患有星期一恐惧症怎么治？ 我尝试过各种运动，美食，电影音乐，无奈星期天早上开始抑郁，悲观。

我的心情分布：
周一 麻木 疲惫 周二 麻木 疲惫 周三 看到曙光 兴奋 周四 愉悦 周五 愉悦 周六 轻松 但隐约开始抑郁 周日 抑郁 抑郁

辞职 不上班 病估计马上就好了

上班恐惧症，换个工作坏境方向对你没有太大压力，周围同事又和善的，马上就好哈哈哈

有娃吗？我家娃小的时候，我一想到礼拜一可以送他们去幼儿园了，就像过节一样快活

有娃吗？我家娃小的时候，我一想到礼拜一可以送他们去幼儿园了，就像过节一样快活
驫龘麤靐 发表于 2021-10-18 18:53

Re 周一幼儿园门口一群家长弹冠相庆

辞职 不上班 病估计马上就好了
采花小盗 发表于 2021-10-18 18:48

辞职没钱那我更抑郁了。不敢想

上班恐惧症，换个工作坏境方向对你没有太大压力，周围同事又和善的，马上就好哈哈哈
猪猪牛 发表于 2021-10-18 18:51

到了审美疲劳期还是一样的

有娃吗？我家娃小的时候，我一想到礼拜一可以送他们去幼儿园了，就像过节一样快活
驫龘麤靐 发表于 2021-10-18 18:53

有娃啊，我很享受娃在身边玩乐。

你一周至少还有一半还比较开心 我怎么觉得每天都那么煎熬啊

同款病人。。

再过3天就是周五啦，而且每个星期一隔三天都是周五！过俩周一就差不多拿到一张payceck！孩子终于上学去了，来公司度假开始啦！

我的心情分布：
周一 麻木 疲惫 周二 麻木 疲惫 周三 看到曙光 兴奋 周四 愉悦 周五 愉悦 周六 轻松 但隐约开始抑郁 周日 抑郁 抑郁


ifyouloveme 发表于 2021-10-18 18:43

典型的一切为了PAYCHECK的现代奴隶综合症吧。现在只有版上那些财务自由的人才是过去的自由民，其余的人，大家都是一样的

你一周至少还有一半还比较开心 我怎么觉得每天都那么煎熬啊
badgerbadger 发表于 2021-10-18 18:56

你比我还抑郁？其实 周四周五还是可以的。

听听这首歌：Manic Monday。 

典型的一切为了PAYCHECK的现代奴隶综合症吧。现在只有版上那些财务自由的人才是过去的自由民，其余的人，大家都是一样的
mindstorm 发表于 2021-10-18 18:59

不会啊，有不少人每天上班，但是开开心心。 我们公司的清洁阿姨天天都喜笑颜开的

回复 1楼ifyouloveme的帖子
我周四还是疲惫，只有周五最开心

这个应该也不只是上班恐惧症，这是从上学时候就开始了。
我觉得大部分人或多或少也是这样，不过就是不影响什么就是了，不知道楼主的程度有多强烈

我也是，周末心情愉快，早早起床，但是周一就怎么也起不动，觉得这样下去会抑郁的...

我的心情分布：
周一 麻木 疲惫 周二 麻木 疲惫 周三 看到曙光 兴奋 周四 愉悦 周五 愉悦 周六 轻松 但隐约开始抑郁 周日 抑郁 抑郁


ifyouloveme 发表于 2021-10-18 18:43

辞职
领取社会救济 , 无条件基本收入保障

然后 做自己想做的事情

这个应该也不只是上班恐惧症，这是从上学时候就开始了。
我觉得大部分人或多或少也是这样，不过就是不影响什么就是了，不知道楼主的程度有多强烈
Dida123 发表于 2021-10-18 19:03

学生时期我还好，只要不需要跑八百米，如果哪个星期有八百米，我就跟死了差不多。 现在想想，如今不需要跑八百米，真是很幸福了

真的只有不上班可以治愈。并且你不上班之后的几个月都可能会有这个症状，慢慢就好多了

学习西欧和北欧人
宁愿在家里领取社会救济
也不去做 自己不喜欢的工作

回复 1楼ifyouloveme的帖子
我周四还是疲惫，只有周五最开心
goodwill 发表于 2021-10-18 19:02

周五就是高峰，周六也比不上

再过3天就是周五啦，而且每个星期一隔三天都是周五！过俩周一就差不多拿到一张payceck！孩子终于上学去了，来公司度假开始啦！
longtai 发表于 2021-10-18 18:58

