大便干燥怎么办

很疼。已经出血了。。

benefiber drink.

去Whole Food买点洋姜，非常管用

开塞露先应急。实在买不到，可以买小孩子的，盒子上有小企鹅的。 还有内服的，液体的，据说喝了之后也很快就奏效。 连续喝几天prune juice，或者吃prune干，多喝水。 痔疮药膏涂上。

多喝水（这个是基础）、多吃水果和含纤维的食物，比如红薯之类的，多运动。

Japanese yam。 很管用

华人的招牌，黄色火龙果

先找到原因。 如果你断食，一天就吃一点点。就必须miralax

华人的招牌，黄色火龙果
浮云淡淡 发表于 2022-01-03 12:07

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上面的建议都很好，补充一点，如果出现排便习惯巨大改变，又上了一点年纪的话，考虑检查一下息肉之类，防患未然。

黄色火龙果 或者红油火锅

强推燕麦

温水一碗，滴麻油数滴，一口仰进，润肠通便。我奶奶教我的。

猕猴桃🥝！

stool softner， costco有卖，5，6快钱一大盒

stool softener and miralax

plain yogurt + coffee

黄色火龙果，立竿见影，如果没有黄色的，普通的火龙果也可以凑合

吃红薯管用，每天1-2个

吃prunes喝prune juice对我都没啥用。 喝水喝到吐对我有用。吃的嘛我觉得黄色火龙果、牛油果不错。但是单吃牛油果容易腻。 红色火龙果对我的效果有限。

银耳汤对我管用

加了麻油的味增豆腐汤对我有效果的，我一直有大号的问题，便秘是常事，特别干的时候也会带点血。
哎，大便这事，真烦。

黄火龙果 谁吃谁知道

老中醫告訴你，用好「三黃片」和「金匱腎氣丸」，你會受益一生
https://kknews.cc/health/yzyvazb.html
定期排毒，非常管用，解决便秘，从此不容易生病。

出血了先吃猛药MiraLax.