听说香港人均寿命达到了84.9岁,超过日本!

florenced
楼主 (北美华人网)
报道说,以0.3岁的优势,超过以长寿著称的日本!
香港人长寿的秘诀,可以总结为6点:
1,粤菜普遍清淡,而且多茶饮。
2,控烟非常严格。
3,煲汤在香港非常流行。
4,重视运动,周末一般都去运动。
5,重视体检,除了全面健康体检外,还会根据年龄、性别等针对性检查。
6,香港人虽然压力大,但他们很喜欢喝茶聊天,有助于缓解糟糕情绪
jianzhiqi1234
香港那小房子,住里面活那么久也没意思
d
durkin
凭心而论香港应该跟日本的一个城市而不是整个日本比平均,但比日本平均寿命长还是挺厉害的,要是把煲汤和中药的习惯去了应该能吊打日本。
maryljb
有点道理
54aha
汤里主要是盐和脂肪,根本不是健康饮食。
maryljb
我也喜欢喝汤,但是肉汤少喝,嘌呤高
a
abc2000
的确是的。《亚洲周刊》报道, “香港连续七年蝉联全球最长寿的地区,香港大学研究指出港人长寿的秘诀是低吸烟率。根据世界卫生组织最新数据,香港女性平均寿命八十八点一三岁,男性八十二点三四岁,超过一向位列前茅的日本。
香港民众为何如此长寿?常见的解释涉及清淡饮食、早茶习惯以及香港较高的医疗水平。港大医学院公布一项有关长寿的研究显示,香港最长寿的关键因素是因吸烟而致死亡比率较低。研究估计自一九八零年起,每十万人口中不足五十人直接因吸烟而死亡,远低于其他国家。研究分析各地区与吸烟相关的疾病发现,香港男女寿命较其他国家人民分别长零点九四年及零点八七年。港大医学院院长梁卓伟强调,成功控烟是香港人口预期寿命冠绝全球关键。若香港持续採取有效的控烟措施,可挽回的生命将是被新冠病毒夺去生命的数十倍。医学院也促请立法会尽快通过全面禁止电子烟及加热烟的条例修订草案。”
a
abc2000
另外,《香港财经时报》11月报导,
政府統計處發布11月《香港統計月刊》,其中一篇專題文章提及香港人壽命續成全球之冠,香港男性及女性平均預期壽命分別為 82.9 歲及 88 歲。可是,粗死亡率不跌反升。
香港平均壽命續成全球之冠 男 82.9 歲、女 88 歲
香港政府統計處出版的11月《香港統計月刊》發表一篇專題文章「1986年至2020年香港死亡趨勢」,當中提到香港居民趨於更長壽。 文章指出,於1985年男性出生時的平均壽命為74.1歲,女性則為79.4歲。2020年男性及女性的相應數字分別增至82.9歲及88歲,香港平均壽命再成全球之冠。 惟香港死亡率上升 每千人有6.8人死亡 可是,由於人口老化,整體死亡率死亡人數卻呈現上升的趨勢。統計數字顯示,香港死亡數目從1986年的25,912人增至2020年的 50,666 人。 在同期內,粗死亡率(即一年內死亡人數相對該年年中每千名人口的比率)從1986年的每千人有4.7人 死亡,增加至2020年的每千人有6.8人死亡。 最多港人死於腫瘤 在死亡原因方面,腫瘤均為香港男女最主要的致命殺手,2020年男性死亡主要原因為: 32%:腫瘤 23%:呼吸系統疾病 20%:循環系統疾病 2020年女性死亡主要原因為: 28%:腫瘤 21%:呼吸系統疾病 21%:循環系統疾病 人壽命過長活得不健康 對醫療、政府負擔更重 美國德克薩斯大學的生物老年醫學家奧斯塔德指出,人的壽命過長會使人口結構和經濟發生巨大的變化,奧斯塔德和他的同事在美國科學促進會於舊金山舉行的一次年會中討論了這些問題,例如:容易受感染,健康狀況不好以及生育能力下降等。 從經濟層面看,嚴重人口老化一方面將帶來勞動人口下降、生產力減。另一方面,亦因老人增加致醫療福利開支上升,若老人家沒足夠儲蓄退休,則政府負擔更重。 壽命長更需注意飲食習慣 減少對心臟所造成的傷害 壽命長亦要活得更健康才可減低問題。BBC有報道指出,發表在《柳葉刀》上的研究發現,日常飲食是人類健康的最大殺手比吸煙還厲害,全球五分之一人的死亡或健康有問題是跟飲食不健康有關,該研究主要針對非健康飲食對心臟所造成的傷害以及誘發癌症。 因為食鹽過多會導致血壓增高,從而增加心臟病和中風的危險。鹽可以對心臟和血管產生直接影響,導致心臟衰竭等,所以壽命長亦需注意飲食習慣才能健康。 專家:6招提升免疫力 想活得健康就是要提升免疫力,根據Michael Ford醫生所指出,提高免疫功能沒有奇藥,保持整體健康的生活方式是最好的防禦。 Ford 醫生是紐約 NewYork-Presbyterian 醫療集團Hudson Valley醫院的家庭保健護理內科醫師。Michael Ford提出了以下6點: 一、戒煙 由於肺癌是美國男女癌症死亡的主要原因,因此避免吸煙和電子香煙始終可緩和患上肺癌風險,是為改善免疫系統所做的第一件事。 研究:多吃這2種蔬菜 新冠肺炎死亡率可降低15% 二、睡眠充足 Ford醫生表示,睡眠是整個身體系統恢復的時候,科學家們仍在探索睡眠改善健康的所有方式,例如,患有睡眠呼吸中止症(的人出現記憶問題、情緒障礙、心臟病的幾率更高,還可能患上癌症。因此每晚睡眠時間的目標為6至8小時,並保持良好的睡眠。 三、減壓 皮質醇是一種壓力荷爾蒙,會抑制免疫系統。壓力也會影響我們的睡眠。 Ford醫生表示,當感到焦慮時,在腦不停地想事情睡眠會因此受到負面影響。 一個人可唔出街幾多日 長期困家增負面情緒 港大專家教你5招解困 四、經常鍛煉 Ford醫生指出,有氧運動能使免疫系統更有效,更別提它減輕壓力和緩解抑鬱的功效了。 鍛煉可以改善心血管健康、降血壓、有助於控制體重,以及預防各種疾病。 五、植物性飲食 Ford醫生表示,免疫系統的大部分是在腸道內壁,所以用大量益菌來支持腸道和微生物菌叢是不錯。 但許多人期望用益生菌來補充腸道中的有益菌是不對的, Ford 醫生強調了全食物飲食的重要性,而不是服用益生菌補給品。 六、不要過量飲酒 Ford醫生表示,過量飲酒會讓您的免疫系統健康處於危險之中。現行的《美國人膳食指引》(U.S. Dietary Guidelines for Americans) 建議飲酒應適量 :女性每天最多喝一杯,男性每天最多喝兩杯。而且睡前不要飲酒,否則會影響睡眠。 把包含全身的健康習慣(鍛鍊、健康飲食、睡眠充足、減壓)結合起來,真的有助於增強免疫系統。Ford 醫生補充道:「善待自己,您便將充分利用您所擁有的事物。」
lm0317
运动是关键
cheshirekat
暴走的城市,到处台阶
camfis
香港老人的医疗还是很有保障的
a
abc2000
美国人的寿命低于其他发达国家和地区,drug overdose 也是一个很大的因素。
xgq32
医疗好 并不是煲汤好 广东人一直煲汤 以前也没见那么好
camfis
医疗好 并不是煲汤好 广东人一直煲汤 以前也没见那么好
xgq32 发表于 2021-11-25 21:52

