教育孩子如何做到情绪不失控？

我经常会被气到情绪失控

你是孩子的榜样 有样学样 还有基因

我还以为是孩子情绪失控，原来是你啊。 好办，别管娃就行了。

先好好看些书吧，最好和配偶一起看，才能一起步调一致地改变，要不夫妻总能因为孩子的事却最终变成了夫妻吵架，更别指望孩子先改变。
别问我怎么知道的，说起来都是泪。我们从情绪失控到生无可恋，现在基本都不会情绪失控了，这其中有很多无奈和更多的放手，但如何心甘情愿、理性地走到这一步，是从书里其他的父母和专家那学到的。现在我小孩的情绪也有了很大的改变。 https://selfcarestacking.com/blog/f/teenagers

建议parent effective training

心理疏导 看therapist

羞羞草 发表于 2021-10-16 01:16

这个很棒哦，是呀，父母要多关注自己转移注意力，对谁都好。

你是孩子的榜样，孩子是有样学样的。

售出 多谢

我经常会被气到情绪失控
llily 发表于 2021-10-16 00:39

给一些我的经验做一些参考吧。以前孩子7,8岁的时候我也是经常吼孩子。孩子和我比较疏远。 现在我很多年没有大声和孩子说话，更不要说吼了。我的经验就是不要用自己的标准来要求孩子，打着对孩子好的名义。只要孩子把学校要求的学完。其他课余的如果他们感兴趣就学，不感兴趣就不学。不和别的孩子比。平时多和孩子一起做事情。 举几个例子。 1.现在我家老大女生13岁，老二10岁。每天我会和他们说很多遍他们好可爱，好爱他们。这个真是发自内心的，就像当时看到他们婴儿时候一样。因为孩子在家就那么有限的几年，真的觉得很珍惜 2.一起和孩子做事情，比如一起散步，每天晚上一起看节目。一起玩儿board game，一起做家务。对孩子喜欢的自己也试图了解参与而不是强行阻止。周末的时候和孩子一起打地铺“sleep over”。课外的课孩子不喜欢就不上好了。 3.孩子做错事的时候，不要生气，和他们好好讲道理，他们不听的时候，没必须硬说，让彼此安静一会儿。往往这个时候，我家孩子一般都会自己反省主动道歉。因为和他们平时关系都很好，就像朋友一样，他们也不希望我生气。 4.自己做的不好的地方，主动承认错误。告诉他们自己做错了。这样孩子才不会觉得我总是对的。不要在孩子面前表现出我是权威的感觉。 5.孩子做的好的地方要经常表扬。这些条很多都是相互影响的。其实情绪失控并不会让孩子听你的。没有这个效果为什么要失控呢。 希望以上能对楼主有帮助。

不要管 人各有命

给一些我的经验做一些参考吧。以前孩子7,8岁的时候我也是经常吼孩子。孩子和我比较疏远。 现在我很多年没有大声和孩子说话，更不要说吼了。我的经验就是不要用自己的标准来要求孩子，打着对孩子好的名义。只要孩子把学校要求的学完。其他课余的如果他们感兴趣就学，不感兴趣就不学。不和别的孩子比。平时多和孩子一起做事情。 举几个例子。 1.现在我家老大女生13岁，老二10岁。每天我会和他们说很多遍他们好可爱，好爱他们。这个真是发自内心的，就像当时看到他们婴儿时候一样。因为孩子在家就那么有限的几年，真的觉得很珍惜 2.一起和孩子做事情，比如一起散步，每天晚上一起看节目。一起玩儿board game，一起做家务。对孩子喜欢的自己也试图了解参与而不是强行阻止。周末的时候和孩子一起打地铺“sleep over”。课外的课孩子不喜欢就不上好了。 3.孩子做错事的时候，不要生气，和他们好好讲道理，他们不听的时候，没必须硬说，让彼此安静一会儿。往往这个时候，我家孩子一般都会自己反省主动道歉。因为和他们平时关系都很好，就像朋友一样，他们也不希望我生气。 4.自己做的不好的地方，主动承认错误。告诉他们自己做错了。这样孩子才不会觉得我总是对的。不要在孩子面前表现出我是权威的感觉。 5.孩子做的好的地方要经常表扬。这些条很多都是相互影响的。其实情绪失控并不会让孩子听你的。没有这个效果为什么要失控呢。 希望以上能对楼主有帮助。
one_fish 发表于 2021-10-16 11:11

