每天卷腹200次，坚持30天后有变化 - 2021年11月5日北美华人网存档 - 看帖神器

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2 年多

楼主 (北美华人网)

话说大体重这招可行么？

2 年多

如果姿势正确，肯定不会有坏处。

2 年多

大体重应该多做点减脂运动在塑性吧

2 年多

我不信他这三十天只做了卷腹。他应该还做了有氧/控制饮食，从而降低了一点点体脂。

2 年多

我不信他这三十天只做了卷腹。他应该还做了有氧/控制饮食，从而降低了一点点体脂。
malenazou 发表于 2021-10-18 19:17

agree

2 年多

大体重先减脂

2 年多

先减脂

2 年多

还以为是楼主呢

2 年多

姿势不正确很容易伤的到腰