嗯,香港老人的基本医疗真的非常好。以前有个同事的嬷嬷90多岁去世的,去世前几年都是在家附近的医院进进出出的,送进去都是姑娘照顾着,家里人基本不用管的
a
abc2000
医疗好 并不是煲汤好 广东人一直煲汤 以前也没见那么好 xgq32 发表于 2021-11-25 21:52:23 ============================== 不过一直比美国好。即使在1985年, 美国:男性:71.0, 女性:78.0 香港: 男性:74.1,女性:79.4
Avrill
口味清淡 确实是好事
D
DKDLLL
作為香港人,負責任的告訴你,因為居住環境,每天都走超過一個小時,
一天走/站兩三小時是平常事,加上普遍注重養生,醫療環境可以,人均壽命比較高。
我回香港工作,該吃吃該喝喝,但幾個月瘦了十磅,就是走路走出來的。
猪名野
回复 6楼54aha的帖子
广东人吃饭前先喝汤,和健康饮食不谋而合。喝了汤,占了一些胃胃部空间,吃得少了一些,健康一些。 广东人喝汤讲究撇开油脂,少盐。
c
claireliu
医疗有保证,早期筛查等,香港人喜欢锻炼,很多年纪非常大的还锻炼,开出租,推小推车劳动。煲汤不一定健康,香港肾病发病率很高。走路确实很多。爬山也超级流行。不过好吃的太多了,我在那胖了好多而且胃吃坏了,还是有些水土不服。
umizumi
昨天刚看的大湾仔的夜,五个哥哥晚上一起泡脚。
Biden
穷人不统计就行
laalaatou
觉得大多吃的少吃的精个子矮小的地方的人都比较长寿。
molly233
医疗好 并不是煲汤好 广东人一直煲汤 以前也没见那么好 xgq32 发表于 2021-11-25 21:52:23 ============================== 不过一直比美国好。即使在1985年, 美国:男性:71.0, 女性:78.0 香港: 男性:74.1,女性:79.4
abc2000 发表于 2021-11-25 21:59

