懂行的来说说高密度低密度都高了是什么原因

前几年两个数字都是80+，90左右这样，今年体检两个数字都过了100，所以直接导致胆固醇总数和低密度都高出了标准。ratio 倒是和以前差不多，1.1-1.2。验血前在度假，饮食不如平时那么注意。

ratio这么低

回复 1楼贵鬼的帖子
我也是这种情况，医生说要少喝酒

回复 1楼贵鬼的帖子
我也是这种情况，医生说要少喝酒
ivoryzz 发表于 2021-12-31 18:30

但我几乎从不喝酒，因为一喝就脸红、脸发热。

我去年就是这样。我主要是在家上班 没怎么锻炼 涨啦十磅

我去年就是这样。我主要是在家上班 没怎么锻炼 涨啦十磅
Blackladybug 发表于 2021-12-31 18:50

我也不是这情况。我长期每天运动，包括度假，每天都是2.5万步以上，而且也没胖。

前几年两个数字都是80+，90左右这样，今年体检两个数字都过了100，所以直接导致胆固醇总数和低密度都高出了标准。ratio 倒是和以前差不多，1.1-1.2。验血前在度假，饮食不如平时那么注意。
贵鬼 发表于 2021-12-31 17:14

如果抽血检查前一天晚上吃的很油腻而且吃的很晚的话，指标或许不太准

我也差不多天天运动，BMI 18不吃肥肉，少油，鸡蛋只吃蛋白，但高低胆固醇都高。 老公BMI 27，吃一样的饭，也没我运动多，人家高低都正常。 现在开始我吃海鲜豆腐少吃禽畜肉，老公随便吃。 真没地方说理呀，想哭😭

我也差不多天天运动，BMI 18不吃肥肉，少油，鸡蛋只吃蛋白，但高低胆固醇都高。 老公BMI 27，吃一样的饭，也没我运动多，人家高低都正常。 现在开始我吃海鲜豆腐少吃禽畜肉，老公随便吃。 真没地方说理呀，想哭😭
王苏三 发表于 2021-12-31 21:17

海鲜也容易导致胆固醇高

我也差不多天天运动，BMI 18不吃肥肉，少油，鸡蛋只吃蛋白，但高低胆固醇都高。 老公BMI 27，吃一样的饭，也没我运动多，人家高低都正常。 现在开始我吃海鲜豆腐少吃禽畜肉，老公随便吃。 真没地方说理呀，想哭😭
王苏三 发表于 2021-12-31 21:17

胆固醇高低主要是个人体质，饮食和运动影响因素并不很大

应该是遗传因素吧

我以前胆固醇高，一段时间戒精米面，只吃芋头南瓜之类的，降下来了。

我也是高低密度都高正常小于130，我都220了但是 ratio正常范围，但是医生让我吃药

我也差不多天天运动，BMI 18不吃肥肉，少油，鸡蛋只吃蛋白，但高低胆固醇都高。 老公BMI 27，吃一样的饭，也没我运动多，人家高低都正常。 现在开始我吃海鲜豆腐少吃禽畜肉，老公随便吃。 真没地方说理呀，想哭😭
王苏三 发表于 2021-12-31 21:17

你这个可能是基因，不知道你家其他人有没有胆固醇高的问题。

你这个可能是基因，不知道你家其他人有没有胆固醇高的问题。
贵鬼 发表于 2021-12-31 22:39

哎，估计是，我妈胆固醇高，不过是70多快80岁才发现的，脑梗。 咋就不取好的呢😂。 我爸快90岁了，啥毛病没有，还骑自行车去我妹妹家

主要是遗传，但是饮食也许可以调节一点点