被人需要真的是一种存在的错觉

好像每天都很忙碌，孩子需要你，家人需要你，工作中各色各样的人和事需要你，抢占着你的时间和attention。好像在被需要的时候不响应就是不负责不靠谱。我也给自己加上了很多道德绑架的框框。 有时候真想找个地方钻进去，谁都别来烦我！去大自然hiking，rafting，追剧，瑜伽，不香吗？为什么做着这摊子浪费生命的事情.
随便发个牢骚。就是突然看到email里有一句"you promised to write me a recommendation letter..." 突然觉得好累。再加上刚刚为了别人需要的一个project赶活熬夜到2点(这个project纯粹出于道德要求，自己对别人有个交代。因为对我已经没啥意义了，老公说如果是他就厚脸皮说give up)，早上孩子饿了要吃早饭，又硬着头皮爬起来。

醒醒，只有孩子需要你。

首先说明你是个能干的人，才会这么多人需要你，找你做事情。 孩子需要你，家人需要你，家庭生活如果不想这么累， 训练孩子和老公独立自立一点，他们自己的某些事情放手让他们自己锻炼去做，而不是你包办。 别说做不到，这个世界没有谁一样转，谁还马上都活不了吗？这个只能靠你自己去改变。 工作也是一样，同事都靠你干活吗？否则也是要学会说no， 和放手。 帮人家做project 这种人情，如果没欠人家很大人情，以后不要揽很多事到自己身上。 快不快乐，很多时候是自己能决定和控制一大部分的。你可以改变，如果你想

我觉得你需要prioritize家庭和工作的各项大小琐事，有哪些是hard deadline必须赶着完成的，哪些可以拖拖放放先，否则总觉得overwhelmed。孩子多大了？可以训练着自己做早餐了吗？

从来不觉得谁缺谁活不下去。这么想才够轻松。老公离开你可以在结婚。孩子离开你，别人可以当后妈。或者被什么组织谁去foster。任何时候你活着好好的，其他人才有意义。所以所谓牺牲或者认为被需要是自作多情罢了。

好像每天都很忙碌，孩子需要你，家人需要你，工作中各色各样的人和事需要你，抢占着你的时间和attention。好像在被需要的时候不响应就是不负责不靠谱。我也给自己加上了很多道德绑架的框框。 有时候真想找个地方钻进去，谁都别来烦我！去大自然hiking，rafting，追剧，瑜伽，不香吗？为什么做着这摊子浪费生命的事情.
随便发个牢骚。就是突然看到email里有一句"you promised to write me a recommendation letter..." 突然觉得好累。再加上刚刚为了别人需要的一个project赶活熬夜到2点(这个project纯粹出于道德要求，自己对别人有个交代。因为对我已经没啥意义了，老公说如果是他就厚脸皮说give up)，早上孩子饿了要吃早饭，又硬着头皮爬起来。

研究用 发表于 2021-11-11 15:04

1）。孩子需要你，这个肯定的。看孩子多大吧，也要训练孩子的自理能力。 2）。家人需要你，这个就要看，家人说的是谁了，一般来讲，跟配偶有义务互相帮扶，对父母也应该赡养，别的就酌情考虑吧。 3）。工作需要你，这个也是真的，工作就是我们的米饭班主，是要好好对待的，如果没关系的一干人等需要你的帮忙名酒看自己的精力和心情吧，毕竟，热呢能力和精力都是有限的。 4）。帮别人做Project，嗯，这个，我不知道是不是你的一向风格，为什么别人会找你，往好里说，是你有能力，有干劲，爱帮人；但也许你自己觉得透支了，自己斟酌吧，这个如果没有利益相关，可做可不做。 5）。许若了别人的推荐信呢，这个也可以看出你是有credit的，要不别人也不会找你写。真写一封推荐信也不需要很长时间。嗯，以后还是多照顾自己的心情吧。
楼主妹妹：我过去跟你有点像，精力充沛，别人也喜欢找我帮忙，比如写推荐信啦，该简历啦，入学啦选学校啦，等等，。自己也不计较，特别我是从国内来的，中国是个人情社会，认识人就好办事，所以多帮别人也是建立人脉的一个途径。但后来，年纪越来越大了，就感到这一切都给我很大的压力，现在总觉得能少一件事就少一件事。上班已经消耗了很多精力了，回家只想躺平。 以上，乃是我的两分钱，不一定对，欢迎批评。

要学会说no。中国人要学会说no。好多年了，大家都还在学习中。要学会量力而行。

如楼上mm说的，要学会say no。 这不是一件容易的事情，甚至比say yes难很多。你得明白，你的时间是有限的，如果全部用来花在别人身上，你自己的时间就会被压缩的什么都不剩了。生活和工作都是一个取舍的过程，把你有限的时间和精力花在你最重要的人（包括你自己）身上。

"you promised me a recommendation letter"，这不没说when嘛，自己排个优先级。被牵着跑的感觉是挺不好的，被需要其实也不是错觉，只是不一定非你不可。先把这个心理担子放下，加个“when I'm available“，说到底还是先排优先级，完全做不到的有时间要求的趁早拒绝，尽量不给错误预期。人生最宝贵的就是时间精力，把自己照顾好了才能照顾别人嘛

能者多劳 当一个废物就好

一不收拾家，家里乱的像猪窝。。。唉。。。

要推荐信的是什么人，说话真不客气

推荐你看卡夫卡的《变形记》，看完你也许会爱你自己。你病了，会获得短暂的关爱。长久的疾病，你会发现他们都不需要你，甚至厌恶你。因为拖累了他们。 这世界，没有谁真的需要谁，过好自己。

要推荐信的是什么人，说话真不客气
ellenissia 发表于 2021-11-11 17:23

如果没来往，也不欠他的，我会把这种人往后排， 觉得别人帮他是理所当然。。。

真的要学会诚恳地说NO，否则人生就是无止境的责任和义务。

好像每天都很忙碌，孩子需要你，家人需要你，工作中各色各样的人和事需要你，抢占着你的时间和attention。好像在被需要的时候不响应就是不负责不靠谱。我也给自己加上了很多道德绑架的框框。 有时候真想找个地方钻进去，谁都别来烦我！去大自然hiking，rafting，追剧，瑜伽，不香吗？为什么做着这摊子浪费生命的事情.
随便发个牢骚。就是突然看到email里有一句"you promised to write me a recommendation letter..." 突然觉得好累。再加上刚刚为了别人需要的一个project赶活熬夜到2点(这个project纯粹出于道德要求，自己对别人有个交代。因为对我已经没啥意义了，老公说如果是他就厚脸皮说give up)，早上孩子饿了要吃早饭，又硬着头皮爬起来。

研究用 发表于 2021-11-11 15:04

"you promised me a recommendation letter"说明你有一定建树，偷着乐吧，别人还没有这种活儿。 你要是不乐意写，就说直接不，没什么大不了的，如果乐意而没有时间，就让他自己写好了你签字。但请不要不回复，毕竟这种事情对人家来说也是大事。