单一种族怎么能跟多种族比较?要比就比在美东亚裔。现在在美东亚裔更长寿。
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feemy
香港那小房子,住里面活那么久也没意思
jianzhiqi1234 发表于 2021-11-25 21:13

确实,香港那地方,活那么长真没啥意思。如果是我,愿意用5年寿命改善生活品质。
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wanglizzy
主要是医疗好,隔壁老太太80多中风很严重都救过来了,车祸发生救护车3分钟到场,16分钟已经到医院了。。
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iloveGelato
香港人是不是没有什么太胖的?
c
claireliu
确实,香港那地方,活那么长真没啥意思。如果是我,愿意用5年寿命改善生活品质。

feemy 发表于 2021-11-26 00:02

有钱还行。
Here are the 10 cities in the world with the most billionaires: #1 | BEIJING: 100 billionaires. #2 | NEW YORK CITY: 99 billionaires. #3 | HONG KONG: 80 billionaires. #4 | MOSCOW: 79 billionaires. #5 | SHENZHEN: 68 billionaires. #6 | SHANGHAI: 64 billionaires. #7 | LONDON: 63 billionaires. #8 | MUMBAI: 48 billionaires.
Beau
汤里主要是盐和脂肪,根本不是健康饮食。
54aha 发表于 2021-11-25 21:17

广东人煲的汤很多都不放盐,那点脂肪还不如全脂牛奶里多
Daisy0111
医疗好再加上运动,更容易长寿。
kikan
他们很爱运动
camfis
确实,香港那地方,活那么长真没啥意思。如果是我,愿意用5年寿命改善生活品质。

feemy 发表于 2021-11-26 00:02

对于年纪大的人来说,中产家庭都能够请工人贴身照顾,生病能够及时得到decent的治疗。对于生命的最后五到十年而言,这不叫生活品质啥叫生活品质。

bigbigfacecat
香港居住面积太反人性了,这样都能人均寿命第一,只能说心理因素对寿命影响其实不大。
深秋2020
广东人煲的汤很多都不放盐,那点脂肪还不如全脂牛奶里多
Beau 发表于 2021-11-26 01:04

