焦虑好像是重症的一个risk，越怕免疫越差 The highest risk of severe COVID-19 illness was associated with obesity, anxiety and fear-related disorders, diabetes with complication, CKD, and neurocognitive disorders. Among patients younger than 40, essential hypertension was also a risk factor for death.
这几次生病一次发生在欧洲旅游途中，一次在非洲旅游回美坐了十几个小时飞机之后，还有一次是中国回来倒时差非常劳累的时候。另外一次是同办公室的流感还跟我和另外一个mm聊天半个小时，我俩同时中招，都很严重。那次聊天得流感的同事一直在擤鼻涕，covid之前没人在乎这个。
不科学的总结经验，我感觉少量病毒是无处不在的，对我而言休息不好（时差影响睡觉加上旅途劳累）就会容易中招。休息好的情况下碰到大量病毒的也会中招。所以covid以来我特别注重睡觉和戴口罩，这次全家首次出来玩也是必须睡到自然醒，用睡眠抵抗covid。玩的地方人很多，基本都戴口罩了，我也没有太担心。
看到版上很多人非常注意的MM也中招了，是不是那段时间休息不好导致抵抗力低下。感觉对抗病毒增强抵抗力真是非常重要的，睡觉是第一位，然后就是保暖和营养啦。
我认识的朋友至今有三个得covid的，一位是雪灾停电没暖气又担惊受怕睡不好之后，一位是连续熬夜之后，还有一个是covid初期邮轮。前两位生病之后均后知后觉，初期没有隔离最终未传染家人。
太太太对了，我平时体壮如牛，一来月经一秒破功，各种小病都趁虚而入
对于月经期抵抗力明显变差的那几天就不出门，坚决不在抵抗力差的时候接触病毒。
好吃好睡，放松心情
跟自己平时相比尽量睡好吧，避免劳累。以前不明白为什么总在劳累的时候生病，孩子也好几次旅游途中生病扫兴死了，感觉我家基因可能就是不能累着，病毒到处都是，躲是躲不开的。
有时候避不开，大姨妈很难schedule
也是因为睡眠不好
我家有睡眠少的，也有随时随地能睡着的 睡眠少是无论如何都睡不多，躺床上数星星都睡不着 尤其一出门旅行，就更睡不着，起的早 但是对于病毒入侵，睡得多的那位反而容易中 睡得少的旅行中容易便秘，头疼，但没有感冒类症状
但我认同楼主的说法，即使睡不着，也在酒店多休息，别太累 年轻时不懂，到了年纪，身体会让你知道的
睡眠少的可能本身就只需要那么多，劳累过度容易生病，对年轻人也一样。关于劳累导致生病的理论再加个数据点，儿子football teamcovid之前暑假集训一周，魔鬼训练加上孩子们晚上不睡觉溜出去玩，回来之后发烧一周，他说队友一半都躺倒了。年轻人抵抗力强禁不住喜欢乱造熬夜，得covid也多。
争取一定12点之前睡觉
我年轻时怎么熬夜，怎么造都没事 感冒都很少得 年纪大了以后，区别感很强 甚至不如身边一直身体弱，从小注意保养的人 所以我现在时教育孩子要爱惜身体 年轻时造的，年纪大了都得还
我感觉焦虑本身不致病，焦虑导致的失眠会让各种病趁虚而入。对我来说睡眠太重要了。
The highest risk of severe COVID-19 illness was associated with obesity, anxiety and fear-related disorders, diabetes with complication, CKD, and neurocognitive disorders. Among patients younger than 40, essential hypertension was also a risk factor for death.