提多养眼了。我一般碰到了都要多看几眼，欣赏下美好的肉体
最后一句可逗。 嗯，男男女女，好看的，我也多瞅。
如果想要身材好，要先减脂（有氧运动）再举铁货或其他无氧运动。其中，跳绳，跑步，骑单车，走楼梯机都是很好的有氧运动，一次必须30-40min以上
美眉直接去举铁或者参加无氧运动的话，效果估计不好。有阵子我拉着老公一起无氧运动，我超级担心他只和我无氧不跟我跑步（有氧），他会在大肚子上长出六块腹肌，我担心的不得了。后来因为一些事情停了。。当然，无氧运动也没让他瘦多少，要瘦还是靠有氧啊！ 别以为我在开玩笑，我真的在健身房看到有人顶着大肚子，上面飘着明显的六块腹肌，把我吓坏了，以为看到什么洪水猛兽。。。一度以为眼花，不敢相信
恩恩，我们那的健身房男生都喜欢光着上身，好多都是功能型的lean muscle特别好看，我对bulk muscle不感冒呢
有点神奇 脂肪层不是在腹肌外面的吗？每个人都有六块腹肌，不过是体脂不够低盖住了
这个很难想象诶。一般来说脂肪都是贴在皮下面，会把肌肉盖住吧。