亲爱的，外面没有别人，只有你自己

转载自网络, 作者: 筱若流苏.

亲爱的，外面没有别人，只有你自己

重读张德芬《遇见未知的自己》，让我不禁跟着书中主人公一起思考，“我是谁？”“我快乐吗？”“我真正追求的是什么？”
作者明示，每个人都有“小我”和“真我”。
所谓小我，就是受一切外界影响的自己。比如财物，权利，地位，以及身边发生的一些事，包括别人对自己的看法，还有自己的虚荣心好胜心攀比心等等。

小我会被身体里的潜意识控制，所以有些事情我们会不由自主的去想，去争夺。小我得到满足后，我们也会很快乐。但这个快乐是来自于外界的，一旦外界让我们感到快乐的源泉不在了，快乐也就随之消失了。
而“真我”，则是自己内心真正追求的东西，是由内而外的绽放，即使外界因素不存在，真我也是喜悦而和平的。
那么，我是谁？我真正追求的是什么？我快乐吗？
书中讲到，我们人类一生中追求的东西，不过五个字就可以概括——爱、喜悦、和平。而这些，就是真我的定义。

女主人公若菱本不爱去婆婆家，觉得婆婆对自己迟迟未孕心生不满，每次去婆婆家是能拖就拖能避就避。
转变想法后，在一次去婆婆家的时候，她决定发自内心的好好“表演”。
进门时就微笑着打招呼，去厨房真诚的要求帮忙，和以往客套虚伪不同，认认真真给婆婆打了下手。吃饭的时候，她发现婆婆的厨艺挺不错，很自然赞美了几句。
因为用心在做，婆婆也对她态度很好，临走时还交代她，让她多注意身体工作别太辛苦了。
以往在若菱眼中婆婆那刻薄的嘴角、严厉的眼神，似乎都消失了，好像奇迹一般。
我们在世界上扮演的角色，会遮盖我们的真我。而我们如何扮演自己的角色，也会影响别人和我们的之间的互动。
用五个同心圆来解释，最中间是真我，往外依次是身体、情绪、思想、角色认同。

由内而外来看，我们首先要认同于我们的身体和自身的情绪。
有个老木匠准备退休了，他告诉老板，要离开建筑行业，回家与妻儿共享天伦之乐。老板舍不得他的工人走，问他能否帮忙再建一座房子，老木匠答应了。
可谁都看得出他的心已经不在工作上了，用的是软料，出的是粗活。房子建好后，老板把钥匙给了他，说这是送给他的房子。
老木匠很震惊也很羞愧，如果他早知道是给自己建房子，怎么会这样粗制滥造呢？

人的情绪会影响自己的工作，心情愉悦，效率就高，状态也好，能量也是会共振的。
好的能量和负面能量一样，都有很大的传播力和影响力。
你讨厌某个人，正好有人也讨厌那个人，你们就会有共同话题。而有些人总是笑眯眯的，凡事都看得很开，也会吸引同频率的人，带动大家一起乐观向上。
你是什么样的人，你就会吸引什么样的人。
有时候在群里聊天，有人一直吐槽某个明星，也有少许人附和，不一会儿刷屏了，满屏都是吐槽的话还有到处飞的截图，其他不感兴趣或是无法接话的，也就悄悄关闭了群消息，于是就只剩下他们了。

我们想有怎样的人际关系，就要先成为那样的人。你若盛开，清风自来。
女主人公因为自己研究了身心灵的修行，发觉受益匪浅，想拉着老公一起参与。可是老公根本不理会，两人大吵一架不欢而散。
她很费解，我明明是关心他为他好啊，为什么他不肯接受呢？
很多父母管教小孩也是如此，提醒孩子多喝热水，多看书，要懂事识礼，提醒过多常会适得其反，孩子不但不领情反而心生叛逆。

要记得，天底下只有三种事：老天的事，我的事，别人的事。
其实我们可以把自己的想法跟对方好好沟通，分享一下。但不要去强求，而是自己坚持做。自己有效果了，身边的人也看得到，也许他们会主动参与进来呢？
思想和角色认同，则是外界条件下，我们内心给予自己的反馈。
有一个父亲，抛弃了他的妻子和三个儿子，这三个儿子长成了完全不同的三个人。
老大结婚生子，成了一个很负责任的父亲，因为他潜意识的想法是，我不可以像我父亲一样伤害我的家人。老二终身未娶，他的想法是，我害怕变得和父亲一样，无法信任婚姻，还是不结婚为好。老三则变得跟父亲一模一样。
外界的人或者物，其实都是我们内心的映射。心烦的时候，看什么都带着一层怒气，好事也会变成糟心事。

老爸最初开车的时候，堵车就心燥，念念叨叨不停，车上放着轻音乐他听着都烦，望窗外拥挤的车流更是烦上加烦，弄得我坐车都提心吊胆的。
后来开多了，加上妈妈在旁边偶尔说几句话，他意识到发牢骚也解决不了问题，还不如放轻松，再放几首喜欢的歌曲，也是难得的休憩时间。
古语有云“一屋不扫，何以扫天下”。向内看，剖析自己的真实想法，接纳自己，从心出发。
把注意力放在自己身上，与自己和解。再慢慢向外扩张，试着做一些力所能及的改变。
很多人之所以不那么开心，就是埋怨太多，改变太少，而那些我们埋怨的，许多很难撼动，既然是既定事实，不如先搁在一边。
自身强大了，才能活得自在。

若菱在智者的引导下，改善内在的状态，进而慢慢改变外在的时间，让自己的生活更舒适。就像春蚕破茧春兰初绽，重获新生。
而更多人依然囿于“牢笼”，苦苦寻觅忙碌一生却无所得，不妨与自己和解，听听自己心里真正的想法。
要相信，亲爱的，外面没有别人，只有你自己！
我是@筱若流苏，爱阅读，也爱思索人生。想认识我，就请关注我吧！

喜歡-遇见未知的自己 好多年前在北京圖書館看到的 一直在我書櫃裡喜歡沒事兒翻翻～

喜歡-遇见未知的自己 好多年前在北京圖書館看到的 一直在我書櫃裡喜歡沒事兒翻翻～
lalaluluhuhu 发表于 2021-10-25 05:37

人和人的差别怎么这么大, 回想好久以前在北图看的书, 现在还记得的只有计算机网页设计, 看了个寂寞😂

插画不错

今天刚听了樊登访谈张德芬老师的节目, 我们终将遇见爱与孤独. 俩个人说的都太好了, 向大家推荐这个访谈.
完整版在樊登读书APP里, Youtube有个试听:

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