大家晚上都几点睡觉？

好奇大家的作息～
我小时候都是10点前，后来越来越晚。出国这么多年几乎没12点前睡过，前几年还都是2点后，感觉超级毁身体

一般十点多一点就躺下去了。退休后每天早上锻炼身体，睡不好早上锻炼身体会感觉很差。

Wfh以后晚睡晚起，还以为自己另类了，一看楼上投票结果放心了

居然还有10:00前睡的，我震惊了

居然还有10:00前睡的，我震惊了
cherryfox 发表于 2021-11-08 09:56

九点睡六点起飘过。

九点睡六点起飘过。
119ppp 发表于 2021-11-08 10:02

你每天睡得很多啊。
我知道九点睡的人，一般四五点钟就起床了。

你每天睡得很多啊。
我知道九点睡的人，一般四五点钟就起床了。
pop 发表于 2021-11-08 10:11

9点能睡着的，我都佩服。我家娃9点都不肯睡...

9点能睡着的，我都佩服。我家娃9点都不肯睡...
iammaja 发表于 2021-11-08 10:24

说起娃来，我家的都3年级了，每天八点不到就睡觉了，睡到早上7点， 是不是睡太多了？ 我小时候像她这么大，好像九点多睡，六点不到就起床了。

这么多12点以后睡的，看来这里很多人其实挺年轻的？

周一到周五，固定九点半前后睡，早晨六点半起。 周末大概能撑到十点多，十一点。

大家还是说说孩子几点睡吧？我们家的四年级。都是11点多才睡，八点多起来，才睡九个小时，不知道够不够。这几天调时差她也是睡满九个小时就醒了，估计也是习惯了。

大家还是说说孩子几点睡吧？我们家的四年级。都是11点多才睡，八点多起来，才睡九个小时，不知道够不够。这几天调时差她也是睡满九个小时就醒了，估计也是习惯了。
xiaoxuer 发表于 2021-11-08 10:46

我家4年级的也是睡9个小时。我觉得睡的不够，下午放学以后总是很困。

一般八点多就躺下了

全世界用Garmin手表的居然大多人每天睡8个小时以上！我接近8个小时都算不及格。87%的人睡的比我多！注意健康的人群的确不一样。

我家宝宝5点睡觉。。。所以我变成了9点-10点左右睡觉。。以前是12点

大家还是说说孩子几点睡吧？我们家的四年级。都是11点多才睡，八点多起来，才睡九个小时，不知道够不够。这几天调时差她也是睡满九个小时就醒了，估计也是习惯了。
xiaoxuer 发表于 2021-11-08 10:46

八点多起几点上学啊？我们学校8:30就上课了。我家三年级，weekdays 9点睡7:30起，周末10点睡8-9点起

一直不明白为什么晚睡会伤身体，晚点起不就好了？

我每年新年伊始 New Year Resolutions 都有午夜前上床这一条， 然后下一年还是有这一条。

回复 16楼bellamia的帖子
八点半上课，因为在家上网课，所以起床直接开始上课。

周一到周五，固定九点半前后睡，早晨六点半起。 周末大概能撑到十点多，十一点。
Apate 发表于 2021-11-08 10:36

德国老人院 一般这种作息

我每年新年伊始 New Year Resolutions 都有午夜前上床这一条， 然后下一年还是有这一条。
Heiniu 发表于 2021-11-08 14:44

同款new year resolution ，哈哈哈

回复 14楼睿的帖子
用garmin的人确实不代表一般人群啊， 用garmin的人，基本都是热爱健身，注重身体健康的人。

孩子睡了，在收拾一下，弄点儿工作，一般都12点了。以前网课睡得更晚。

题目难道不是应该大家晚上都睡觉吗？

9点睡，早上4:30-5点起。娃小的时候总睡不够，后来娃大一点，我就能早睡就早睡了。形成习惯了，不需要⏰

大家还是说说孩子几点睡吧？我们家的四年级。都是11点多才睡，八点多起来，才睡九个小时，不知道够不够。这几天调时差她也是睡满九个小时就醒了，估计也是习惯了。
xiaoxuer 发表于 2021-11-08 10:46

