怀孕后需要长期坐着用电脑的准妈妈们,怎么样姿势可以舒服点?

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newstart2021
楼主 (北美华人网)
工作性质就是整天在笔记本电脑上,现在肚子慢慢长起来了,坐的时候浑身不得劲,总觉得有压到宝宝。会过一小阵子就起来走一圈活动活动,可是毕竟坐的时间还是很长,坐的不舒服,也影响工作效率。求解!也求推荐好用的工作台、椅子

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mastmyy
我记得当时经常坐瑜伽球上。
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Peach_tree
买个球,不时在球上坐坐。
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crisar
我也是类似的情况,最近肚子越来越大,开始腰疼了,估计也是坐时间太长,隔几个小时要起来活动活动,不过我每周有上瑜伽课伸展
我在amazon上买的可升降支架height adjustable standing desk frame 再加上ikea的纯木桌面,座椅是secret lab家的,质量不错。怀孕以后站立的时间不是很多,因为站一会儿就累了…
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April4
这个我有经验!
一开始我把腿翘在桌子下面的横梁上 身体往后靠。结果32w检查臀位!!在研究怎么办的时候发现,这样的坐姿还有敲二郎腿都是容易臀位的!
所以你网上查一下,最好还是坐椅子靠前一点儿,腿成直角或者钝角一点点,椅背靠不着就加一个垫儿。还可以买donut 坐垫,预防痔疮。
偶尔坐一下球 不要长时间坐 我觉得太累了。
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newstart2021
回复 5楼April4的帖子
啊,你说的这个往后靠的坐姿简直是我的最常见坐姿,我还经常坐床上用电脑。 你后来改变姿势之后宝宝的位置有变过来么?
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maomaogou
肚子大的时候确实不舒服,坐久了有时候感觉肚子压的都有点发麻。试过背后垫个枕头,脚踢下弄个脚踏,稍微调整一下。不过还是和没怀的时候没得比。有时候麻的厉害就站起来走走,喝点水。当时也是多少有点担心,后来其实也没事,宝宝足月大顺产。
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April4
回复 5楼April4的帖子
啊,你说的这个往后靠的坐姿简直是我的最常见坐姿,我还经常坐床上用电脑。 你后来改变姿势之后宝宝的位置有变过来么?
newstart2021 发表于 2021-10-23 23:32

嗯 过了两周他翻过来了。当然,我还网上查了其他方法用了。
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Giovanna
我搞了个recliner+ottoman。。。重要的是调整鼠标键盘的位置,尽量贴近身体,不要太高或者离得太远。我到孕晚期鼠标就放在椅子的arm rest上否则肩背都要长时间受力。
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SheldonCooper
椅子尽量recline 然后脚底下垫高
木牛流马
瑜伽球一生推!自动调整姿势 还帮助宝宝入盆
Y
YYFLy
弄个可以stand的桌子,站和坐交替着来,还有少食多餐,如果一餐吃太多怎么坐都不舒服😂
小哀
我到孕后期都是躺在床上工作。弄了个放在床上的桌子,桌面可以抬起来的。
K
Kyvonne
我和大家不一样,沙发或者床上靠着觉得腰特别疼,我是在椅子上盘腿坐,腿麻了就起来走一走,一直这个姿势坐到生