运动这么有效吗？

昨晚血压高，今天白天恢复一些了，然后傍晚有氧运动了半小时，主要是椭圆仪，消耗300卡左右。然后饭后两小时量血压，按照医学规范，静坐5分钟，然后测量三次，每次间隔1分钟以上。结果比平常还要低一些，基本上110-115/75左右，是很理想的血压。比我以往的一般水平还要好一些。
我以前运动的当天测血压也会低一些。难道运动有这么立竿见影的降血压功效？

巧合 运动有效 是靠长期坚持的

温度的关系? 冷的时候血管会收缩减低体温流失，血管收缩3血压会升高。

血压一天当中也有起伏。 早上醒来或者傍晚6/7点是不是比较高一点。