就这么当妈，不会关系不好 天天捧杀 算不得什么好经验 当成别人家的娃供着养就行了

就这么当妈，不会关系不好 天天捧杀 算不得什么好经验 当成别人家的娃供着养就行了
hhxx89 发表于 2021-10-16 11:15

不明白从哪个角度看到捧杀？ 难道一定要让我说我的两个孩子各科在map test里都是99%，你才会信不捧杀吗？ 比如游戏时间，我们家没有和孩子fight游戏时间的问题。一开始就规定了每天20分钟。孩子会自己用timer来计算20分钟。剩下的时间和孩子一起看书玩儿游戏做活动有什么不好？ 我女儿数学一直在advanced班，从六年级每年数学老师都会发信建议她参加math league，但是她对课外还要做数学不感兴趣，那就不做好了。我觉得没什么问题，尊重她的决定。不觉得这会对孩子有什么捧杀效果

1）父母以身作则
2）让娃多参加活动，眼界大了 EQ 就会自然提升。

我经常会被气到情绪失控
llily 发表于 2021-10-16 00:39

觉得自己快要失控的时候，强迫自己先离开一下

进来学习

觉得自己快要失控的时候，强迫自己先离开一下
cauchy 发表于 2021-10-16 11:57

对，自己先走开，让情绪能自控的配偶上。

我觉得任何的失控都是因为对孩子期望太高，孩子和父母思维方式不一样，而且大脑发育也不成熟，任何时候都别想着孩子会往大人预想的目标上靠拢，允许孩子犯错，不要痴迷于自己的期望。

我还以为是孩子情绪失控，原来是你啊。 好办，别管娃就行了。
点苍鹤云 发表于 2021-10-16 00:42

哈哈哈，话糙理不糙
孩子的很多事其实都是可做可不做，对一生影响微乎其微的，大人想明白了就好了。做父母首先要顾好自己

推荐一本书叫做whole brain child 里面详细写了孩子发怒的经过以及家长需要应对的方法和技巧 youtube或者搜中文全脑孩子都有要点提要

放手，降低期望值。相信儿孙自有儿孙福，轻松带娃，不鸡娃就不会吵架不会情绪失控。

我家娃还小，我一般觉得要控制不住的时候跟娃说妈妈需要冷静一下，然后去干点别的，转移个注意力，最多的是躲厕所里看看搞笑的什么东西。冷静下来的时候再跟娃交流。 大人生气无外乎娃没有达到自己的/自己潜意识的期望，生气能使娃进步吗，不能。不如心平气和的时候搞好亲子关系，多鼓励鼓励，大家都开心，事半功倍。

第一，有效沟通。想要跟孩子说话，走到孩子跟前，看着他的眼睛说。不要远距离喊话，或者孩子注意力不集中的时候说。第二，沟通限于三遍，不要说三遍以上。第三，如果说了三遍孩子不做，不要继续喊，用另外的方式。第四，pick your battle。不要什么事情都要求达到你的要求，哪怕你认为这是基本的要求。如果孩子2件以上达不到你的要求。那么你一次最多work on 2件（2件是我个人的数字，能力强的可以往上加）。所以每次选择最严重的两件去慢慢改变，持之以恒。等这两件解决了，再去解决其他的事情。
还有很重要的一点是，己所不欲，勿施于人。跟孩子说话，要求的时候，尽量站在孩子的角度想。不要想说什么说什么，想做什么做什么，不考虑后果，不考虑环境。当孩子做对一点的时候，给孩子正面的回应和鼓励。当孩子做错再犯的时候，就事论事，不要上升到人品。
做到这些，我个人经验，不容易生气。因为挫折感少。孩子也没那么大压力。

