如何对自己身体好不好有个正确的评估？

从小就是体力精力特别不好，体育成绩从来不及格，动不动就很累。
其实细想一下也没什么严重的疾病。
40+的年纪，有
1.肩颈问题 2.尿频 3.胃炎 4.血压有点不稳
在心理上总觉得自己身体特别不好，有点不舒服就特别紧张，而且不自信
请问大家，如何对自己身体好不好有个正确的评估？

我和楼主差不多，从小体育差，但是身体一直挺健康，小时候营养好，壮壮的。现在人到中年也没有大毛病，就是好像精力不如别人旺盛，容易累，有点小毛病，比如失眠，头疼头晕，身上偶尔这疼那疼，没有大问题。自认为还挺健康的。

好奇评估这个有什么意义呢？给自己打个分吗？

熬夜第二天能恢复否

还是要适量运动，健康饮食。

年检。

通过自我评估和互相评估，我认为楼主的健康属于below average。

熬夜第二天能恢复否
Jaelynleaf 发表于 2021-10-25 13:01

得不偿失，俺们中年人熬不起。。。

回复 1楼公用马甲50的帖子
我从小到大都是below average，吃药打针平均一个月一次。一直小病不断。精神状态很少有意气风发的时候。