我发现手机和平板似乎毁了我的视力

最近两年待在家里，迷上ipad 电脑基本不用了，一回家空闲下来就侧躺着刷IPad 晚上睡觉，为了省事，关着灯刷Ipad，一玩就是一两个小时 最近觉得视力严重下降了，戴着眼镜看手机已经有点费劲了，要摘下来才能看得清 我记得16-17年时候，我是戴着眼镜躺床上玩手机，现在戴着眼镜已经玩不了手机了 也可能是年龄大了，加上我这么瞎搞。 我小时候都不许躺床上看书 现在我的眼睛是不是永久老化了？眼镜是不是需要重新配了？我这个度数带了十来年了，现在有那种progressive眼镜，是不是可以让我远近都看得清？ 还有小时候那种眼保健操有没有用？我眼睛最近经常酸疼，应该是用眼过度了，有什么放松方式吗？

说不上亮子看手机和平板会伤眼睛

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老花吧

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cottonfield 发表于 2021-10-15 21:48

我觉得眼睛老花的太快了点，似乎一两年就成了这样

Tell me about it, 我还以为是老花了呢，痛下决心扭了过来，其中一个就是别再黑暗中躺着玩手机： https://selfcarestacking.com/blog/f/eyes

耳机毁听力。

mark

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简直就像我自己写的一样

我也是，视力明显下降，而且是近视

我也是这样的

我觉得是因为天天在家，screen time 太多了。 我也是，每天眼睛很累。
哎，我这赶紧关手机遛狗去。

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最好的放松方式应该是户外运动吧，哪怕户外坐着休息也好。

systane eye drop from costco + blue light glasses from amazon

同样的，视力下降明显，现在微信几乎不看了

我家也是。孩子看ipad 视力下降很快

没觉得，平时玩手机IPAD不超过半个小时，临睡前可能会玩超过一个小时，但亮度一般是调到最暗

电子产品不能暗里刷

晚上开个小灯

最近两年待在家里，迷上ipad 电脑基本不用了，一回家空闲下来就侧躺着刷IPad 晚上睡觉，为了省事，关着灯刷Ipad，一玩就是一两个小时 最近觉得视力严重下降了，戴着眼镜看手机已经有点费劲了，要摘下来才能看得清 我记得16-17年时候，我是戴着眼镜躺床上玩手机，现在戴着眼镜已经玩不了手机了 也可能是年龄大了，加上我这么瞎搞。 我小时候都不许躺床上看书 现在我的眼睛是不是永久老化了？眼镜是不是需要重新配了？我这个度数带了十来年了，现在有那种progressive眼镜，是不是可以让我远近都看得清？ 还有小时候那种眼保健操有没有用？我眼睛最近经常酸疼，应该是用眼过度了，有什么放松方式吗？
哈利123 发表于 2021-10-15 21:22

我之前手机看多了也出现这个问题，看多了后看东西模糊。 后来改看大屏幕电脑和kindle,就恢复了

我也是，换了今年新款12.9寸的 iPad pro, 今年这款的屏幕有大改进， 本来眼睛不舒服需要点眼药，现在不需要了，也给娃买了同款。

弄一副防蓝光的眼镜，看电脑和手机 多点户外的时间

最近因为眼压问题看了急诊，总结一下获得的教训 1.别在黑暗的环境下看屏幕，要玩至少开一盏小灯 2.趴着玩不如躺着玩，尽量不要侧卧着玩 3.点artificial tears，但不要pharmacy常见的有preservative的款，买一支一支分装一次性的 4.看一会儿闭上眼睛休息一会儿

我去年一年在家 每天刷手机 视力下降的厉害，重新配眼镜 两只眼睛看远处 聚焦有问题 单个眼睛看就没问题 估计近距离看手机这么长时间的缘故 ， 以后尽量少看手机

不仅是视力，侧躺需要注意下脊椎吧

我最喜欢暗处看手机和电视，开个灯就会不爽，是不是追求影院同款效果？ 各种劝说恐吓都无效，个人习惯

”似乎“两个字可以去掉

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楼主，你可以买Ocuvite Eye Vitamin & Mineral Supplement来吃，有用的。