煲汤不用放盐,用江瑶柱调味则可。
这是广东人才懂的,
深秋2020
嗯,香港老人的基本医疗真的非常好。以前有个同事的嬷嬷90多岁去世的,去世前几年都是在家附近的医院进进出出的,送进去都是姑娘照顾着,家里人基本不用管的
camfis 发表于 2021-11-25 21:55

香港医疗非常好,想念啊,就是不知道将来会怎么样。
翡翠台也快办不下去了,收视率很低。。。 东方之珠,浪漫的风采不再依然。。。
等香港开放不用隔离后,我就飞到香港去看看。
camfis
香港医疗非常好,想念啊,就是不知道将来会怎么样。
翡翠台也快办不下去了,收视率很低。。。 东方之珠,浪漫的风采不再依然。。。
等香港开放不用隔离后,我就飞到香港去看看。
深秋2020 发表于 2021-11-26 06:42

不知道还能撑多久,听说医生护士流失得很严重。香港护士的水平真是一流啊,做事情专业不说,对病人的照顾恰到好处。香港护士抢手得不行啊,澳洲英国加拿大都在挖
steve888
我觉得年纪大了应该住挤一点的地方,需要热闹。并不需要多少私人空间。这样才能长寿。
pevcmao
我觉得年纪大了应该住挤一点的地方,需要热闹。并不需要多少私人空间。这样才能长寿。
steve888 发表于 2021-11-26 07:20

还不用做院子,太烦了
深秋2020
不知道还能撑多久,听说医生护士流失得很严重。香港护士的水平真是一流啊,做事情专业不说,对病人的照顾恰到好处。香港护士抢手得不行啊,澳洲英国加拿大都在挖
camfis 发表于 2021-11-26 07:16

香港的医生,姑娘(护士)做事情很professional,处处在专业中散发出恰到好处的情意,有些好医生卓尔不凡,却又是那么和光同尘,对病人的体谅包括了个人经济条件的种种。
2019年在香港过圣诞节和新年,之后就没有回过去了。一直想着找梁师傅(给《花样年华》张曼玉做旗袍的)在做条旗袍,可能他老人家也退休了。
在香港,哪怕是街头的一个茶餐厅,粉面店也能吃到好东西。。。唉,以后不敢想了。听说许留山都要结业了,希望香港的许留山继续,那是有多少甜蜜的回忆。。。

lemonable
医疗好,物质丰富,别劳累过度,都有助于健康长寿
C
Clairen
不知道美国华人的平均寿命如何,这里认识好多高寿老人
c
cintiman
简直是半年贴了,香港才700多万城市人口,和日本一个国家1.3亿人口比寿命?还总结出这么多因素,决定平均寿命差异最大的因素应该是人口族裔,现在中国大陆长三角一些地区平均期望寿命也已经接近84岁,在生活条件和医疗服务还可以的前提下,东亚人口一般寿命较长是事实。
在美国的根本不用羡慕香港,实际上,美国2300万亚裔的平均期望寿命远高于香港的水平,大概是平均87.3岁的水平。如果单独拎出来,在千万人口级别做比较,应该是世界上平均寿命最长了。
tigerpi314
所谓长寿的秘诀都是拍脑袋现想的,分析数据是做不出这些的。
Beau
煲汤不用放盐,用江瑶柱调味则可。
这是广东人才懂的,
深秋2020 发表于 2021-11-26 06:38

没错,而且南方人吃盐本来就淡,北方吃盐多高血压高发地区,吃盐最多的是日本人,胃癌全世界发病率第一
evereal
总结一下香港和日本的共同特点: 1 胖子少 2 医疗水平高,护士和医生有责任心,住院期间医院全包,不用家人陪护 3 很多高龄者在工作 4 压力虽然大,但大多数人心态好 5 吃的较清淡