每天吃salmon和shrimp会不会有问题？重金属会不会超标？

想要减少红肉摄入，但也不想减少动物蛋白质，可以每天吃salmon和shrimp吗？
为什么飞禽走兽没有重金属问题？按理说污染的土地里重金属也不少吧。

胆固醇高？

换点其他的河鱼吃？

容易痛风？

应该不行，尿酸会高的。健康的白肉应该是鸡胸肉

大鱼水银比较多？

回复 1楼nehz的帖子
虾比较好。
越是大型动物，重金属越高。

说来说去要均衡饮食，为啥偏要盯着一样两样吃，天天吃龙肉都要吃出问题来

胆固醇，过敏，嘌呤。。。

想要减少红肉摄入，但也不想减少动物蛋白质，可以每天吃salmon和shrimp吗？
为什么飞禽走兽没有重金属问题？按理说污染的土地里重金属也不少吧。
nehz 发表于 2022-01-02 21:01

天天吃会不会吐？鸡肉鸡蛋不好吗？都不好吃。你怕胆固醇还是怎么的？

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虾比较好。
越是大型动物，重金属越高。
千渔千寻 发表于 2022-01-02 21:10

也有人说虾吃的是腐肉，素以不好。不过如果是养殖的虾，应该是吃干的贝类切碎的小丁的。自然界的就不知道了。

可以换不同的鱼吃，可以吃扇贝，胆固醇非常低，虾胆固醇太高不推荐，控制好量，吃点红肉也没关系，可以吃鸡胸肉，trader joe的grilled的鸡胸肉都很好吃。

想要减少红肉摄入，但也不想减少动物蛋白质，可以每天吃salmon和shrimp吗？
为什么飞禽走兽没有重金属问题？按理说污染的土地里重金属也不少吧。
nehz 发表于 2022-01-02 21:01

Salmon 每周不超过两次，每次六ounces。

海鲜吃太多甲状腺容易出问题

应该不行，尿酸会高的。健康的白肉应该是鸡胸肉
yinglei 发表于 2022-01-02 21:09

那只能靠吃nuggets和tenders了

应该不行，尿酸会高的。健康的白肉应该是鸡胸肉
yinglei 发表于 2022-01-02 21:09

太难了，鸡胸肉简直就跟吃柴火棍一样。

回复 12楼lovedarren的帖子
激素鸡特别难吃。特别是鸡胸肉

可以换不同的鱼吃，可以吃扇贝，胆固醇非常低，虾胆固醇太高不推荐，控制好量，吃点红肉也没关系，可以吃鸡胸肉，trader joe的grilled的鸡胸肉都很好吃。
lovedarren 发表于 2022-01-02 21:25

虾不吃头就没事

说来说去要均衡饮食，为啥偏要盯着一样两样吃，天天吃龙肉都要吃出问题来
spyj007 发表于 2022-01-02 21:17

对啊，除了动物蛋白，还有很多植物蛋白。

应该不行，尿酸会高的。健康的白肉应该是鸡胸肉
yinglei 发表于 2022-01-02 21:09

據說雞肉比其他肉還更容易導致痛風

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