说喝生姜水让皮肤好这个,你咋知道自己是什么体质需不需要生姜呢? pop 发表于 2021-12-23 21:43
充足的睡眠 平和的心态 塞北的雪 发表于 2021-12-23 21:42
泡脚 例假之前喝姜母红茶 吃补铁的药片 吃probiotic 要锻炼 bangobunny 发表于 2021-12-23 21:42
请问是长期吃药片和probiotic吗?后者有什么好处? ccheetos 发表于 2021-12-23 21:45
瘦 肚子瘪 bangobunny 发表于 2021-12-23 21:46
回复 1楼ccheetos的帖子 少去costco,尤其少买那些大袋零食 大袋零食都是坑人的东西,买了吃不了,浪费。买了都吃了,花钱买三高。 Lucymay 发表于 2021-12-23 23:44
我磨了一些黑豆和黑芝麻,加上蜂蜜,打算每天早上吃两勺kexiaonue 发表于 2021-12-24 00:49
都在说控糖,要控到什么程度?每天都要吃点甜点水果的要戒掉吗 lsmtl 发表于 2021-12-24 03:04
如果想正儿八经严格控糖,每天20克以下。如果做不到,每天吃100克以下,也有效果。berry 类水果可以适量吃,其他的就算了 Slou9900 发表于 2021-12-24 03:48
这个真能瘦肚子? dragonfire 发表于 2021-12-24 00:25
最佳养生不是少吼孩子少辅导功课吗?!孩子送去上学最养生 花的懒人料理 发表于 2021-12-24 06:44
过午不食 可能的话,早午餐合并 一天吃一顿,神清气爽 前提是身体没有不适 牛伊万 发表于 2021-12-24 20:47
我分享一个前一阵子板上看来的,多喝生姜泡水皮肤会变好变亮。 ccheetos 发表于 2021-12-23 21:40
生姜升火🔥,喉咙会肿,试了几次,不敢多吃。 剑舞翻飞 发表于 2021-12-24 16:28
多赚钱,钱多的不用上班,然后可以想干什么干什么,随心所欲的过生活。 人只要没有压力,自然而然就会吃的健康,身体也比较好。 不快乐的心 发表于 2021-12-24 23:25
黑豆补啥? txgirl 发表于 2021-12-24 02:55
我身边有个年轻人追随了这样的diet几年,最近去看eating disorder和胆结石了…… 眼见他起高楼 发表于 2021-12-25 16:06
吃生姜上火的很可能是阴虚太厉害了,先补一下阴虚,平衡一点,再吃这些热性的食物 Slou9900 发表于 2021-12-25 16:03
阴虚咋补?上瑜伽网课,坚持一周3次 LauritaBB 发表于 2021-12-26 07:23
阴虚怎么补? ranran 发表于 2021-12-26 07:38
喝喝看,效果好就好,效果不好就不喝了呗
好好睡觉是新一年计划的重中之重
姜这个东西还挺广泛适用的
请问是长期吃药片和probiotic吗?后者有什么好处?
瘦 肚子瘪
少去costco,尤其少买那些大袋零食
大袋零食都是坑人的东西,买了吃不了,浪费。买了都吃了,花钱买三高。
这个真能瘦肚子?
有道理!
黑豆补啥?
如果想正儿八经严格控糖,每天20克以下。如果做不到,每天吃100克以下,也有效果。berry 类水果可以适量吃,其他的就算了
芒果榴莲要戒吗😂
绝对的
上学也还得操心啊。孩子大些学习习惯不好,管也管不了,能不能上好的大学。能不能养活自己。个别有心理病。自虐自残孤僻。家长各种忧郁焦虑免不了。你孩子还小,体会不到就是了。
一小盒巧克力奶都有20克糖,控糖太难了
补铁不会便秘吗。。。
把带孩子的时间用来学习工作找networking
正准备新年第一天后少吃糖少溜网的人路过。你说的真对。
可能的话,早午餐合并
一天吃一顿,神清气爽
前提是身体没有不适
这样不会到了下午很饿吗,晚上饿的睡不着那种
多赚钱,钱多的不用上班,然后可以想干什么干什么,随心所欲的过生活。
人只要没有压力,自然而然就会吃的健康,身体也比较好。
吃生姜上火的很可能是阴虚太厉害了,先补一下阴虚,平衡一点,再吃这些热性的食物
我身边有个年轻人追随了这样的diet几年,最近去看eating disorder和胆结石了……
也不完全是钱能解决的,我见过一些big fat FIRE的人,还是有很多烦恼,比如亲戚关系、医疗保险、人生追求等等
补肾
所以过午不食辟谷的高僧才能烧出“舍利子”,我正在这样修炼中,目前感觉还没有萌发舍利子或者珍珠。
可以每天早上煮一杯黑糖姜枣茶,姜是升阳的,最好中午12点之前吃(喝),不要晚上吃(喝),晚上要养阴,小心上火。
少刷手机
这个可未必,我过了几年这样随心所欲的生活后,不仅养胖了,而且视力也坏了不少。
阴虚怎么补?
阴虚有许多种,最好找医生看了对症下药
最常见的有两种。假设阴阳都应该50分左右才正常,才叫阴阳平衡,那阴20分/阳40分 (都不达标) 体现出来的是一种阴虚,阴20分/阳50或者50以上一点 (仅阳达标) 是另一种阴虚。后者才是真正的阴虚,补阴即可。但是大多数中年女性是前者,就是阴和阳都不够,手脚冷,掉头发,肌肉无力,容易疲劳,脾气不好, 但是吃了热性的东西易上火,以为自己需要吃去火气的东西压一压,这样的话不仅对阳没有帮助 (应该升阳,但是并没有),. 阴还因为瞎吃变得更低了。
了解自己体质还是蛮重要的
怎么补阴看个人体质,方案需要量身定做。很有可能阴阳都不够,都要补