估计楼主很宅 爱吃粘糊糊的米。面食 Biden 发表于 2021-10-13 09:40
正常值，担心啥啊，过了5.7才是前糖，那时候再担心好了 songshu 发表于 2021-10-13 10:04
还差的远，完全不必担心 ywu130 发表于 2021-10-13 10:10
楼主，我5.6，连续两年了。。。其实就是糖前了，有症状，这个是一个过去几个月的平均值，你应该像楼上说的测测手指饭前饭后的血糖水平也，会更直观 cydblu 发表于 2021-10-13 11:47
回复 12楼专用majia888的帖子 楼主我和你一样。去年还5.4，今年就5.5了。现在只好轻断食。每次饭后都走路运动半个小时以上。但因为没有血糖仪，现在还不知道有没有改善。我也打算买一个血糖仪。不知大家有什么好的推荐？ qinglinjingnv 发表于 2021-10-13 12:42
我测的是glucose fasting,有何不同？大于正常99，101。100-125属于糖前。我属于糖前，我妹也是，但是她很快减肥调整饮食回到正常。我没她的决心，还贪嘴，有点难。 yanle 发表于 2021-10-13 12:50
回复 12楼专用majia888的帖子 血糖仪测的和AIC 正常值范围不一样，你对比的时候自己再查一下具体的范围. lunchmm 发表于 2021-10-13 12:50
不用太纠结于这个数字吧，国内的上限还是6%呢，只要不暴饮暴食，不摄入过量的糖分，适当锻炼，就行了吧 Peacelife 发表于 2021-10-13 12:55
你以前测过A1C么？如果你一直都是这个值附近，也没有家族病史，就是个体差异，没什么好担心的。 另外有些人虽然瘦，但是随着年龄增加腹部脂肪堆积，导致胰岛素抵抗也是需要考虑的。 总体来说就是尽量吃的健康，保证睡眠，适量运动，定时体检。 Jicama 发表于 2021-10-13 12:59
我没测过，这是第一次测，以前就是每年体检测空腹血糖，都正常的。 专用majia888 发表于 2021-10-13 13:08
这次体检医生为何让测A1C，这个是诊断性的，保险不包括吧。我一年年逼近空腹血糖高值，医生咋不提让我测A1C呢？ yanle 发表于 2021-10-13 13:10
我的这个A1C也是快到临界，空腹89，但是之前买了个血糖仪扎手指，发现吃饭完涨的很高很高，虽然过一两小时就恢复，但还是觉得不对。不过也不知道这种扎手指的准不准Peppapig123 发表于 2021-10-13 13:28
我本来是去看失眠的，夜尿多，两三次，医生一听就让我排查一下糖尿病 专用majia888 发表于 2021-10-13 13:16
我也是夜尿多啊 以为是肾不好的原因 uswhy 发表于 2021-10-13 13:47
回复 13楼专用majia888的帖子 你平时饮食有什么习惯吗？我主食吃的少，但我平时偶尔吃candy和糕点，吃的不多但是做不到完全不吃 我已经改善饮食结构快两年了，我早上吃碳水的话都尽量吃粗粮的或者全麦的，并且尽量减少碳水，增加好的脂肪和蛋白质，中午没办法我中国胃，必须吃饭菜，但是我不吃白饭的，只吃印度米。晚上几乎不吃碳水，只吃蛋白和脂肪加蔬菜。我最近三个月开始饭后散步，明年初再看看怎么样o cydblu 发表于 2021-10-13 13:55
回复 30楼专用majia888的帖子 那个高峰值很高了，比正常餐后高多了，但是我测的是餐后半小时和45分钟这样，可以到190，但是餐二正常 我扎手指的空腹也高了，但是同一天在医院的空腹是正常的，回家扎个手指就比医院的高了二十多，所以我也不确定我到底是咋样 有那种戴在手臂上的血糖仪，管两个星期，好像一定要处方才能买，否则想自己买一个 Peppapig123 发表于 2021-10-13 13:48
怎么算过量糖分?一次吃一slice蛋糕这种算吗？ 专用majia888 发表于 2021-10-13 12:58
一天一块我觉得不行，超标了，一个月吃一块吧。看样子你很喜欢甜食，把这些甜的戒掉就行了 Peacelife 发表于 2021-10-13 14:25
回复 15楼专用majia888的帖子 我也不胖啊。可以说是很瘦。但据说轻断食是可以降血糖，并且逆转胰岛素抵抗。 qinglinjingnv 发表于 2021-10-13 14:11
蛋糕我吃的不多，不过平时确实喜欢吃点candy，一天一两块椰子糖之类的。如果一点甜食都不能吃，真是太痛苦了 专用majia888 发表于 2021-10-13 14:53
