【晨烤健康营养面包，睡前搅一搅，晨起直接烤，不用白面，低糖，健康，美味早餐】

本期视频分享晨烤健康营养面包的食谱，香蕉燕麦全麦坚果面包，睡前搅一搅，晨起直接烤，不用白面，低糖，健康，美味早餐。最简单的做法，让你开启能量满满的一天。
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食材（6个）： - 220克香蕉泥 - 1只大号鸡蛋 - 2克（2/3茶匙）干酵母 - 10克（1汤匙）红糖 - 15克（1汤匙）植物油 - 60克（1/2杯）全麦面粉 - 50克（1/2杯）燕麦片 - 2克（1/2茶匙）肉桂粉 - 2克（1/3茶匙）盐 - 40克（1/4杯）蔓越莓干 - 40克（1/4杯）葡萄干 - （或用喜欢的等量干果替换） 顶部食材： - 40克核桃碎 - 40克杏仁碎 -（或用喜欢的等量果仁替换）
制作要点：
头一天晚上的准备工作：（这个食谱的准备工作非常简单，只需要一个搅拌碗和一把叉子，轻松搞定） 1. 用叉子把香蕉压碎，加入鸡蛋、酵母和红糖，搅拌均匀，再加入其他食材（不包括顶部坚果），搅匀，密封，冰箱隔夜低温发酵。


2. 第二天起床后，黄油摸盘，把面浆直接舀入麦芬盘，顶部撒核桃碎和杏仁碎，350华氏度（180摄氏度）中层烤28分钟



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这么好的早餐，赞！

这么好的早餐，赞！
wenxuecity0824 发表于 2021-12-11 03:55

谢谢版主鼓励哦

这个发的起来吗？

隔夜低温发酵，出炉很松软