返流性食管炎 寻求建议

胃镜已做过，食管灼伤，已经两个多月了，前两个星期感觉要好了又复发了。试过很多药，现在结论就是，无法吃饭前的抑酸药和饭后的抗酸药，这两种类型的药吃完，胃里有强烈的压力和揪紧感，probiotic , l glutamine, honey extract 都在吃，感觉无用。唯一症状缓解的药就是三九胃泰。三九胃泰是治湿热的，说明我是湿热？
是否要连续吃三九胃泰一个月还是有症状吃？
饮食已经非常注意，每顿只吃小半碗，运动也停了，实在没有能量，瘦了七八斤了😩

很多时候是情绪影响返流。relax,做一些瑜伽 冥想，规律的运动作息都有帮助

油管上搜 acid reflux remedies 2 simple exercise for instant relief，很多人说有用。食道灼伤一般是晚上睡觉的时候发生的，睡觉的时候垫高头部，让胃液上不来

我不明白的是，胃镜显示胃没问题，只是食管靠近胃的部位灼伤，但现在我感觉自己无法进食，吃了以后就涨，胃里有重的纠结感。
谢谢楼上的建议，瑜伽有在做，穴位也按摩，无用，打算上油管再瞧瞧。

我家人之前吃三九胃泰管用 好像分蓝色和橘色 看哪个对症
然后就是精神放松 不要因病焦虑

介绍一本书The acid watcher diet。治好了很多人的acid reflux。

https://www.westonaprice.org/health-topics/modern-diseases/acid-reflux-a-red-flag/ 参考一下里面的饮食建议 主要是吃容易消化吸收的食物和增强消化功能 希望帮到你

这个acid reflex饮食上要非常非常注意，要避免很多东西。精神状态也要非常注意，有的人就是所有压力都反应在胃上了