学习一下。

假装自己是老师，这是别人家孩子

回复 11楼one_fish的帖子
很有用的信息！谢谢分享！

回复 1楼llily的帖子
说明你小孩是伞兵啊，你是大伞兵，养出个小伞兵，也很正常，老鼠的孩子会打洞

我跟娃说话 她装听不见。要么我在说她在跑神，就很容易生气

给一些我的经验做一些参考吧。以前孩子7,8岁的时候我也是经常吼孩子。孩子和我比较疏远。 现在我很多年没有大声和孩子说话，更不要说吼了。我的经验就是不要用自己的标准来要求孩子，打着对孩子好的名义。只要孩子把学校要求的学完。其他课余的如果他们感兴趣就学，不感兴趣就不学。不和别的孩子比。平时多和孩子一起做事情。 举几个例子。 1.现在我家老大女生13岁，老二10岁。每天我会和他们说很多遍他们好可爱，好爱他们。这个真是发自内心的，就像当时看到他们婴儿时候一样。因为孩子在家就那么有限的几年，真的觉得很珍惜 2.一起和孩子做事情，比如一起散步，每天晚上一起看节目。一起玩儿board game，一起做家务。对孩子喜欢的自己也试图了解参与而不是强行阻止。周末的时候和孩子一起打地铺“sleep over”。课外的课孩子不喜欢就不上好了。 3.孩子做错事的时候，不要生气，和他们好好讲道理，他们不听的时候，没必须硬说，让彼此安静一会儿。往往这个时候，我家孩子一般都会自己反省主动道歉。因为和他们平时关系都很好，就像朋友一样，他们也不希望我生气。 4.自己做的不好的地方，主动承认错误。告诉他们自己做错了。这样孩子才不会觉得我总是对的。不要在孩子面前表现出我是权威的感觉。 5.孩子做的好的地方要经常表扬。这些条很多都是相互影响的。其实情绪失控并不会让孩子听你的。没有这个效果为什么要失控呢。 希望以上能对楼主有帮助。
one_fish 发表于 2021-10-16 11:11

谢谢分享，很受用。

想想我自己小时候有多淘气，多叛逆，也就没那么生气了。而且真有状况的时候我脑子里想的都是怎么跟这个熊孩子斗智斗勇，就没额外精力生气了。

大多数时候是父母在按照自己标准管孩子，不是教育孩子

回复 24楼扶苏的帖子
这个说得好

一直被误导说要做孩子的朋友，其实家长就是家长，大多teenage是不会把父母当朋友的，也不屑于跟父母一起做事，所以我现在就是尽量给孩子和自己空间，上学前，睡觉前，不发脾气影响心情，希望孩子早一天自己走出叛逆期。

马克一下

羞羞草 发表于 2021-10-16 01:16

Mark 好图

给一些我的经验做一些参考吧。以前孩子7,8岁的时候我也是经常吼孩子。孩子和我比较疏远。 现在我很多年没有大声和孩子说话，更不要说吼了。我的经验就是不要用自己的标准来要求孩子，打着对孩子好的名义。只要孩子把学校要求的学完。其他课余的如果他们感兴趣就学，不感兴趣就不学。不和别的孩子比。平时多和孩子一起做事情。 举几个例子。 1.现在我家老大女生13岁，老二10岁。每天我会和他们说很多遍他们好可爱，好爱他们。这个真是发自内心的，就像当时看到他们婴儿时候一样。因为孩子在家就那么有限的几年，真的觉得很珍惜 2.一起和孩子做事情，比如一起散步，每天晚上一起看节目。一起玩儿board game，一起做家务。对孩子喜欢的自己也试图了解参与而不是强行阻止。周末的时候和孩子一起打地铺“sleep over”。课外的课孩子不喜欢就不上好了。 3.孩子做错事的时候，不要生气，和他们好好讲道理，他们不听的时候，没必须硬说，让彼此安静一会儿。往往这个时候，我家孩子一般都会自己反省主动道歉。因为和他们平时关系都很好，就像朋友一样，他们也不希望我生气。 4.自己做的不好的地方，主动承认错误。告诉他们自己做错了。这样孩子才不会觉得我总是对的。不要在孩子面前表现出我是权威的感觉。 5.孩子做的好的地方要经常表扬。这些条很多都是相互影响的。其实情绪失控并不会让孩子听你的。没有这个效果为什么要失控呢。 希望以上能对楼主有帮助。
one_fish 发表于 2021-10-16 11:11

学习一下

学习学习

换位思考，如果自己在那个年龄，在那个生长环境，是不是能比孩子做得更好，一直思考自己在孩子的处境下真正需要的什么。

我经常会被气到情绪失控
llily 发表于 2021-10-16 00:39

其实很简单，就两个字：尊重！ 把TA当作（生活/工作中那样的）朋友。 /切记 还有，少上大妈网问这样的问题，very toxic be warned!

