回复 9楼kindaichi的帖子 mm你太理解我了，都说到心坎上了。因为担心观念上的冲突我没敢让爸妈过来，就跟老公自己带娃坐月子。就这样，家里人还叮嘱我要坐月子，一个月不要刷牙不要洗澡，说如果不好好坐月子以后落下月子病治不好。我从医院回家就洗澡了，几乎没什么撕裂，我也正常活动，抱娃喂奶，吃饭换尿布都能做，洗laundry什么的，吃饭也是去桌上吃。但是按照家里的传统，恨不得得卧床吃饭。我妈说顺产生孩子骨头缝都开了，我就担心自己走来走去是不是就已经毁了…. mymary 发表于 2021-11-28 14:00
回复 20楼mys15tic的帖子 我就是怕自己这样不算坐月子，然后以后得病，就很焦虑。老公虽然很给力，但是我也不能把所有的东西都推给他做，我自己完全没啥问题，但是又很怕家里人说的月子病，如果跟他们争辩估计就是一副我以后老了就知道后果的说法。我们也没请人帮忙，周围中国朋友很少这样的，也没听说谁生完就下地正常活动的。 mymary 发表于 2021-11-28 14:05
这周三刚刚生了宝宝，一切都很顺利，我却开始很严重的失眠。本来睡眠就很一般，怀孕期间睡眠也很差，但是每天也能睡够7小时，只是睡得时间很不规律。 从周二阵痛开始一夜没睡，在医院的时间也睡不好，回家以后第一天夜只睡了5个小时，今天老公带娃，可是我还是因为失眠焦虑只睡了三小时，真的很绝望。我顺产恢复很快伤口很小，身体上并没有很多不适。但是心理上总是很怕因为睡不好导致月子里的病以后会身体透支，尤其家里人总是说月子病这个那个，也给我造成了很大的心理压力。老公带娃很给力，还要面对哭哭啼啼的我，我感觉很内疚，觉得自己拖了他后腿。请问大家我这种情况该怎么办 mymary 发表于 2021-11-28 07:40
这是产后抑郁症的一种表现，找ob推荐有相关经验的心理医生。需要的话吃药，有些药也是可以哺乳的。不要拖。睡觉睡不好的话，抑郁症更容易加剧。产后抑郁症非常常见，不要讳疾忌医 2bornot2b 发表于 2021-11-28 08:13
从周二阵痛开始一夜没睡，在医院的时间也睡不好，回家以后第一天夜只睡了5个小时，今天老公带娃，可是我还是因为失眠焦虑只睡了三小时，真的很绝望。我顺产恢复很快伤口很小，身体上并没有很多不适。但是心理上总是很怕因为睡不好导致月子里的病以后会身体透支，尤其家里人总是说月子病这个那个，也给我造成了很大的心理压力。老公带娃很给力，还要面对哭哭啼啼的我，我感觉很内疚，觉得自己拖了他后腿。请问大家我这种情况该怎么办
谢谢分享你的经历，我是高龄初产妇，马上37，也许真的只能把父母搬运过来能缓解。
如果可以，让你老公也请长点假，可以专注带娃，娃睡觉时他也可以休息。
如果你的焦虑来自于家里长辈说月子病，那就少和他们沟通，不要看他们发的文章。自己的身体自己知道。听你描述觉得自己生孩子伤口不大，那这种一般慢慢恢复到六周也可以停恶露了。
有时缺觉确实可能是产后激素水平变化引起的，过几周到两三个月会好的。实在太焦虑缺觉，可以求助你的OB，问问有什么药可以吃，或者帮你转心理医生。
可能我就是 头两天都忘了睡觉是怎么样的一盒过程
mm你太理解我了，都说到心坎上了。因为担心观念上的冲突我没敢让爸妈过来，就跟老公自己带娃坐月子。就这样，家里人还叮嘱我要坐月子，一个月不要刷牙不要洗澡，说如果不好好坐月子以后落下月子病治不好。我从医院回家就洗澡了，几乎没什么撕裂，我也正常活动，抱娃喂奶，吃饭换尿布都能做，洗laundry什么的，吃饭也是去桌上吃。但是按照家里的传统，恨不得得卧床吃饭。我妈说顺产生孩子骨头缝都开了，我就担心自己走来走去是不是就已经毁了….
我就是怕自己这样不算坐月子，然后以后得病，就很焦虑。老公虽然很给力，但是我也不能把所有的东西都推给他做，我自己完全没啥问题，但是又很怕家里人说的月子病，如果跟他们争辩估计就是一副我以后老了就知道后果的说法。我们也没请人帮忙，周围中国朋友很少这样的，也没听说谁生完就下地正常活动的。
真不明白这样吓唬产妇有什么好处，心理负担更毁人，没病都得吓出病来。 给你打气吧，刚生完三胎，一直正常生活，下床走路，自己起夜带娃，推着宝宝走trail，没有任何问题，没出月子就爬山去了。我是不信那些讲究的，前两次也都这样，没什么传说中的月子病，连常见的腰痛手腕痛都没有。量力而行，listen to your body，累了就休息。其他什么都不要多想。
谢谢mm给我打气！
Mm，我俩胎都属于顺转剖，二胎因为疫情期间医院探视的问题，娃爸得回家照顾大娃，一天24小时，其中18个小时都是我自己在医院，而医院也因为疫情，严重understaffed，什么都是我自己来。按照国内的情况，剖腹产得在床上躺3个星期呢，我还不照样当天就下床了，给娃换尿布，喂奶，自己上厕所，产后4天自己带娃去看儿医。虽然这些都不得已，但是我现在完全手不酸背不痛，根本没啥所谓的月子病。不要管国内老人的看法，最重要的是你根据你自己的身体来，你要是觉得自己完全没问题，就没问题。
听着就很心疼，妹妹你太坚强能干了，后来恢复得也很好。跟你的情况比起来我这简直不算什么。向你学习！
谢谢妹妹的宽慰，我倒是没做什么特别要求体力的事儿，也没有吃生冷的东西，看大家说的应该还好
听着像baby blue。据说很多人都有。要么和ob联系一下。看看ob有没有什么建议？另外，baby blue和产后抑郁是两回事。一般两周就自动好起来。mm别太担心。给自己身体一些时间调节。
mm 我生了仨 月子根本不理国内那套 洗澡洗头刷牙全都做 水果蔬菜全都吃 根本没有任何问题 国内那套都过时了 是以前条件不好时讲究 现在根本没事儿。我生完身体好得很。
失眠我也有过，特别是生完老二在医院又困又睡不着，管医生要了安眠药。激素原因，你问问医生吧。
我一听国内那套就烦。一个月不刷牙，牙都不要了吗？不洗澡，不都臭了吗？不让走路，还可能血栓呢！
这些都是方便法门，不解决本质问题。其实痛苦是一种馈赠，只是不被接受的馈赠就变成了诅咒。我也曾产后抑郁，走出来后经历了以前难以想象的喜悦和至福。它是最好的老师，逼迫你去发掘生命中更深层次的东西。理解痛苦的本质，存在的意义，才是痛苦的终结。作为起步，不妨阅读一下《秘密》和《当下的力量》。
这是产后抑郁症，需要看医生。建议赶紧约ob appointment，不要扛，不要拖。抱抱！
一天5小时，一天3小时，对我来说已经是睡得相当好了。我生完娃前两周每天睡眠时间都不超过五小时，还是断断续续的。之后带娃更是长期失眠。放宽心吧，没事的。秘诀就是不要在意自己睡眠，不睡就不睡，也死不了人。