有姐妹们请过营养师吗

想请个营养师看看我最近的diet 有姐妹们请过的能分享下经验吗？
是不是需要通过family doctor refer？谢谢

回复 1楼jjnn2020的帖子
同想知道，效果如何？

我以前怀孕血糖上升太快O B要求我去看营养师，她指定的

RD 属于 preventive care， 很多保险有covered， 多数不需要医生 referral。
mm 最好打电话给自己的医保公司确认一下。

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同想知道，效果如何？
lazycat12345 发表于 2021-10-29 11:52

我请了之后可以上来share

RD 属于 preventive care， 很多保险有covered， 多数不需要医生 referral。
mm 最好打电话给自己的医保公司确认一下。
artdong 发表于 2021-10-29 11:53

好专业 多谢mm

我看过。咋说呢，如果你确定自己有相关的病了，去看看专业的。如果你只是自己调理，他们说的那些东西，你自己花几天时间就能看的七七八八，然后再结合些相关的网站，不用特地花精力看专业的。

我看过。咋说呢，如果你确定自己有相关的病了，去看看专业的。如果你只是自己调理，他们说的那些东西，你自己花几天时间就能看的七七八八，然后再结合些相关的网站，不用特地花精力看专业的。
redder 发表于 2021-10-29 11:59

谢谢 这不是懒得自己看吗

我是营养师但是如果只是普通调养身体 自己看看怎么均衡菜果谷类蛋白奶制品和油脂就可以。健康人看营养师基本就是教你怎么看日需多少营养价值表，选择食物和分量等。
有疾病的 绝对有帮助

我没有refer，是我的理疗师推荐的。 我自己觉得还挺有帮助的，主要是我运动量比较大，所以营养师会定期让我抽血检查看各项数据，然后调整我的饮食结构

我是营养师但是如果只是普通调养身体 自己看看怎么均衡菜果谷类蛋白奶制品和油脂就可以。健康人看营养师基本就是教你怎么看日需多少营养价值表，选择食物和分量等。
有疾病的 绝对有帮助
bluebluerain 发表于 2021-10-29 12:07

谢谢 我觉得我自己偏食很厉害 去超市买蔬菜的话一般只会买常吃的两三样 长久下去大概不好吧 所以想知道营养师会不会有更均衡的建议
倒是没生病 偶尔打不起精神 下次去医生那里体检的时候应该问一问有没有缺维生素和微量元素之类的

我是营养师但是如果只是普通调养身体 自己看看怎么均衡菜果谷类蛋白奶制品和油脂就可以。健康人看营养师基本就是教你怎么看日需多少营养价值表，选择食物和分量等。
有疾病的 绝对有帮助
bluebluerain 发表于 2021-10-29 12:07

请问家人最近瘦身成功，有什么办法检查一下会不会营养不良呢？谢谢

想请个营养师看看我最近的diet 有姐妹们请过的能分享下经验吗？
是不是需要通过family doctor refer？谢谢
jjnn2020 发表于 2021-10-29 11:50

用PCP refer 过，这样保险全包。 怎么说呢，还是一些帮助。 我主要是想减肥来着，可是在等营养师预约的时间里，我都减完了lol

我没有refer，是我的理疗师推荐的。 我自己觉得还挺有帮助的，主要是我运动量比较大，所以营养师会定期让我抽血检查看各项数据，然后调整我的饮食结构
_summerdays 发表于 2021-10-29 12:07

mm的营养师就是通过抽血推荐mm需要吃什么是吗 我还以为我需要把最近吃的东西都记下来 希望不是那么麻烦

谢谢 这不是懒得自己看吗
jjnn2020 发表于 2021-10-29 12:05

你要是调理，你的饮食习惯是中餐，去看了老外专业的用处没你想的大，他们给你讲美国菜饭这类还行，但是你回家还得自己按自己常吃喝的捣腾一遍，和你自己学一遍也没差多少。

不需要refer直接约。Dietitian会根据你的吃饭喜好给你制定餐单。 注意有些dietitian想要向客人推销健康补充剂之类的，会比较烦人。

你要是调理，你的饮食习惯是中餐，去看了老外专业的用处没你想的大，他们给你讲美国菜饭这类还行，但是你回家还得自己按自己常吃喝的捣腾一遍，和你自己学一遍也没差多少。
redder 发表于 2021-10-29 12:18

mm说的有道理 我考虑下

mm的营养师就是通过抽血推荐mm需要吃什么是吗 我还以为我需要把最近吃的东西都记下来 希望不是那么麻烦
jjnn2020 发表于 2021-10-29 12:15

都需要，但是因为我运动量特别大，营养师怕我一些指标出问题所以抽血也很重要

不需要refer直接约。Dietitian会根据你的吃饭喜好给你制定餐单。 注意有些dietitian想要向客人推销健康补充剂之类的，会比较烦人。
没有意思 发表于 2021-10-29 12:31

是订餐单啊 难怪你楼上的mm说美式饭菜不一样 我还想做法再不同，原料不都差不多嘛

是订餐单啊 难怪你楼上的mm说美式饭菜不一样 我还想做法再不同，原料不都差不多嘛
jjnn2020 发表于 2021-10-29 12:35

或者你可以找一个华人dietician？可能会比较擅长制定符合你口味的食谱？

或者你可以找一个华人dietician？可能会比较擅长制定符合你口味的食谱？
没有意思 发表于 2021-10-29 12:41

嗯 现在就是这么想的 其实我什么都吃

我们公司有on site的营养师，会搞一些seminar，也可以单独约见，对普通人足够了。我刚怀孕的时候ob觉得我太瘦了，给安排了一个营养师。但我是天生体型瘦，又不是缺营养瘦的，营养师听完我的饮食，也说不出个所以然。接着我怀孕增重很快，后来就没去了。

我看过营养师。她拿各种摸具告诉我应该每顿吃多少碳水，肉，奶，蔬菜水果，苹果多大可以吃一个。大的苹果就只能吃部分。那些东西应该多吃，那些应该避免，反正对我来说挺好的，从此开始吃生菜，改变好多饮食习惯。

以为这些都是人人都懂但做不到的道理

不懂的看一下特别有帮助。

看减肥方式还有前后体重。如果减肥前体重超重是多吃了 这个倒不担心 因为以前是营养过剩了。如果正常体重减肥还是以少吃方式减肥 可能会比较担心吧。年检时验血基本就知道了。或者你可以找个营养师帮你看看现在的饮食结构合理否。

谢谢 我觉得我自己偏食很厉害 去超市买蔬菜的话一般只会买常吃的两三样 长久下去大概不好吧 所以想知道营养师会不会有更均衡的建议
倒是没生病 偶尔打不起精神 下次去医生那里体检的时候应该问一问有没有缺维生素和微量元素之类的
jjnn2020 发表于 2021-10-29 12:11

偏食还是得靠自己去尝试其他品种。可以从相同的蔬菜品种开拓起来。譬如cauliflower vs broccoli vs baby broccoli, potato vs sweet potato, 小白菜vs青菜等。 营养师给的是建议或者教一下方法把食物隐藏在接受的食物里面起来吃。不过这个对大人可能没啥帮助。
如果找营养师时 不要找偏临床的营养师。找专门做outpatient 和有menu planning 经验的营养师。因为临床营养师比较注重疾病和nutrition support 很多时候去outpatient clinic都是因为没法的事情而已。