想拥有JA在friends里面的身材, 到底要怎么练!

Subsequently
楼主 (北美华人网)
 最近晚上没事开着电视播, Rachel这身材穿搭至今还是觉得在美剧里面封神啊,特别是各种no bra还很坚挺的身材
wtorchid
要年轻+基因好
路小牙牙牙
我一个女的都经常看着她穿T恤的样子流口水
丫梨儿
看friends的时候经常被她身材迷倒,太好看了,匀称苗条,前凸后翘,该大的大该小的小
c
cliu706
带着gps投胎
Monicaliu11
身材好+脸美,而且这身材应该是天生的,不是靠锻炼的,老天赏饭吃
丫梨儿
除了身材,她的发型也超美,长发短发风格百变,每种都hold得住,头小脸小脖子长,仪态万方
violetmemory
基因很重要,再加上后天锻炼/控制饮食保持~ 简方达都80岁了,在Grace and Frankie里面身材还是逆天的好(Netflix的电视剧)~
n
notfor
有时重温前两季经常被她和Monica美到,年轻真好
zhifouzhifou
这身材,看看就好了
花衣裳
身材绝大部分都是基因,因为是个整体,是比例问题,很多因素不能改变,比如头大脖子短 腿短或者腿型不好
AprilBlue
好美啊~~
amylucky
年轻吧
tastycakes
年轻啊,我年轻的时候就算不work out也没有赘肉
nnzz
你仔细注意一下她们两个人的胳膊,紧致加肌肉线条非常明显,这不是年轻给的,这绝对是每天去健身房举铁练上肢力量的结果。
laalaatou
一直没搞懂,她的ru头是常年累月地坚挺着的吗?生完娃后这样也许还有可能,像她这样的终身未育的也一直挺着?因为这几年她明显老了之后,真空出街还是两灯泡,虽然她向来就是说她一直是戴bra的。
burneremaiI
衣品很好,现在看也很fashion
iammaja
一直没搞懂,她的ru头是常年累月地坚挺着的吗?生完娃后这样也许还有可能,像她这样的终身未育的也一直挺着?因为这几年她明显老了之后,真空出街还是两灯泡,虽然她向来就是说她一直是戴bra的。
laalaatou 发表于 2021-10-13 13:48

戴薄的没有padding的bra就可以激突了吧。生活中好像没看到啥人这么上街,至少我比较保守,fitted的T恤的话,还得是没有存在感的seamless的bra。
Giovanna
你仔细注意一下她们两个人的胳膊,紧致加肌肉线条非常明显,这不是年轻给的,这绝对是每天去健身房举铁练上肢力量的结果。
nnzz 发表于 2021-10-13 11:01

不是,这就是基因。健身房举铁能改善,但是有人天生就溜肩麒麟臂,练很多年都出不来又细又有肌肉线条的样子。也见过太多黑人女生天生手臂就这样,人家从来不健身。
iammaja
从上世纪末就开始喜欢Rachel,现在看JA觉得依然美丽动人。
hingdu
说天生的就搞笑了。她自己身材在friends期间也有变化的,我记得在和rose分手之后一段时间,她没有前几季年轻,但身材达到了峰值,就是辛苦锻炼加饮食控制的结果。 她现在年纪大了,身材也开始一年不如一年了,但肯定比同龄人强太多
sunnyfly
身材就是天生的,那里搞笑啊?只是怎么才能保持或发挥出最好的状态而已。主要的比如高矮,骨骼粗细,就是天生的,怎么也改变不了,除非做重塑手术?锻炼能减少脂肪,增加肌肉,有好的状态,但改变不了根本。只能说,锻炼能成为更好的自己,但成不了别人。
代号星星
进来学习一下
hingdu
身材就是天生的,那里搞笑啊?只是怎么才能保持或发挥出最好的状态而已。主要的比如高矮,骨骼粗细,就是天生的,怎么也改变不了,除非做重塑手术?锻炼能减少脂肪,增加肌肉,有好的状态,但改变不了根本。只能说,锻炼能成为更好的自己,但成不了别人。
sunnyfly 发表于 2021-10-13 15:42

