我乳糖不耐。有什么好办法吗？吃冰激凌也会腹泻的那种

牛奶喝了肯定涨气。我现在的解决办法就是拼命喝牛奶。希望身体会适应。您们是怎么解决的？

买lactose free milk 不就好了吗

lactaid

你身体里缺少分解乳糖的酶， 拼命喝普通牛奶也是喝不好的 酶不会自己长出来 喝lactose free的吧 冰激凌 酸奶 也都有lactose free的选项的

好烂的坑 不吃不就完了吗
以前经常发烂帖，说自己怎么排队拿救济吃福利，是不是也是你啊

你身体里缺少分解乳糖的酶， 拼命喝普通牛奶也是喝不好的 酶不会自己长出来 喝lactose free的吧 冰激凌 酸奶 也都有lactose free的选项的
yuyubibibi 发表于 2021-12-08 17:25

真的吗?一点改变的机会也没有? 不能每天喝一点点,哪怕每天10ml让身体适应? 往后能不能增加到20ml, 30ml这样?

只是喝普通牛奶会拉肚子，哪怕有机的牛奶也拉，吃冰淇淋、蛋糕等其他乳制品都不会，这算乳糖不耐吗？

真的吗?一点改变的机会也没有? 不能每天喝一点点,哪怕每天10ml让身体适应? 往后能不能增加到20ml, 30ml这样?
DSL925 发表于 2021-12-08 17:32

没有就没有。以前有，现在退化的飘过

Lactaid Tablets. Amazon, Costco买， 价格公道童叟无欺。

买椰奶做的冰淇淋 很好吃

多吃吃习惯就好了不要间断。

牛奶加姜一起煮，喝了就不会腹泻

乳糖不耐很多人年纪大了才发生，孩童时期没有。不喜欢lactaid的口味可以试试A2。我有印象楼主一个身份不是做营养师的。。。是写多了忘了吧

我也是乳糖不耐，现在改喝lactose free milk或者吃酸奶，没有问题。

...你身体分解不了乳糖，多喝训练自己也不能培养出来...还是吃lactose free 的东西靠谱

喝豆奶。

以毒攻毒，也叫脱敏疗法。用一天时间在家喝，喝完就拉，拉完再喝。我就这样弄好的。第二天就不再拉拉，逐渐就可以喝了也不拉了。

只是喝普通牛奶会拉肚子，哪怕有机的牛奶也拉，吃冰淇淋、蛋糕等其他乳制品都不会，这算乳糖不耐吗？
chore 发表于 2021-12-08 17:35

算， 我也是

有乳糖不耐的牛奶呀～～

Lactaid Tablets. Amazon, Costco买， 价格公道童叟无欺。
一磅的福音 发表于 2021-12-08 17:40

Costco 的 Lactaid 最便宜
另外， 乳糖不耐受是显性遗传啊， 我家孩子十岁以后也像爸爸变成乳糖不耐受， 小时候没事。

牛奶喝了肯定涨气。我现在的解决办法就是拼命喝牛奶。希望身体会适应。您们是怎么解决的？
mallowmarsh 发表于 2021-12-08 17:12

我吃冰淇淋后就吃一粒益生菌