版上有妈妈想我一样，生产后尿频到严重影响生活的吗？

版上有妈妈想我一样，生产后尿频到严重影响生活的吗？
不敢长时间坐车，随时都有尿意，苦不堪言
求建议

我生完孩子也有这个问题。后来家庭医生给我refer了一个专科医生，专科医生推荐做针对尿频的Physical therapy做了一段时间，感觉还不错。

请问尿频大概是多少次啊？我现在怀孕才几个月就已经夜里起夜4-5次了，不知道算不算尿频。

我生完孩子也有这个问题。后来家庭医生给我refer了一个专科医生，专科医生推荐做针对尿频的Physical therapy做了一段时间，感觉还不错。
eibc 发表于 2021-10-22 12:00

请问physical therapy大概都做些什么啊？

同问

可以试试AZO bladder control，药店可以买到，不是处方药

回复 6楼emigre的帖子

我生完孩子也有这个问题。后来家庭医生给我refer了一个专科医生，专科医生推荐做针对尿频的Physical therapy做了一段时间，感觉还不错。
eibc 发表于 2021-10-22 12:00

能具体说说什么练习/动作吗？

回复 1楼vangoc的帖子
我也是。大声咳嗽都会漏尿。太尴尬了。后来慢慢就好了。

我漏尿严重 现在娃快5岁了 我咳嗽还可能漏…

是不是凯格尔运动练习盆底肌有帮助？ 我老二生完躺浴缸都漏尿，慢慢好了

做妈妈真不容易，生育成本挺高的。

这个问题好像经常有人问。我以前的回答都是推荐kegel的球，比如lelo 的beads。可以看我以前的发言。
但是最近我发现一个很奇怪的问题，就是我同样的时间（就是早上喝完牛奶吃过早饭去gym），做深蹲完全没问题，但是做硬拉就不行，经常有要漏尿的感觉。必须在之前重新排空一次，但是其实没啥存货的。我深蹲快100lb，硬拉快150lb。
所以我现在觉得小红书推荐的跳绳是一个不错的办法（我自己还在等deal）。小红书有人说，刚开始跳绳需要用卫生巾，过一阵就发现居然不需要了。这个办法既能减肥，还能锻炼到盆底肌，真的是一举数得。当然一开始不要跳太多，要慢慢加量避免受伤。