我养了一只精神旺盛的狗，一天溜3-5次，差不多快两小时！然后发现体重蹭蹭的掉，吃的上面放松了些还是掉分量。每天走两个小时1万步比我健身节食都瘦的快。 给真心想瘦的人推荐。 Cybercat 发表于 2021-12-01 21:28
我不知道你有没有过40岁，过了40岁， 千万管住嘴：少说、少喝、少吃kexiaonue 发表于 2021-12-02 02:17
我年龄越大越廋，就是因为对吃的不感兴趣了，吃的很少，喜欢喝水（或者绿茶）有时候真的是懒得吃东西，实在饿了才去吃一些，根本没想减肥，就是越吃越清淡，对吃的没有年轻的时候那么热情了。。。。 vian729 发表于 2021-12-02 11:46
楼主好幽默。看你回贴乐不停。我疫情在家上班胖了快20磅。曾经减了胖，胖了减。现在这个月已经放弃了。开春再减。估计又是口号 danny99star 发表于 2021-12-02 09:12
回复 1楼tuer的帖子 这个群好，一起努力 shangwangwengweng 发表于 2021-12-02 14:11
健身4年的飘过，啥都吃，奶茶蛋糕巧克力都不戒，但不会暴饮暴食。每天锻炼45-60分钟，大多数时间心跳在无氧区那种。周末遛娃5mile起步。so far感觉良好 windintrees 发表于 2021-12-02 15:05
我一月份再来检查大家，我要做华人第一胖监督员。 tuer 发表于 2021-12-02 14:25
我太太出門前興致勃勃的穿上了好幾套十幾年前的衣服 昨天才說完蛋了隔離感覺胖了一圈 mise88 发表于 2021-12-02 15:32
其实呢，我还是开始减肥了的。只是不怎么见成效。。。 kdhgle 发表于 2021-12-02 15:35
你怎么减的？我今晚开始控制下 tuer 发表于 2021-12-02 15:36
你们俩是分开隔离的吗？我以为一家人可以在一起 tuer 发表于 2021-12-02 15:36
你们讲讲各自的难处。我： 1、不想跑步，怕伤膝盖。然后走路对减肥也没啥用，家里有个“走路”机夏天的时候还请了大汉帮我把它给扔了。 2、喜欢吃东西。那就别提了，什么都喜欢吃，尤其甜的。我好在被拎去上班了，不然在家那是一会儿来个小炒一会儿来碗米线。 所以，哎，咋办啊！ tuer 发表于 2021-12-01 21:16
喜欢喝奶茶戒不掉的也进来排个号 Christina05 发表于 2021-12-01 21:18
一般胖子的最好结局就是变成谐星 真的 tuer 发表于 2021-12-02 13:53
还减肥呢， 今年顺利增重10磅！！！我需要个增重的楼 kitty2 发表于 2021-12-02 15:08
你不用排队了，去隔壁排优秀人类奖… 但是先谢谢你给我们指点啊。 tuer 发表于 2021-12-02 15:26
疫情期间我和狗狗都增重了，为了给狗狗减重我戒了他的零食，每天遛一个小时，他顺利瘦下来了，我的体重纹丝不动 聚 发表于 2021-12-02 18:34
哈哈，没有想指点的意思。不过是说说自己的生活方式，只要达到平衡就行了。但说到减肥，少吃或者多动，总得做到一样吧？要不就是天赋异禀，那也不用进这个帖子了 windintrees 发表于 2021-12-02 16:33
我今晚红烧狮子头，说好的一碗米饭变成一盒米饭了，明天再减吧哎 tuer 发表于 2021-12-02 22:38
为挤事业线，咱减肥了要讲策略呀！ ocmom 发表于 2021-12-02 22:40
疫情开始一年多从65公斤慢慢瘦到52公斤，饮食和锻炼交替进行，看长期效果，没有经常称体重。饿了馋了吃口whipped cream，腻的不想吃东西了。多喝水天天吃黄瓜和煮鸡蛋shanoa 发表于 2021-12-02 16:03
吃Whipped cream 这个主意不错。 就怕不觉得腻反而越吃越胖 Inferno 发表于 2021-12-02 22:48
哈哈，那他戒你的零食了吗？好像这是你和他的唯一区别啊。 Cybercat 发表于 2021-12-02 19:20
狗子比我还懒 可算是找到长胖的原因了
这一招我在怀孕前用了几年非常有效，尽管有人说我脸色不好…我反正看不出来，瘦的效果很好。结果怀孕不用这招，恢复正常饮食，体重涨了60磅，医生都莫名其妙以为我天天在吃垃圾食品，我其实只是恢复了米面而已，所以感觉不是长久之计，还是应该什么都吃但是吃的少一些
我年龄越大越廋，就是因为对吃的不感兴趣了，吃的很少，喜欢喝水（或者绿茶）有时候真的是懒得吃东西，实在饿了才去吃一些，根本没想减肥，就是越吃越清淡，对吃的没有年轻的时候那么热情了。。。。
这个，不知道该恭喜你还是该同情你了。
一般胖子的最好结局就是变成谐星 真的
排个队
哥们，冬天呢？冷死
这个群好，一起努力
感谢分享
不是我吓唬你，我都没料到华人有那么多和我一样的胖子，这是要一起堕落的节奏啊！
我今天午饭没来得及吃，乱塞了饼干，很担心晚上回家乱吃，我要提醒自己，1两半的饭，其它都吃蔬菜。
你不用排队了，去隔壁排优秀人类奖… 但是先谢谢你给我们指点啊。
我太太出門前興致勃勃的穿上了好幾套十幾年前的衣服
昨天才說完蛋了隔離感覺胖了一圈
你们俩是分开隔离的吗？我以为一家人可以在一起
你怎么减的？我今晚开始控制下
运动呢，我总是告诉自己，下周开始。节食呢，我总是告诉自己，下一口是最后一口。。。
大人必須一人一間
你简直就是我！！！
改咖啡？我就是这么戒掉的
生活中有你做朋友，你的幽默让人开心放松！ 对的，要做一个快乐的胖子！
哈哈，你才10磅。我这长胖20磅的在这儿呢
哈哈，没有想指点的意思。不过是说说自己的生活方式，只要达到平衡就行了。但说到减肥，少吃或者多动，总得做到一样吧？要不就是天赋异禀，那也不用进这个帖子了
今天看到一个词 ponderous。。不管音译还是字面意思形容我都很恰当了
哈哈，那他戒你的零食了吗？好像这是你和他的唯一区别啊。
说到奶茶我去做一杯。先不刷华人了。
原来你也是来排队的！失敬失敬，欢迎欢迎
为挤事业线，咱减肥了要讲策略呀！
我真的是只胖后背不胖前胸的。我真的真的非常适合骨瘦如柴高冷范儿，现在太愁人了！
吃Whipped cream 这个主意不错。 就怕不觉得腻反而越吃越胖
说的是我了。喜欢吃甜的，雪糕，奶茶，蛋糕和各种甜品，各种粥粉米饭面都爱。不怎么爱运动，活该我胖
不会的。你试试只吃whipped cream，不要加糖和吃其他饼干或蛋糕搭配，几口就腻了，就是keto
内个啥，我，有时候戒😅😅