你心态好

有娃吗？我家娃小的时候，我一想到礼拜一可以送他们去幼儿园了，就像过节一样快活
驫龘麤靐 发表于 2021-10-18 18:53

同感，有娃后最怕周末和放假

我也是，周末心情愉快，早早起床，但是周一就怎么也起不动，觉得这样下去会抑郁的...
mermaidyuu 发表于 2021-10-18 19:04

我是周五能早早起床，精神振奋。周六差矣

真的只有不上班可以治愈。并且你不上班之后的几个月都可能会有这个症状，慢慢就好多了
CONNIECCC 发表于 2021-10-18 19:07

西欧这里
大量的人 在家里领取社会救济
不愿意工作

找一个freelancer 的工作

我老板也是这个病，所以周一我都把皮绷紧点，注意工作上别出岔子

周日白天还是很开心的，一般会出去吃个早午茶。周一如果早上八点之前没有会，周日晚上也不会难过，哈哈😄

因为你不喜欢你的工作。也许是同事，也许是工作本身。几年前有几年我同事上司都很好，我喜欢见到他们，所以星期一是愉快的。后来有了人事变动，上司同事成了我不喜欢的人，就和你一样的感觉了。

艾玛，跟我一毛一样

有娃吗？我家娃小的时候，我一想到礼拜一可以送他们去幼儿园了，就像过节一样快活
驫龘麤靐 发表于 2021-10-18 18:53

re这个，赶紧添个娃，保准你最盼的就是星期一

很多人都有，你得找出原因，对症治疗。比如，是因为周一要开会汇报，而你工作还没有进展，或没达到预期目标。还是因为别的。据我所知，这种病多发于女性。我有个同事，说因为工作太难，没有进展，导致的拖延症和meeting恐惧症，就像是要paralyze了她一样。最后的出路无一例外，都是换个能胜任的工作。

太矫情了，都是生活过得没压力，闲的，等到真有事了，就不会呻吟星期一我顶悲剧了。

我以前也这样 以为是正常的 就行尸走肉的熬。后来换了工作 一切都不一样了 所以不喜欢就试图去改变 不管是改变工作内容 职位 同事 老板 公司 还是改变自己的态度

一周才抑郁一天，不错了，要啥自行车呀？

换个工作吧 这工作肯定有特别让你难受的地方。

这日子过得。。。。。摸摸。默念“周一不上班“无数遍。。。尽量把心情舒畅的时间延长到过完周日吧。

每天都很忙的人表示根本没时间抑郁，忙着忙着就下班时间了，然后开心地狂奔

我一般周末玩够了，周一还好呢，倒是周四周五难熬

说明这份工作不适合你。

我们每年假期不能carry over， 所以到了快到年底的时候，很多人就开始每周休周五。。。我发现有个同事，现在开始每周休周一了。

周一休假，今年不打算休长假出去玩，休掉好多个周一了。 不理解别人为啥休周五，周五可是我一周最开心的一天。

真的只有不上班可以治愈。并且你不上班之后的几个月都可能会有这个症状，慢慢就好多了
CONNIECCC 发表于 2021-10-18 19:07

一点不错。我辞职后很久都有这症状，周日晚上焦虑，明明知道第二天可以睡到自然醒。简直PTSD, 过了好久才好一点

我刚上班的时候也这样，不工作可解或者换工作，我当时辞职回家生娃了，孩子大了又回来上班心态就不一样了。开开心心上了几年班又不行了，然后换了个工作又能管一段时间。

以前只是每周五开酒庆祝周末，现在把每周三也定位小周末开酒，然后周二就开始有感觉了

学生时期我还好，只要不需要跑八百米，如果哪个星期有八百米，我就跟死了差不多。 现在想想，如今不需要跑八百米，真是很幸福了
ifyouloveme 发表于 2021-10-18 19:07

唤回了少年阴影。八百米真的能毁一两天的心情

学生时期我还好，只要不需要跑八百米，如果哪个星期有八百米，我就跟死了差不多。 现在想想，如今不需要跑八百米，真是很幸福了
ifyouloveme 发表于 2021-10-18 19:07

