这个数据还好吧。 试试先从锻炼和饮食上改变。 Icelus 发表于 2021-11-19 23:28
如果没有其它心血管问题，比如糖尿病之类的，这个血压还是可以接受的。如果血糖也不好的话，血压还是要控制的严格些。如果是我的话，我会先从生活方式方面着手，比如减肥，锻炼，低盐饮食等。如果这些都无效的话，才要考虑吃药，这不叫药物依赖，你不吃了不会变得更差只是会打回原形，就跟你从未开始吃药一样。药物的副作用和高血压的并发症，只能选一样。 minijing 发表于 2021-11-19 23:35
听你医生的。该吃药就吃，不要抗拒。有亲戚就是有轻微高血压，拒绝吃药。后来越来越高，还是拒绝，说感觉没事很好。突然脑部血栓。出事地点不远就有一个不错的医院，通过努力保住了命。现在生活不能完全自理。 fatimah06 发表于 2021-11-19 23:43
你这个数字是在医生那测的还是家里？一般在医生那里测的会偏高，你可以买个测血压的家里测一下记录一下看看。贵鬼 发表于 2021-11-19 23:57
一点都不高 前几年标准还是140以上才高血压 pokerstars 发表于 2021-11-19 23:26
让您说到点子上了。 数据是我在家里，用beurer的电子血压计测出来的。 医生还在用最传统的，手动充气那种，数据比我在家里测的高。 Grace302 发表于 2021-11-19 23:59
轻微高血压，高压在119-123之间，偶尔冲到129或者130. 低压在78到82之间， 很偶尔冲到90。 这种情况已经好几年了。运动减肥，低盐饮食都试过，都不能坚持，就放弃了。 以前的家庭医生（中国人），说可以等等看。但是他疫情期间退休了。 新找的家庭医生，开了losartan 25mg。 问了新医生，是否意味着一旦开始服药，就要终生服药，医生说“基本是”。 还不到50，不想这么早形成药物依赖。 请大家畅所欲言，不用担心负责任。 note： 以上数据是我在家里，用beurer的电子血压计测出来的。 医生还在用最传统的，手动充气那种，数据比我在家里测的高。 Grace302 发表于 2021-11-19 23:24
如果你想维持你的血管壁，保持有弹性，就吃药。高血压不是只是一个数字。如果吃药能使你的血压保持在 抵押60高压90左右，那对你的血管是大有好处的。如果你想活过100岁，就现在吃药。我不知道国人为什么对吃药这么抗拒？我吃 losartan 20多年了，现在身体很好，每天高强度游泳1000 yd，比当年在国内学校游泳队还要游得好。 AlexW 发表于 2021-11-20 10:44
发一个最近的研究结果吧。https://www.newswise.com/articles/final-results-of-sprint-study-confirm-controlling-blood-pressure-critically-important-in-preventing-heart-disease-and-stroke 再转一个AHA的resource。现在的标准是120/80以上算血压超过正常范围。 sherini 发表于 2021-11-20 18:30
你说的对，所以医生也让我吃药。 Grace302 发表于 2021-11-20 18:36
代价是肝脏负担。 多年前，我去中山医学院附属医院（广州人都知道）看病，医生告诉我，所有的药物，最终都要通过肝脏代谢。 所以，医生说的，要衡量吃药的利益和害处，能不吃药，就不要吃。 Grace302 发表于 2021-11-20 18:29
手动充气的其实更准。 mannbo 发表于 2021-11-20 00:25
别提了。。。我家那位就说手动测的准，非不用电子。。。结果我也不会用啊。以前教过好像会用，后来就忘了，让她再教还不教了，貌似好像她也忘了怎么用了。。。 sunleilucky 发表于 2021-11-20 20:27
回复 42楼sunleilucky的帖子 就是听那个脉搏的声音, 从高处放气降下来的时候,开始能听到声音就是高压值, 声音消失了就是低压值. jesse678 发表于 2021-11-20 20:52
楼主，如果锻炼和节食难以坚持，试试间歇性断食吧，一天三顿改成一顿或两顿并集中在4-6小时以内，不吃早餐。吃的时候尽量避免精致碳水，其他随便。减肥效果特别好，而且这个我试下来是最容易的节食方法了，对于糖尿病高血压这些也有效。你可以试3个月看看llocecl 发表于 2021-11-20 20:53
回复 52楼《香》的帖子 这个信息好, 请问是"榨汁"还是破壁机连纤维什么的都打碎一块喝? jesse678 发表于 2021-11-21 16:46
同问 xixixihahaha 发表于 2021-11-21 17:30
每天喝两只柠檬榨汁， 我们一个朋友原来都放支架了， 另一条大动脉80%堵塞， 后来坚持这样喝了两年， 血脂血压都完全正常了， 血管里面完全正常了. 《香》 发表于 2021-11-21 12:35
