如果讨厌跑步 什么别的有氧运动适合减肥

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lubboo
楼主 (北美华人网)
从学生时期就讨厌跑步,800米差点不及格。感觉每次都是跌跌撞撞的,喘喘不过气来。喜欢的瑜伽 Pilate 好像减肥达不到心率。还喜欢散步,但是要走很快才行吧? 现在想想有踏步机和电单车适合我 想集思广益一下不喜欢跑步的姐妹们一般都做啥
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bh_833
我用划船机,大半年减了20磅
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string374
买个小型的家用的椭圆机 Amazon 就有 不到200 美金
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honghua
帕梅拉或者椭圆机。
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yanjiaodelei
椭圆机还不错
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luluzlemonadez
求个比较可靠的椭圆机
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kaiselin
搞得我想买个椭圆机了
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lubboo
同求椭圆机链接
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lubboo
我用划船机,大半年减了20磅
bh_833 发表于 2022-01-10 21:01

有链接吗 谢谢
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malenazou
我喜欢走路,就是效率比较低。 其次是椭圆机,不伤膝盖。 如果你真的不喜欢有氧,那就不做好了,用饮食来控制体重是最有效的方法。
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YYFLy
kickboxing :-)
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NikolaTesla
Cycling, 买个peloton bike跟着上课
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violabb
帕梅拉,我以前也不能跑,特能走,连了帕梅拉,肌肉心肺上来了,突然有一天发现跑步不吃力乐,以前1 mile要休息四五次,现在能一口气跑下来
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magicxx
本以为椭圆机不伤膝盖,结果买来几天用了几次,就发现一只膝盖疼了,当然本来那只膝盖也曾经疼过,但说椭圆机不伤膝盖还是要看具体情况。
西
西西里的传说
减脂操,还可以练舞,跳一段时间我觉得我手脚都协调了,跳完几首歌巨累。跑步太boring了,我也不喜欢
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susu787
hiit
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dudu2016
kickboxing :-)
YYFLy 发表于 2022-01-12 02:37

re, 很喜欢这个,有趣可以坚持做下去。
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Whitechalk
动感单车,划船机, 也可以看看LesMills的app
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kareisss
椭圆机