焦虑好像是重症的一个risk,越怕免疫越差 The highest risk of severe COVID-19 illness was associated with obesity, anxiety and fear-related disorders, diabetes with complication, CKD, and neurocognitive disorders. Among patients younger than 40, essential hypertension was also a risk factor for death.
这几次生病一次发生在欧洲旅游途中,一次在非洲旅游回美坐了十几个小时飞机之后,还有一次是中国回来倒时差非常劳累的时候。另外一次是同办公室的流感还跟我和另外一个mm聊天半个小时,我俩同时中招,都很严重。那次聊天得流感的同事一直在擤鼻涕,covid之前没人在乎这个。
不科学的总结经验,我感觉少量病毒是无处不在的,对我而言休息不好(时差影响睡觉加上旅途劳累)就会容易中招。休息好的情况下碰到大量病毒的也会中招。所以covid以来我特别注重睡觉和戴口罩,这次全家首次出来玩也是必须睡到自然醒,用睡眠抵抗covid。玩的地方人很多,基本都戴口罩了,我也没有太担心。
看到版上很多人非常注意的MM也中招了,是不是那段时间休息不好导致抵抗力低下。感觉对抗病毒增强抵抗力真是非常重要的,睡觉是第一位,然后就是保暖和营养啦。
我认识的朋友至今有三个得covid的,一位是雪灾停电没暖气又担惊受怕睡不好之后,一位是连续熬夜之后,还有一个是covid初期邮轮。前两位生病之后均后知后觉,初期没有隔离最终未传染家人。
太太太对了,我平时体壮如牛,一来月经一秒破功,各种小病都趁虚而入
对于月经期抵抗力明显变差的那几天就不出门,坚决不在抵抗力差的时候接触病毒。
好吃好睡,放松心情
跟自己平时相比尽量睡好吧,避免劳累。以前不明白为什么总在劳累的时候生病,孩子也好几次旅游途中生病扫兴死了,感觉我家基因可能就是不能累着,病毒到处都是,躲是躲不开的。
有时候避不开,大姨妈很难schedule
也是因为睡眠不好
我家有睡眠少的,也有随时随地能睡着的 睡眠少是无论如何都睡不多,躺床上数星星都睡不着 尤其一出门旅行,就更睡不着,起的早 但是对于病毒入侵,睡得多的那位反而容易中 睡得少的旅行中容易便秘,头疼,但没有感冒类症状
但我认同楼主的说法,即使睡不着,也在酒店多休息,别太累 年轻时不懂,到了年纪,身体会让你知道的
睡眠少的可能本身就只需要那么多,劳累过度容易生病,对年轻人也一样。关于劳累导致生病的理论再加个数据点,儿子football teamcovid之前暑假集训一周,魔鬼训练加上孩子们晚上不睡觉溜出去玩,回来之后发烧一周,他说队友一半都躺倒了。年轻人抵抗力强禁不住喜欢乱造熬夜,得covid也多。
争取一定12点之前睡觉
我年轻时怎么熬夜,怎么造都没事 感冒都很少得 年纪大了以后,区别感很强 甚至不如身边一直身体弱,从小注意保养的人 所以我现在时教育孩子要爱惜身体 年轻时造的,年纪大了都得还
我感觉焦虑本身不致病,焦虑导致的失眠会让各种病趁虚而入。对我来说睡眠太重要了。
The highest risk of severe COVID-19 illness was associated with obesity, anxiety and fear-related disorders, diabetes with complication, CKD, and neurocognitive disorders. Among patients younger than 40, essential hypertension was also a risk factor for death.