这样吃用不了多久胃就会坏了。 Captaintoo 发表于 2021-11-20 21:18
这种情况已经好几年了。运动减肥，低盐饮食都试过，都不能坚持，就放弃了。
以前的家庭医生（中国人），说可以等等看。但是他疫情期间退休了。 新找的家庭医生，开了losartan 25mg。
问了新医生，是否意味着一旦开始服药，就要终生服药，医生说“基本是”。 还不到50，不想这么早形成药物依赖。
请大家畅所欲言，不用担心负责任。
note： 以上数据是我在家里，用beurer的电子血压计测出来的。 医生还在用最传统的，手动充气那种，数据比我在家里测的高。
呵呵，谈何容易呀，我已经放弃锻炼和饮食了。
你不吃了不会变得更差只是会打回原形，就跟你从未开始吃药一样
请问你确信吗？ 我以前在中国，听到的是完全不同的说法。
你亲戚的问题是越来越高还不吃药。
让您说到点子上了。 数据是我在家里，用beurer的电子血压计测出来的。
医生还在用最传统的，手动充气那种，数据比我在家里测的高。
对呀，这也要吃药，有点小题大做吧。
手动充气的其实更准。
你的情况一点也不严重啊，先自己调节吧。高血压主要是看低的那个值啊。才偶尔90，完全不用担心啊。
不需要吃药。继续监测自己的血压. 控制体重，注意休息减少压力，控制减少饮食中的盐分摄入，锻炼身体…
血压和年纪关系特别大，如果20岁那是大问题，如果80岁那太常见了，50多岁的话多饮食运动为主药物为辅
我觉得你的血压算正常呢（ps不负责任）。 我比你更年轻（估计至少年轻10岁），比你这种情况更糟糕一点，低压和高压大概都高10左右。已经吃上了lisinopril（2.5mg），也没觉得有啥明显的副作用，没啥感觉。药房的都是5mg一颗，我切成2半。
60/90 你不是开玩笑吧。 这血压太低了。
代价是肝脏负担。
多年前，我去中山医学院附属医院（广州人都知道）看病，医生告诉我，所有的药物，最终都要通过肝脏代谢。 所以，医生说的，要衡量吃药的利益和害处，能不吃药，就不要吃。
你说的对，所以医生也让我吃药。
45岁以上很多人血压都比这（120/80）高了。都要吃药吗？
你父母有高血压吗？如果有，就可能有遗传因素。我知道很多50岁以上的都吃高血压药了，一天一粒。
我记得我在哪看过这个沙坦类里有一种是不走肝脏的, 是这种药物的优点之一.
楼主你医生有没有跟你说过这个losartan正常剂量比这个还要高? 就是说正常病人吃的是50mg的还是啥, 给你25mg已经是减了剂量的? 我记得我医生说过但是不记得正常是吃多少了.
别提了。。。我家那位就说手动测的准，非不用电子。。。结果我也不会用啊。以前教过好像会用，后来就忘了，让她再教还不教了，貌似好像她也忘了怎么用了。。。
确实是手动听声音的更准啊……我听过的都是那种电子的测量仪一般结果偏高
就是听那个脉搏的声音, 从高处放气降下来的时候,开始能听到声音就是高压值, 声音消失了就是低压值.
对啊，但是我忘记的是，你bang多高啊？不是要帮比预估值高19-20mmhg嘛？我忘记怎么预估了。。。
原理我知道，不过我总是听不到开始的咚咚咚，所以就找不到高压低压，我怀疑可能是坏了，要不然就是地方放的不准确。另外就是加压加的太高了她嫌疼。。。
Oh...那至少应该是充气的最高值应该是保证听不到声音的把. 或者你用电子的走一遍你看看它一般到多高. 我发现我每次都不太一样, 而且充的最高值如果高我就知道这次量出来会比较高...
你如果用电子的走一遍, 你没发现你可以能感觉到那个咚咚的声音吗? 换句话说你不用看机器结果自己就可以感觉到你自己的血压值.
不太能想象你用听诊器还听不到那个咚咚声吗?
这样吃用不了多久胃就会坏了。
谢谢回复。 可是做不到，以前试过，少吃都不行，很饿。
这个信息好, 请问是"榨汁"还是破壁机连纤维什么的都打碎一块喝?
同问
同问。 柠檬汁很酸的，不加糖喝得了吗？
我不明白如果你家里测出来120/80为什么医生会给你开losartan？你说医生用的传统血压计比你测得高，到底你在医生那里是多少？估计140/90或者以上了吧
家里血压计校准过吗？
此外losartan不是药物依赖，这就是一个帮你降低血压的，你不吃了血压就会回去，没有什么依赖之说。而且高血压长期不控制，血管硬化反而会自己越来越高，控制了后反而发展会变慢
感觉好伤胃啊。胃不好的不要轻易尝试。
胃是因为感染幽门螺杆菌坏的，吃得少点并不会造成胃病。人类几千万年进化过程中都是饥一顿饱一顿过来的，动物们也是有吃的时候就猛吃，没吃的时候就饿着。如果胃那么容易饿坏也进化不到今天。中国人能稳定吃上一天三顿也就没一百年的事，以前的农民都是一天只吃两顿的。倒是现在那些慢性病，大多数是吃太多吃出来的。楼主你想避免吃药，就需要付出一定的代价，要么忍饿要么忍住锻炼的累，这也不行那也不行是不可能不吃药的。问题是吃完也不一定就是最优解，有可能有各种副作用。能改变生活方式还是改变吧。