有时候情绪不好是因为自己其他方面的压力累积起来，结果孩子的某些状况就会成为导火索，情绪就失控了，所以首先是管理好自己的情绪，楼上那个图挺好的，把自己的压力用不同形式分散掉，心境平和下来，处理和孩子有关的事情就会理智很多。说任何话、做任何事之前都三思，让自己平静几秒钟就很有帮助；还有就是把孩子当成一个平等的个体来交流，试着从他们的角度去考虑问题，就可以看到问题出自哪里。

我经常会被气到情绪失控
llily 发表于 2021-10-16 00:39

pat pat 孩子多大了？ 所谓情绪失控，一般是“身体不舒服 饿了渴了休息不够 在工作单位社会上受气了 跟配偶吵架了 各种压力等等”引起的心情不好的状态下，还要“紧急”处理孩子的事情(调皮捣蛋惹祸不做作业不..)时，我们过度的情绪化的应激言行
有情绪很正常，要学习感知察觉自己的情绪和状态，对自己的情绪了如指掌才可能有效地管理自己的情绪 处理事情的时候是act 而不是参杂着自己心情的react

做不到, 好声好气的说, 没有用,必须吼

羞羞草 发表于 2021-10-16 01:16

这个太全了，比我说的好
人都是这样的 如果自己的需求没有被满足时，就容易上火情绪失控
所以照顾好自己是根本 别人的事，慢慢来

给一些我的经验做一些参考吧。以前孩子7,8岁的时候我也是经常吼孩子。孩子和我比较疏远。 现在我很多年没有大声和孩子说话，更不要说吼了。我的经验就是不要用自己的标准来要求孩子，打着对孩子好的名义。只要孩子把学校要求的学完。其他课余的如果他们感兴趣就学，不感兴趣就不学。不和别的孩子比。平时多和孩子一起做事情。 举几个例子。 1.现在我家老大女生13岁，老二10岁。每天我会和他们说很多遍他们好可爱，好爱他们。这个真是发自内心的，就像当时看到他们婴儿时候一样。因为孩子在家就那么有限的几年，真的觉得很珍惜 2.一起和孩子做事情，比如一起散步，每天晚上一起看节目。一起玩儿board game，一起做家务。对孩子喜欢的自己也试图了解参与而不是强行阻止。周末的时候和孩子一起打地铺“sleep over”。课外的课孩子不喜欢就不上好了。 3.孩子做错事的时候，不要生气，和他们好好讲道理，他们不听的时候，没必须硬说，让彼此安静一会儿。往往这个时候，我家孩子一般都会自己反省主动道歉。因为和他们平时关系都很好，就像朋友一样，他们也不希望我生气。 4.自己做的不好的地方，主动承认错误。告诉他们自己做错了。这样孩子才不会觉得我总是对的。不要在孩子面前表现出我是权威的感觉。 5.孩子做的好的地方要经常表扬。这些条很多都是相互影响的。其实情绪失控并不会让孩子听你的。没有这个效果为什么要失控呢。 希望以上能对楼主有帮助。
one_fish 发表于 2021-10-16 11:11

Thanks for sharing!