我25岁读博开始，每年都在学校体检，今年30了，一直是空腹5.0-5.4浮动，我总怀疑自己要糖前了，结果校医院医生一直说这个太正常了，让我不要胡思乱想…后来自己买了扎手指的，餐前一直94mg/dl左右，餐后就是110多，从来不超过120………我这到底是咋回事。我看校医院医生不管，就换了个家庭医生，我说我觉得自己要糖尿病了，结果这个医生也说超过5.7了再说………根本就不管…但是我这明明是常年高值啊 see45 发表于 2021-10-13 16:09
一天一两块糖。。。那能不糖尿病嘛。每天最多added sugar25g，下回吃的时候算一下吧。一个礼拜吃一回还行。 sunleilucky 发表于 2021-10-13 16:23
一两块是很小的，就是国内那种椰子硬糖，半个手指那么大的。唉，如果连这点乐趣都不能有，人生太无趣了 专用majia888 发表于 2021-10-13 16:36
你这正常啊？不是吗？哪个高了？餐后是一小时两小时测的吗 sunleilucky 发表于 2021-10-13 16:30
我也觉得这个还好，那种小块糖一块里也就2g糖吧。 平时每餐碳水少一点，精碳水用升糖低的粗粮代替，尽量少吃甜点，然后多运动，也就能这样了吧。 seapvg 发表于 2021-10-13 16:50
回复 9楼cydblu的帖子 啥症状？ sunnyfly 发表于 2021-10-13 19:27
有时候饿的时候必须马上吃到东西，会心发慌，手抖，出大汗。。。 cydblu 发表于 2021-10-13 19:50
哎呀，我也这样，不能饿，一饿就有点头晕，我还以为自己低血糖 专用majia888 发表于 2021-10-13 19:58
回复 48楼sunleilucky的帖子 餐后一小时，两小时，还有边吃边测都试过…我老公餐前70多mg/dl，我就是九十几，但是我俩餐后就都是110多……我感觉主要是餐前的数值，不管是A1C还是mg/dl，我都比别人高………… see45 发表于 2021-10-14 03:14
45+，糖化血红蛋白5.5，正常值是小于5.7，我这个快到上线了，生活中需要注意点什么吗？ 专用majia888 发表于 2021-10-13 09:32
爱吃粘糊糊的米。面食
宅是很宅，但吃主食很少，更不是黏糊糊的
谢谢，就是看有点靠近上线了
那就好，真是怕糖尿病
你平时饮食有什么习惯吗？我主食吃的少，但我平时偶尔吃candy和糕点，吃的不多但是做不到完全不吃
楼主我和你一样。去年还5.4，今年就5.5了。现在只好轻断食。每次饭后都走路运动半个小时以上。但因为没有血糖仪，现在还不知道有没有改善。我也打算买一个血糖仪。不知大家有什么好的推荐？
啊？我不胖啊，还偏瘦，我还想增点肥呢，不能再轻断食了。我可能需要控制一下甜食的摄入
血糖仪测的和AIC 正常值范围不一样，你对比的时候自己再查一下具体的范围.
空腹血糖不准的，做个糖化血红蛋白检测吧。我空腹血糖一直正常的
嗯，每个lab的正常值范围都可能不一样
怎么算过量糖分?一次吃一slice蛋糕这种算吗？
另外有些人虽然瘦，但是随着年龄增加腹部脂肪堆积，导致胰岛素抵抗也是需要考虑的。 总体来说就是尽量吃的健康，保证睡眠，适量运动，定时体检。
我从没测过A1C，我有家族史的。所以我和我妹一直注意血糖检测。医生也知道，每次体检我都强调血糖检测，但这次超标，医生也没说要检测A1C，直接说糖前，注意饮食，给了我一个diabetes.org 网站让我参考饮食。
我没测过，这是第一次测，以前就是每年体检测空腹血糖，都正常的。
这次体检医生为何让测A1C，这个是诊断性的，保险不包括吧。我一年年逼近空腹血糖高值，医生咋不提让我测A1C呢？
我本来是去看失眠的，夜尿多，两三次，医生一听就让我排查一下糖尿病
血糖仪扎手指，我就下不了决心去买。我怕疼，自己扎手指血下不去手，哆嗦。 长期检测应该能看出来，一次两次可能不太准确
饭后血糖就是高啊，在正常值范围内就行
我也是夜尿多啊 以为是肾不好的原因
那个高峰值很高了，比正常餐后高多了，但是我测的是餐后半小时和45分钟这样，可以到190，但是餐二正常 我扎手指的空腹也高了，但是同一天在医院的空腹是正常的，回家扎个手指就比医院的高了二十多，所以我也不确定我到底是咋样 有那种戴在手臂上的血糖仪，管两个星期，好像一定要处方才能买，否则想自己买一个
你看看现在的中国女生
一个个成天 变态节食 ， 叫她们吃点印度大米比杀了她们还难受
但是什么甜食，垃圾食品吃的快乐的很
而且一个个宅的要死， 没有一点点肌肉
