容易被小事影响心情，请大家帮忙分析分析，求建议

家里的大事都算不错，夫妻两个都是白手起家的，双方都属于非常努力的，相互扶持，
夫妻感情不错，孩子也好，家里经济状况也不算拮据，双方工作也都是自己喜欢的
但是发现自己的情绪容易受小事的影响，比如早上孩子磨蹭啊，工作上的一些小困难啊。
觉得自己应该活得更加感恩一些，情绪控制的更好一些，但是做不到，
比如一天发生了很多好的事情，但是一件不太好的事情，好的事情和不好的事情严重程度都差不多，但是心理会一直想着不好的事情
请大家帮忙分析一下为什么那么容易被小事影响心情，如何变的更加正面和积极一些，求建议。谢谢大家

我感觉好像很正常，高兴的事情持续的时间都比难过的事情短

道理你都明白，多练习几次就好了。着急的时候meditate或者pray，慢慢地不着急也meditate，习惯了就好啦！有时候生活完全不在掌控，只能躺平whatever,发现也没死，心态就进步了😅

说明你没有更糟心的事情可以烦恼了。

读书自救，看看历史啥的，推荐看下邓小平时代，看看那么位高权重的人在职场上都要不断权衡，妥协，心里会释然明亮很多。

正常，这就是生活，十之八九不如意，如意的都是大事儿，lz已经很辛运了

小事都能让你烦这就是生活太顺了 或者下次练习一下生气时候戴上耳机听歌，我最近也在练习管理自己的情绪。

小事都能让你烦这就是生活太顺了 或者下次练习一下生气时候戴上耳机听歌，我最近也在练习管理自己的情绪。
Jessicali0707 发表于 2022-01-03 18:02

赞同

当自己控制不住情绪的时候，深呼吸三次，一切就平静下来啦！分享我的经验