求助：三岁娃入睡困难

求助家小的妈妈们，我家三岁女娃每天睡觉都很困难，每晚上十点半十一点才能睡觉。午睡要哄、晚上睡觉也要哄，少则半个小时多则一个半小时，就是在床上翻来覆去都打哈欠了还不要睡，然后在某个点说她一句她就崩溃了嚎啕大哭，声嘶力竭那种，止都止不住的，只有等她发泄完才能睡。也试过不让她午睡了，结果一到吃饭的就困的不行了，也是很难受。有什么办法改变作息习惯吗？哄睡哄的我也很崩溃。

感觉晚上overtired了，试试早点睡。

不睡午觉就行，没养好生物钟

几点上床几点起床？nap几点到几点？每天总共能睡多久？
这个年纪差不多8点前应该睡了，需要慢慢调作息

一样的娃，我也愁。不觉得早睡有用。有些娃就是觉少。

白天消耗一下体力呢？户外走一走跑一跑，多放点电

主要看睡多久，几点起。 有的娃真的觉少，我家的两岁娃可以15个小时高运动量不睡觉的，并且第二天还是照常。我都快累死了……

单纯说一句 我家的两岁以后就没睡过午觉 慢慢调整 晚上能9点到8点

一般七点半到八点起，如果不睡午觉也要晚上九点到九点半才能睡，睡了午觉就要十点半十一点能睡。现在在尝试加大运动量，希望累一点，睡前别那么多戏。

干脆就固定下来不睡午觉吧 我家不到三岁 一开始不睡午觉也是晚饭就困了 后来慢慢他自己适应了 可以熬到七点多 然后八点睡着一觉到早晨七点

干脆就固定下来不睡午觉吧 我家不到三岁 一开始不睡午觉也是晚饭就困了 后来慢慢他自己适应了 可以熬到七点多 然后八点睡着一觉到早晨七点
SheldonCooper 发表于 2021-11-16 09:45

嗯嗯 再尝试一下看能不能早叫起然后早点睡午觉，如果还不行就把午觉撤了。

不用哄也不用干涉啊，说了晚安走人，她爱翻多久翻多久。如果走不了的话就坐旁边带上耳塞干你的事

试过不哄吗。我家两岁娃是越哄越来劲，直接关门走人她自己翻一会儿也就睡了。

不用哄也不用干涉啊，说了晚安走人，她爱翻多久翻多久。如果走不了的话就坐旁边带上耳塞干你的事
Night_Cat 发表于 2021-11-16 10:43

有段时间是不用哄的一岁半那阵子，后来家里老人来了哄睡，就养成了现在这个习惯，然后不哄的话会自己爬起来走出房间……

看起来总睡眠时间差不多，那就干脆不要睡午觉了，我个人觉得晚上的深度睡眠比午觉重要

真心建议，午睡别睡了。刚刚不午睡的时候吃晚饭时想睡那是必然的。适应了就好了，应该不超过两周就适应了。如果觉得还是睡午觉好，那就做好晚上十一、二点睡觉的准备。不是她入睡困难，是她不困啊

有段时间是不用哄的一岁半那阵子，后来家里老人来了哄睡，就养成了现在这个习惯，然后不哄的话会自己爬起来走出房间……
happyeating 发表于 2021-11-16 11:08

坐旁边盯着她不要下床不要开灯，也不要跟她互动，其他一切随她去

如果睡多了的话减少午睡时间，小睡一下就叫起来 或者减少晚上睡觉的时间，晚睡or早起
另外我其实觉得在床上打哈欠还声嘶力竭听起来是overtired的典型表现啊，这是有nap的情况？还是要早点睡啊

有段时间是不用哄的一岁半那阵子，后来家里老人来了哄睡，就养成了现在这个习惯，然后不哄的话会自己爬起来走出房间……
happyeating 发表于 2021-11-16 11:08

感慨一下老人帮忙带娃虽然是好心也辛苦，但是各种不好的习惯养成了很麻烦，隔壁那个帖子也是。
我娃小时候睡训了一直自己睡，虽然我妈也感慨这样子很省心，但偶尔也会忽悠我们跟孩子一起睡，说什么亲密感安全感，我心里真是@#￥%，有些事情说着轻松，到时候离不开人了夜夜要陪还不是我们自己来。。。。

3岁不用睡午觉

三岁可以不用午睡了吧？只是需要早点吃晚饭，吃的时候困的话，就起来转一圈，当然，有人肯定觉得这习惯不好。 睡了午觉肯定是要10点以后睡的。

我家三岁半男宝，每天daycare无限放电40lb了，晚上还要扛着至少十分钟满地遛的哄睡