8点多起来上学来得及吗？我们家也是晚睡，5年级了，每天都磨蹭到10点半以后，早上不到8点起来，早上就跟打仗似的

回复 16楼bellamia的帖子
八点半上课，因为在家上网课，所以起床直接开始上课。
xiaoxuer 发表于 2021-11-08 14:47

不刷牙不洗脸不吃早饭吗？我们家就是因为睡得晚，起的晚，早上牙齿都没好好耍·，生活习惯很糟糕

wfh后越睡越晚 3-4点睡 每天早上10电早会 每次爬起来开一下再继续睡 最近发现自己黑眼圈真的好大好黑 改成1点睡9点半起了

我九点半睡，cosleep闹的，必须和娃一块睡，不然娃也不肯睡觉

回复 1楼helen2020的帖子
昨天改时间，8:30就睡了

看到大家这么多人晚睡，感到很安慰

全家都是夜猫子的生活习惯 越夜越精神 孩子1点左右睡 大人2–3点

看来我睡的真的太早了

两点吧

11点以后睡觉对肝不好吧

睡得晚的人晚上都干什么？

12:30-1点左右睡，早上上班闹钟8:20，周末10点起

还要加上年龄才有参考价值

光说几点睡不说几点起就是耍流氓

一点左右，趁着改时间调到了12点。

以前娃小，一般11点左右睡。娃大了，反而要折腾到半夜一两点，睡前要把自己弄到累的不行可以马上睡着，免得想娃的事烦死到失眠。希望娃上大学之后，可以回归11点。

2-3点

光说几点睡不说几点起就是耍流氓
woshibaoer 发表于 2021-11-08 18:45

几点起床，取决于当天早上第一个会是几点......

我其实是9:45-10:15这个时间点睡，第二天5:30-6:00起床

九点睡六点起飘过。
119ppp 发表于 2021-11-08 10:02

无比佩服，9点我的晚上才刚刚开始。

睡太晚了对身体不好啊。我有时候看小说看到两点半，再睡觉就觉得心脏不太舒服。真的是年纪大了。年轻的时候，通宵玩完第二天继续去上课

上学时看过一篇英文阅读理解，说美国人认为成年人睡8小时简直是wicked😂 我小时候八点半睡五点半起讨厌午睡。现在成了夜猫子，好不容易有了me time，舍不得睡。打算以后十点以前睡五点起试试。

一般十二点多吧。

我一般9点多开始做准备，洗澡啥的，然后躺床上可能刷刷手机？10点半最后看一眼work email，wechat啥的，没人找就睡觉

睡太晚了对身体不好啊。我有时候看小说看到两点半，再睡觉就觉得心脏不太舒服。真的是年纪大了。年轻的时候，通宵玩完第二天继续去上课
wudiyuyu 发表于 2021-11-08 21:26

我是年纪大了还是没法早睡！婚后就夜猫子至今，被带坏了，队友是夜猫子。其实很想早睡，买了各种安眠保健品一点用都没有

以前娃小，一般11点左右睡。娃大了，反而要折腾到半夜一两点，睡前要把自己弄到累的不行可以马上睡着，免得想娃的事烦死到失眠。希望娃上大学之后，可以回归11点。
laalaatou 发表于 2021-11-08 19:16

我觉的也许有种心理暗示，好不容易娃睡了自己得多珍惜时间干点事

居然还有10:00前睡的，我震惊了
cherryfox 发表于 2021-11-08 09:56

我就是 陪娃睡觉 然后自己就睡着了 很多次比娃还入睡早😂 然后经常3-4点就醒来

3点。怎么办我到了晚上就舍不得睡觉？太安静了~~随时都能听到自己思想的声音。。。
睡醒了又是打工人的早中晚。

晚上9点躺床上，9点半入睡，早上5点-5点半起床。
因为娃常年6点15左右起床，她晚上7点半入睡。我们这个作息也只有在WFH期间才能实现吧，无法想象commute了会怎么样。

好奇大家的作息～
我小时候都是10点前，后来越来越晚。出国这么多年几乎没12点前睡过，前几年还都是2点后，感觉超级毁身体
helen2020 发表于 2021-11-08 03:22

还是有不少朋友睡的很早嘛！
想试试褪黑素，能不能调成早睡早起。晚睡自然需要晚起，但有时候生活不允许起太晚。上班的人晚起会活的很被动，尤其要开早会或者送孩子上学。
据我观察，早起的人普遍能更主动掌控自己的人生，毕竟不用匆匆忙忙的做各种事。除非自己的时间完全自己能做主，不受外界影响。

1点左右睡，6:40起，一般下午补觉1个小时

回复 14楼睿的帖子
用garmin的人确实不代表一般人群啊， 用garmin的人，基本都是热爱健身，注重身体健康的人。
pop 发表于 2021-11-08 14:51

年龄层也偏大，年轻人都是apple watch多

1点左右睡，6:40起，一般下午补觉1个小时
kissingsherry 发表于 2021-11-09 21:38

恐怖