下午易困的问题

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epivvv
楼主 (北美华人网)
老公35岁左右,这几年有时下午3,4点钟突然就困得不行了,困到那种躺下立刻就能睡着的程度,有时在外面开车是困意来了需要停下来休息10分钟才能继续。有些担心他的身体,这个算是正常现象么?他有鼻炎,晚上睡觉有时张嘴呼吸,听他常complain说到睡眠质量不好,不知道是不是跟这个也有些关系。另外这几年他体重和肚子也都在变大,不过身材还算fit,不算胖。
公用马甲7
困到开车都需要停下来休息的话,还是看一下医生吧。
sayunyan
中午少吃或不吃
Sherlock2020
中午少吃碳水
夏雨
查一下缺不缺vd
QQQ1000
我也是,下午开车很痛苦,必须打个盹才能开车。必须开的时候只能靠咖啡撑
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tobbyshark
可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,要去睡眠医生那里做sleep study。 如果确诊,需要带cpap。还是需要早看,这个病会大大增加心脏病,中风的几率。
potatoball
血糖查一下,午饭淀粉吃多了血糖上升容易犯困
Slou9900
老公35岁左右,这几年有时下午3,4点钟突然就困得不行了,困到那种躺下立刻就能睡着的程度,有时在外面开车是困意来了需要停下来休息10分钟才能继续。有些担心他的身体,这个算是正常现象么?他有鼻炎,晚上睡觉有时张嘴呼吸,听他常complain说到睡眠质量不好,不知道是不是跟这个也有些关系。另外这几年他体重和肚子也都在变大,不过身材还算fit,不算胖。
epivvv 发表于 2021-10-11 18:08

下午3,4点坐车里暖暖的,加上开车这种单调重复动作,确实容易犯困,不过主要原因还是因为他 chronically 没睡好,血氧低。
Vlj
去看下医生,如果晚上因为呼吸睡不好,可以考虑买个呼吸机
I
Ivy_green
我也有这个问题。下午四五点躺下就秒睡着。我觉得晚上睡得时间够长对第二天有帮助。
lanacustom
我有同样问题
QQQ1000
可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,要去睡眠医生那里做sleep study。 如果确诊,需要带cpap。还是需要早看,这个病会大大增加心脏病,中风的几率。
tobbyshark 发表于 2021-10-11 19:21

我都看过医生,没用,只能晚上早点睡好点
清月随风
才35就这样?这是睡眠质量不好造成的,如果质量好,下午就不会困,提高睡眠质量,睡前泡脚、不要看手机、追剧、喝杯牛奶等等。
清月随风
另外打呼噜也会导致睡眠质量不好,买个止呼噜器戴上也会有帮助。
vsfan
查查血糖 可能是糖前
丫梨儿
我碳水和垃圾食品吃多了就容易这样,极度犯困
bran
先看医生把鼻炎治好,晚上睡得好了白天才能精神好
ecnanif
中午不要吃carb , 开车需要睡的话就睡一下。 很多人下午开车会困。
3906
老公35岁左右,这几年有时下午3,4点钟突然就困得不行了,困到那种躺下立刻就能睡着的程度,有时在外面开车是困意来了需要停下来休息10分钟才能继续。有些担心他的身体,这个算是正常现象么?他有鼻炎,晚上睡觉有时张嘴呼吸,听他常complain说到睡眠质量不好,不知道是不是跟这个也有些关系。另外这几年他体重和肚子也都在变大,不过身材还算fit,不算胖。
epivvv 发表于 2021-10-11 18:08

我也有这个问题。
只有中午不吃饭了,无它解。
Biden
糖尿病
美国工作累
人人糖尿病
uswhy
我每天下午都要睡十五分钟左右 起来之后神清气爽
86度D
查一查有没有Sleep apnea