胳膊细的如同麻秆
这样的女生
到老了， 她们不得病， 谁得？
你平时饮食有什么习惯吗？我主食吃的少，但我平时偶尔吃candy和糕点，吃的不多但是做不到完全不吃
我已经改善饮食结构快两年了，我早上吃碳水的话都尽量吃粗粮的或者全麦的，并且尽量减少碳水，增加好的脂肪和蛋白质，中午没办法我中国胃，必须吃饭菜，但是我不吃白饭的，只吃印度米。晚上几乎不吃碳水，只吃蛋白和脂肪加蔬菜。我最近三个月开始饭后散步，明年初再看看怎么样o
口渴尿多是糖尿病一个症状。
印度大米 很管饿啊！！
升糖 不高啊
我也怕扎针，但是我感觉现在的仪器做得挺好的，我一开始下不去手扎，让我老公来，自己弄过后发现还是自己扎自己比较好
吃随便吃
关键是肌肉
德国， 北欧女生的饭量大的惊人，而且面包，面条 都是海量的吃
为啥德国和北欧人反而很少得呢？？
看看德国，欧洲年轻人， 成天就是各种 聚会， 旅游， 运动， 没人呆家里。
外面全是年亲人的聚会。
另外德国，北欧女生的胳膊 比 中国女生粗几倍， 肌肉发达。
这样一来 孩子也壮实啊！！
你这个190这么高，而且你刚吃完就扎，似乎应该看餐后一小时，两小时，才能看出峰值，才有用的。而且也要看你吃的东西都是些什么吧？我扎手指的那个星期，我都有记录吃的东西，这样就知道我哪些升糖高的食物，以后尽量避免。多吃升糖不厉害的食物
我也不胖啊。可以说是很瘦。但据说轻断食是可以降血糖，并且逆转胰岛素抵抗。
一天一块我觉得不行，超标了，一个月吃一块吧。看样子你很喜欢甜食，把这些甜的戒掉就行了
蛋糕我吃的不多，不过平时确实喜欢吃点candy，一天一两块椰子糖之类的。如果一点甜食都不能吃，真是太痛苦了
你怎么轻断食的呢？
一天一两块糖。。。那能不糖尿病嘛。每天最多added sugar25g，下回吃的时候算一下吧。一个礼拜吃一回还行。
你这正常啊？不是吗？哪个高了？餐后是一小时两小时测的吗
A1C体检是包括的，有些医生没有勾这个项目，你要提醒他们加进去。
一两块是很小的，就是国内那种椰子硬糖，半个手指那么大的。唉，如果连这点乐趣都不能有，人生太无趣了
你买的哪种扎手指的kit?我也打算自己测测
我也觉得这个还好，那种小块糖一块里也就2g糖吧。 平时每餐碳水少一点，精碳水用升糖低的粗粮代替，尽量少吃甜点，然后多运动，也就能这样了吧。
ta这个数值不管是餐后几小时都正常的啊！才120啊啊！。。。
A1C5.7还好啦， 自己控制下饮食， 饭后走一走。 我前几年测过5.6， 后来每天活动一下， 降到了5.4.
零食的糖怎么可能里面就2克的糖啊😂
190有点高了，两小时多少啊，两小时要在160以下。不过也的看吃了什么，你要是吃两大碗米饭再加一盘炒土豆丝，谁也不行。
换个血糖仪吧，比医院高20多这个算很不准了
两小时就到120多了，我不知道血糖是不是要关注峰值，还是看看空腹和两小时就可以了？ 当时吃了八宝粥，确实是升血糖很快的
你这不光是正常而且是特别优秀吧，哪个值高了？
啥症状？
听起来挺正常的，那以后就别喝粥啦
我一般就是把早上10-11点之间吃饭，然后是4-5点之间再吃一顿。米饭面条之类的很少吃，但也不很严格控制。前一段时间为家人买的冰淇淋什么的，他们不愿意吃。我偶尔也吃一个。但一般吃完甜食后我都去运动。今天从COSTCO买回来血糖仪。准备测一测看看什么食物能吃什么不能吃。
有时候饿的时候必须马上吃到东西，会心发慌，手抖，出大汗。。。
哎呀，我也这样，不能饿，一饿就有点头晕，我还以为自己低血糖
糖前的症状之一就是sugar crash
A1C高啊，我当时身边同龄的同学只有四点几，大家一起体检，我是独树一帜的高，其他人不管胖瘦都不过5。当时才25岁，总觉得不正常。
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A1C高，当时比身边同龄的朋友都高，我两个室友都是4.0出头，和实验室同学一起参加约学校体检，都是23-25岁，都不到5.0，只有我一个人和别人不一样，就特别紧张。
餐后一小时，两小时，还有边吃边测都试过…我老公餐前70多mg/dl，我就是九十几，但是我俩餐后就都是110多……我感觉主要是餐前的数值，不管是A1C还是mg/dl，我都比别人高…………
真是奇怪，我空腹血糖一直都是正常的，才84，但是A1C就5.5。不过我没有测过餐后两小时，刚下单了血糖仪打算测测
看看这个。Dr. Ekberg 认为A1C 5.1及以下才是最好的。
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