握手！！大考小考哪一科考都不怕！就怕八百米😂

找份喜欢的，有奔头的，自己觉得满意的工作真是很重要。

我周日不舍得睡，失眠，周一早上像僵尸一样

辞职 不上班 病估计马上就好了
采花小盗 发表于 2021-10-18 18:48

太对了！ 哈哈哈哈！ 我当年就这样，可是6 年后我后悔了！ 我宁愿有周一恐惧症都不要有员工跟我辞职的恐惧症。真是风水轮流转的感觉。

我以前周日晚上常常焦虑失眠，后来我发现周日下午或者晚上花一点时间把新一周的工作计划整理一下，晚上就会睡得特别好。关键是找到原因，我每天的工作有很多会议和deadline，所以整理好to do list 和priority 以后心中有数就会很好的缓解由于不确定带来的焦虑。

我的心情分布：
周一 麻木 疲惫 周二 麻木 疲惫 周三 看到曙光 兴奋 周四 愉悦 周五 愉悦 周六 轻松 但隐约开始抑郁 周日 抑郁 抑郁


ifyouloveme 发表于 2021-10-18 18:43

我一般是sunday afternoonblue sunday早上还好 但周一有时候还行 easymonday会很容易忘记

这是典型不喜欢自己工作的表现 换一家吧

我以前也是这样，因为commute的stress。自打wfh，这个病好了

学生时期我还好，只要不需要跑八百米，如果哪个星期有八百米，我就跟死了差不多。 现在想想，如今不需要跑八百米，真是很幸福了
ifyouloveme 发表于 2021-10-18 19:07

你是我的知音啊！！！800米是我上学时候永远的痛！

肯定好多好多人都这样，要不就工作内容压力大，要不就同事关系让人紧张....换个地方或者辞职吧

生个娃就好了，那样你每天都会觉得隐约有点抑郁，到时候你会特别喜欢星期一。

有娃吗？我家娃小的时候，我一想到礼拜一可以送他们去幼儿园了，就像过节一样快活
驫龘麤靐 发表于 2021-10-18 18:53

同意！娃小的时候到了周日晚上就想着“眼看就要周一了”

哎，这个累啊😮‍💨

我上个月面试的director和我说，我们应该做自己喜欢的工作，而不是hate to go to work every morning，深以为然，分享给楼主MM。要只是觉得工作压力太大，就尝试给自己减压吧，这里大家经常挂在嘴边的一句话是地球缺了谁都会照常转，所以工作中我们自己认真努力就好，其它的就不要太苛求了，we can only do as much as we can

我以前周日晚上常常焦虑失眠，后来我发现周日下午或者晚上花一点时间把新一周的工作计划整理一下，晚上就会睡得特别好。关键是找到原因，我每天的工作有很多会议和deadline，所以整理好to do list 和priority 以后心中有数就会很好的缓解由于不确定带来的焦虑。
jessiew 发表于 2021-10-18 21:53

嗯，这个很值得学习。
我发现我也是这样，只要把工作规划好，其实工作没有我们想得那么多，那么可怕。

楼主，说明你的工作不适合你。换个工作吧。

我的心情分布：
周一 麻木 疲惫 周二 麻木 疲惫 周三 看到曙光 兴奋 周四 愉悦 周五 愉悦 周六 轻松 但隐约开始抑郁 周日 抑郁 抑郁


ifyouloveme 发表于 2021-10-18 18:43

lz !!!!!!! 我和你一样！！！！ 我以为我发的呢！！ 尤其到了周日傍晚开始 严重抑郁！！！

这个应该也不只是上班恐惧症，这是从上学时候就开始了。
我觉得大部分人或多或少也是这样，不过就是不影响什么就是了，不知道楼主的程度有多强烈
Dida123 发表于 2021-10-18 19:03

嗯嗯，寒暑假开学前一天何止是抑郁，简直是恐慌。

哈哈哈哈哈 去公司上班就治愈了吧？

我也有这个问题 但是好像真上了一天班以后也就慢慢适应了 但是下个星期还是轮回一次

周日晚上开始工作！

理解。。事太多了。。。我是这么缓解自己的，我和我家人抱怨干不完的活，家人说，既然干不完，就不要急了，自己够不着的东西何必去争取。听完，舒坦了，都是执念，非要这个那个

一看就是家里没娃，自从有娃之后，周末才是工作日，平时是休息日。

找一个WFH的工作可能会改善很多。然后周一买点好吃的就会很期待了。希望楼主能够慢慢调养好。 很多时候周一的压力，来自于同事和领导的面对面。对于社恐的人来说见面最痛苦。紧张，各种情绪都上来了。再加上堵车，能不心烦么

我也觉得，如果经济问题不能辞职的话， 换个wfh的工作大概能好一点