Red yeast rice 是tablets 好Capsule？

刚在Costco买了tables 看到店里的广告是1200mg， 以为比 Nature bound capsule 600毫克好一倍。 买到家里一看1200毫克是 per 2 tablets. 这个有点上当的。 我认为胶囊肠道吸收的，但tablets吸收胃肠道都可以吸收。有谁用过这两样究竟哪个效果比较好啊？

这个不如直接啃两块叉烧？传统叉烧就是红曲米啊