每次一到面试之前就失眠，求解

最近每次有面试，就紧张到失眠，很煎熬，不知道是兴奋还是担心，太在意那些好的工作机会，怎么才能不因此而影响情绪呢？求解。

多参加几个面试就好了。 平常心很重要。

深呼吸

最近每次有面试，就紧张到失眠，很煎熬，不知道是兴奋还是担心，太在意那些好的工作机会，怎么才能不因此而影响情绪呢？求解。
clliu 发表于 2021-12-14 18:43

都这样啊 多面几家能缓解 反正我到最后都麻木了 爱咋咋

我多面几家也没缓解，每次仍旧是超级影响睡眠，躺床上想特别多，难道要吃安眠药了吗？

焦虑倾向 可以从认知行为疗法入手 准备充分 降低焦虑等级

我多面几家也没缓解，每次仍旧是超级影响睡眠，躺床上想特别多，难道要吃安眠药了吗？
clliu 发表于 2021-12-14 18:50

当然吃安眠药. 我高考失眠， 没去最好的学校， 后来有重要的考试或者面试就是吃安眠药， 早上起来喝茶，就一切顺利 偶尔吃安眠药没有事的

不要吃安眠药吧。就算是彻夜未眠，第二天你起来一样能顶住。而且头脑说不定更灵活，因为你失眠的时候可能一遍遍过可能出现的问题。 吃了安眠药，第二天早上头脑反应迟钝的话就完蛋了。对任何问题的反应的是空白。

不要吃安眠药吧。就算是彻夜未眠，第二天你起来一样能顶住。而且头脑说不定更灵活，因为你失眠的时候可能一遍遍过可能出现的问题。 吃了安眠药，第二天早上头脑反应迟钝的话就完蛋了。对任何问题的反应的是空白。
virtue 发表于 2021-12-14 19:57

正解，从小逢考试大事必失眠，但也没掉过链子

这不是很正常？