这种米怎么做好吃，除了煮粥。

跟很多蔬菜肉丁混在一起当炒饭我比较接受

煮粥。。。。。。。

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quinoa salad

回复 2楼conniecook627的帖子
我家也是做炒饭，很喜欢。不然就混在米里煮饭，算健康食品吧

混米饭里煮，量不用太多

可以拌salad试下 我家是每天做米饭都加进去一些

焖米饭，像做大米一样。然后，放凉配salad，等等。

煮一大锅，小份量冷冻，当米饭，炒饭拌色拉煮粥都可以。

混白米煮，比例1:3或者1:4 含铁太高了

老外各种鸡汤肉汤都可加入当高级碳水就不加意面了。然后煮饭一样直接吃或者做杂粮饭。还有就是可以替代sushi 的白饭，健康好多。

熬汤放几勺进去特别甜

这个我会，在娃学校学的，老美都是直接买trader Joe‘s 的鸡汤或蔬菜汤，和米烧了煮成有味道的饭吃。配的是trader Joe's 有味道的豆腐。孩子们很喜欢。我也觉得挺好吃的。拌沙拉的时候放些也行。

0 fiber，还加了糖。为什么要吃这种垃圾食品。

做成五谷豆浆还不错的

常年吃，跟猴父子的金糙米混合电饭煲煮

和白米混一起煮 白米多些 加点橄榄油或肉汤

这根本不是米啊。

煮饭也挺好。它有种人参一样的香味。

煮粥 with oatmeal & rice