求助：ADHD娃的情绪管理问题

我女儿快10岁的时候也有段时间非常暴躁，跟她老师聊，老师说现在小孩叛逆期都普遍提前，尤其疫情期间。我当时对女儿也是头大的很，就像楼主说的感觉没法给她无条件的爱，气头上都说不想要她了，老师劝我这段时间可以把原则放一放，对她最大限度地容忍，熬过这一段就好了， 后来过了半年左右真的感觉叛逆期过去了，原来那个sweet的孩子又回来了。很感谢那个老师，不是她点醒我不知道会怎样。

抱抱楼主。太不容易了。你已经做得很好了。这也是为什么你娃都愿意向你道歉。
你的老公没起到好的作用。因为他不是孩子的primary carer，孩子不会因为激怒他而惶恐。那这种时候，老火上浇油，就别让他管那些容易引起矛盾的事了。
我没有资格提什么建议，但是说说我的想法供你参考：孩子也不想失控的。他只是做不到。他有时候心里有很多怒火，冷静下来也知道不对，但怒火来的时候他控制不住。所以他是很无助很可怜的。也许你可以告诉他你理解他，这也许对他很重要。
就有点像我孩子，在累的时候容易控制不住情绪，把一切都放大，容易崩溃。当我告诉他这是因为他困了累了，而这些时候小孩难免比较脆弱、不止他如此时，他就比较容易平静下来。
大人也不要是忍的态度。而是真心地理解、接受和帮助，包括真心的表现受伤害，也许这样心情会更好一些。
有时候真的是恶性循环，小吵变大吵。一方根本不想吵的话，有时候根本就吵不起来，化危机于无形呢。
mm加油！总会越来越好的。
我娃七岁多，现在也在逆反期呢。我就跟他说很理解，这是他走向独立的一步。他一般故意说不我都无所谓，自己承担后果就是。重要的事我就温柔坚定的说，他不干的话就减视频。反正遗憾的是他。他就听我的了。当然A娃肯定难管得多。但我相信你对孩子的爱，就是你最大的leverage。
aipple 发表于 2021-11-01 17:12

mm 说的真好。受教了！

楼主你可以私信我你的微信ID，我们有一个很小的群，都是有类似问题的孩子的家长，各家的孩子情况都不太一样，不过有时候大家讨论一下还挺管用。
SalinaMing 发表于 2021-11-02 09:38

发你邮箱了。请拉我入群。谢谢！

感谢大家的回复！每一条我都看了，非常感谢每一位mm真诚地分享经验，教训，哪怕只是分享家里同款ADHD娃的症状，都让我受益匪浅。华人论坛上面真的有很多非常善良的，有智慧的姐妹。这个楼让我感觉太温暖了，我会收藏起来以后经常找出来看看提醒自己怎么和娃相处。

ADHD 有一个症状就是compulsive. 情绪非常容易冲动，只顾及眼前想不到后果。道理都懂但就是当时做不到情绪控制。我觉的你可以把这些小事情总结出来给儿子看看，让他更具体的了解自己情绪暴发的过程。慢慢的让他自己知道会要发火了该怎么让自己calm down. 你和爸爸应该一起讨论一个预案。感觉儿子情绪酝酿着要发作了，如何应对。也许大人都退出房间让他自己安静下来再解决问题。或者帮助孩子建立一套平静心情的方法，比如深呼吸，去院子里走一圈。有了预案一旦冲突爆发就照着计划进行。几次下来你们和孩子就都会少一些anxiety. 因为知道有一套可用的方案，一切不会太糟。 Anxiety 也是ADHD的一个症状。对事情没有达到预期就会情绪波动很大。 这种情况下就是要教孩子如何去manage 这种预期，学会去想想可能发生的各种结果，慢慢自己调整。 ADHD的孩子有不少是passive aggressive 型的。在学校里未必就是真的很nice. 最后推荐你一个supplement lavender oil 我的孩子也在吃觉得有些效果. 这个是developmental pediatrician 推荐的。帮助stay calm, manage anxiety — Integrative Therapeutics- Lavela ws 1265
yayat 发表于 2021-11-02 03:14

受教了

所有孩子都是在最亲的人面前最放松的。我儿子班里几个表现最好的，回家都会melt down，我想就是因为对于小孩来说，表现好需要太多的精力，超级累的。楼主的娃肯定也是很懂事的，才能这么不容易的在外人面前控制得好。
所以千万别听majia120的，她要么没孩子，要么孩子和她不亲，要么自己孩子天使自己又没有同理心。

另外consequence不行的话，能不能试试这样：在孩子道歉内疚的时候，跟他讨论下次这样怎么办。也许他自己提出的consequence，他会比较容易接受。另外，就是在他发脾气的时候尽量别往心里去，知道he doesn’t mean it. 而是抱抱他，给他更多支持。

求加adhd群

我觉得楼主relax，我家之前3岁开始每年看development center，医生说有adhd倾向，她说一般要到上学以后才能确诊，但是即使确诊年级低的时候也就是让家长调整自己，推荐加大各种运动，然后让家里尽量装饰简单，减少distraction，最重要的是让我也要调整自己不要这么紧张焦虑，不要关注这么多details，什么吃饭睡觉整理东西，自己take it easy，我们当时除了daycare每天回来还要加一两小时运动，跆拳道游泳滑冰体操，一周七天每天送，然后平时尽量避免正面冲突，如果开始不高兴就尽量转开话题，实在转不开就自己避开，挺幸运到7岁的evaluation时候就已经grow out了。

同情楼主。抱抱 加油！

不要太在意学习，让他参加每天的运动训练，有运动有帮助。另外高学历父母孩子的这个比例很高

求加Adhd群。 谢谢

你加我

要坚持运动，让他释放能量