每天卷腹200次,坚持30天后有变化

sayuki
楼主 (北美华人网)
话说大体重这招可行么?
laalaatou
如果姿势正确,肯定不会有坏处。
Indulge
大体重应该多做点减脂运动在塑性吧
malenazou
我不信他这三十天只做了卷腹。 他应该还做了有氧/控制饮食,从而降低了一点点体脂。
m
majiaamajia
我不信他这三十天只做了卷腹。 他应该还做了有氧/控制饮食,从而降低了一点点体脂。
malenazou 发表于 2021-10-18 19:17

agree
Presentgift
大体重先减脂
sonson
先减脂
Indulge
还以为是楼主呢
maggie001
姿势不正确很容易伤的到腰