HbA1C在我的体检报告上正常的范围是<6%, 所以你的结果没问题啊,离borderline还有距离呢。 pop 发表于 2021-11-16 14:17
要看单位啊，北美两国都不一样。#3刚好没有照出来。 leilei 发表于 2021-11-16 14:20
还不到40就这样了，生活太不容易了。已经在控制了，再控制觉得人生真没意思 Xiaofanyi 发表于 2021-11-16 14:28
换个思路吧，其实是现代人生活里的诱惑太多太大了，并不是“没什么意思”。 以前的人哪有什么奶茶喝。我说的是奶茶店的奶茶。 你如果换成自己泡茶+creamer，少放点糖，其实问题不大。 还有那些巨甜的snack们。 另外据说很有效的是吃完立马运动。所以想吃也可以，吃完就去gym，或者至少散步一会儿。血糖升得不会太快，不会给胰岛太大冲击。 Cath226 发表于 2021-11-16 14:33
乘上18就可以。a1c 乘18是100。你正好卡在线上。按照a1c计算的通常是5.7 -6.4 是糖前。不用治疗。但是如果饮食锻炼不注意，基本上就是越来越差。我还从来见过有彻底逆转的。网上传说血糖逆转的很多都是暂时的。 twomorerows 发表于 2021-11-16 14:26
糖尿病不能逆转，但糖前是可以逆转的。糖前就是临界嘛，注意一点就会回归正常，至少不要滑入糖尿病的行列。 bluelily888 发表于 2021-11-16 15:17
要看单位啊，北美两国都不一样。#3刚好没有照出来。
中国有些女生宅的可怕
欧洲女生男生也吃甜食
但是他们天天户外活动到凌晨
深夜 凌晨 还有德国女生在马路上散步 遛狗
中国女生基本不出门
这个没什么单位，就是个百分比。 我的体检报告单上写的正常值是小于等于5.5。。。
换个思路吧，其实是现代人生活里的诱惑太多太大了，并不是“没什么意思”。 以前的人哪有什么奶茶喝。我说的是奶茶店的奶茶。 你如果换成自己泡茶+creamer，少放点糖，其实问题不大。 还有那些巨甜的snack们。
另外据说很有效的是吃完立马运动。所以想吃也可以，吃完就去gym，或者至少散步一会儿。血糖升得不会太快，不会给胰岛太大冲击。
我有运动。一个礼拜2次网球，出汗不少。看样子还要再加大运动量
听起来有点绝望啊！
喝 不加糖的茶
吃印度大米
都不升糖
不明白 为啥有些同学 就爱 各种升糖火箭
多散步散步
少使用汽车
多步行去超市购物
这样一来 每天饭后散步 运动一下
最好居住在 全年 10 - 25 度的地方，。没有寒冷的冬天 ， 没有夏天， 永远的春天最好。
哈哈哈
糖尿病不能逆转，但糖前是可以逆转的。糖前就是临界嘛，注意一点就会回归正常，至少不要滑入糖尿病的行列。
多 步行
少开汽车。
我觉得你的回答好温柔好真诚