我对孩子爹会失控。对孩子完全不会。经验就是不要有先入为主的期望。把孩子给你的反应当作好玩的问题来想办法处理。你越轻松，事情越不会失控。娃也会特别愉快随和。

给一些我的经验做一些参考吧。以前孩子7,8岁的时候我也是经常吼孩子。孩子和我比较疏远。 现在我很多年没有大声和孩子说话，更不要说吼了。我的经验就是不要用自己的标准来要求孩子，打着对孩子好的名义。只要孩子把学校要求的学完。其他课余的如果他们感兴趣就学，不感兴趣就不学。不和别的孩子比。平时多和孩子一起做事情。 举几个例子。 1.现在我家老大女生13岁，老二10岁。每天我会和他们说很多遍他们好可爱，好爱他们。这个真是发自内心的，就像当时看到他们婴儿时候一样。因为孩子在家就那么有限的几年，真的觉得很珍惜 2.一起和孩子做事情，比如一起散步，每天晚上一起看节目。一起玩儿board game，一起做家务。对孩子喜欢的自己也试图了解参与而不是强行阻止。周末的时候和孩子一起打地铺“sleep over”。课外的课孩子不喜欢就不上好了。 3.孩子做错事的时候，不要生气，和他们好好讲道理，他们不听的时候，没必须硬说，让彼此安静一会儿。往往这个时候，我家孩子一般都会自己反省主动道歉。因为和他们平时关系都很好，就像朋友一样，他们也不希望我生气。 4.自己做的不好的地方，主动承认错误。告诉他们自己做错了。这样孩子才不会觉得我总是对的。不要在孩子面前表现出我是权威的感觉。 5.孩子做的好的地方要经常表扬。这些条很多都是相互影响的。其实情绪失控并不会让孩子听你的。没有这个效果为什么要失控呢。 希望以上能对楼主有帮助。
one_fish 发表于 2021-10-16 11:11

这。。。变相放弃？ 没有期望就没有失望？

降低期望值，多发现闪光点，惊喜万状地告诉他，他会越来越好

回复 47楼160erskine的帖子
还能怎么样

还有一个办法是多关爱自己，也会对孩子多一些耐心

给一些我的经验做一些参考吧。以前孩子7,8岁的时候我也是经常吼孩子。孩子和我比较疏远。 现在我很多年没有大声和孩子说话，更不要说吼了。我的经验就是不要用自己的标准来要求孩子，打着对孩子好的名义。只要孩子把学校要求的学完。其他课余的如果他们感兴趣就学，不感兴趣就不学。不和别的孩子比。平时多和孩子一起做事情。 举几个例子。 1.现在我家老大女生13岁，老二10岁。每天我会和他们说很多遍他们好可爱，好爱他们。这个真是发自内心的，就像当时看到他们婴儿时候一样。因为孩子在家就那么有限的几年，真的觉得很珍惜 2.一起和孩子做事情，比如一起散步，每天晚上一起看节目。一起玩儿board game，一起做家务。对孩子喜欢的自己也试图了解参与而不是强行阻止。周末的时候和孩子一起打地铺“sleep over”。课外的课孩子不喜欢就不上好了。 3.孩子做错事的时候，不要生气，和他们好好讲道理，他们不听的时候，没必须硬说，让彼此安静一会儿。往往这个时候，我家孩子一般都会自己反省主动道歉。因为和他们平时关系都很好，就像朋友一样，他们也不希望我生气。 4.自己做的不好的地方，主动承认错误。告诉他们自己做错了。这样孩子才不会觉得我总是对的。不要在孩子面前表现出我是权威的感觉。 5.孩子做的好的地方要经常表扬。这些条很多都是相互影响的。其实情绪失控并不会让孩子听你的。没有这个效果为什么要失控呢。 希望以上能对楼主有帮助。
one_fish 发表于 2021-10-16 11:11

这位妈妈讲的很对，我基本上也是这么教育孩子的，我的孩子基本没有给我带来任何麻烦，高中四年也取得了很多成绩。现在也去了很好的大学。

这。。。变相放弃？ 没有期望就没有失望？
160erskine 发表于 2021-10-19 16:48

这不叫变相放弃，这叫参与其中，多鼓励，多体会，多理解

我家娃手残党，做事那叫一个糟心，如果看着她做事，能看疯掉。所以她做事情的时候我都是走开的，只验收结果，说得过去，没有大事故就行。 我老公做事的时候我也是都躲开的。

不失控是神仙吧～～哈哈哈～～～失控是常态～～淡定淡定～～