楼主既然问怎么变成她这样的身材,那肯定身高腿长比例不会差太远吧。JA如果把自己吃成个胖子,即使是微胖,基因还是那个基因,我看肯定没有人会发这个帖子了。
不要问我为什么知道,因为我身高比例比她差得远,但以前非常努力锻炼加节食,出门经常被生人熟人夸身材,这是之前做了二十几年微胖界人士想都不敢想的事情。最好的没有任何一点赘肉的身材坚持了几年,后来一点点松懈下来,这两年已经不好意思照镜子了。
SuperMJ
一直没搞懂,她的ru头是常年累月地坚挺着的吗?生完娃后这样也许还有可能,像她这样的终身未育的也一直挺着?因为这几年她明显老了之后,真空出街还是两灯泡,虽然她向来就是说她一直是戴bra的。
laalaatou 发表于 2021-10-13 13:48

想起了欲望都市里面那个硅胶的乳贴,就是做成了凸起的样子……
百香果柠檬
现在颜值跌得惨不忍睹了。倒是她在friends里的妹妹很抗老。
b
betterme
身材太好看了
sunnyfly
楼主既然问怎么变成她这样的身材,那肯定身高腿长比例不会差太远吧。JA如果把自己吃成个胖子,即使是微胖,基因还是那个基因,我看肯定没有人会发这个帖子了。
不要问我为什么知道,因为我身高比例比她差得远,但以前非常努力锻炼加节食,出门经常被生人熟人夸身材,这是之前做了二十几年微胖界人士想都不敢想的事情。最好的没有任何一点赘肉的身材坚持了几年,后来一点点松懈下来,这两年已经不好意思照镜子了。
hingdu 发表于 2021-10-13 17:11

明白你的意思了,在身材相似的前提下,锻炼和不锻炼差别还是很大的,我完全同意你的说法。
h
haowawa
我有段时间在跑步机上看friends 跑步,常常是因为看到她和Monica的好身材而多跑一会儿
zhouuuuuuuuu
她的身材真的很好,骨骼小,比例好,凹凸有致,相反Monica 就是瘦,身材比较扁平,比例爷一般
yoga_lin
天生骨骼小比例好 后天再练一练保持fit
llocecl
年轻、老天赏饭、自身锻炼肯定都有关系。话说人人都有年轻的时候,也不是人人都有这个身材。她现在老了也一直锻炼不止,但毕竟腰是变粗了。话说基本上所有的女明星,锻炼得再狠,基本上年纪大了腰也会变粗,即使没生过孩子的也一样,到底为啥呢?
purplerain
身材好+脸美,而且这身材应该是天生的,不是靠锻炼的,老天赏饭吃
Monicaliu11 发表于 2021-10-12 20:52

天生一半后天健身一半,缺一不可
w
wenqing2011
羡慕一下。。她特别适合穿没有shoulder的tube dress! 美美哒!
xianleexian
Friends里面是真美!
purplerain
年轻、老天赏饭、自身锻炼肯定都有关系。话说人人都有年轻的时候,也不是人人都有这个身材。她现在老了也一直锻炼不止,但毕竟腰是变粗了。话说基本上所有的女明星,锻炼得再狠,基本上年纪大了腰也会变粗,即使没生过孩子的也一样,到底为啥呢?
llocecl 发表于 2021-10-13 20:50

只要一直保持同样的体脂率,腰绝对不会粗。腰粗了那绝对是胖了的原因,无他
soyi
一直没搞懂,她的ru头是常年累月地坚挺着的吗?生完娃后这样也许还有可能,像她这样的终身未育的也一直挺着?因为这几年她明显老了之后,真空出街还是两灯泡,虽然她向来就是说她一直是戴bra的。
laalaatou 发表于 2021-10-13 13:48

有的人真的是这样的
Cyabce
 最近晚上没事开着电视播, Rachel这身材穿搭至今还是觉得在美剧里面封神啊,特别是各种no bra还很坚挺的身材

Subsequently 发表于 2021-10-12 20:41

不是白皮,别想了