隔壁讨论枕头，这里讨论一下颈椎病/睡眠 治疗经验吧

我因为睡眠不好，energy level很低，精神总是很差。去做了upper cervical chiropractice，先做了颈部x ray，也没说出来有啥明显毛病。调整了几次之后好像找对了方向（前几次调整都是朝右躺，然后对着脖子咔嚓来一下，一直没有变化，然后改朝左边躺，咔嚓了一下，好像管用了）。最明显的改变是白天精神好了很多。睡眠的改善在于整个睡眠长度增加了，但是中间还是会频繁醒来。还有大大改善了一个困扰我三年的小疾病，就是ear pressure imbalance（eustachian tube造成的）。之前每天起床之后就感觉耳朵堵上了，现在大部分时候是好的，偶尔还是会出现问题。
以上就是我的经验，其实只要睡眠好了，energy level，精神状态都会大大改善，不确信ear pressure问题是不是也能靠睡眠改善的。睡眠跟生活环境，压力啥的都有关系。近来生活确实也跟之前改变很多，所以不确信是不是睡眠改善真的是chiropractic那咔嚓一下起的作用。
各位如果有经验请不吝分享。

谢谢分享，原来正骨也能改善睡眠啊