关于孕期便秘

之前买了一个sitz bath，因为孕早期有点儿犯痔疮，结果买来就没犯过也没用过。最近便秘，看到说坐温水有帮助就拿出来试试。真的有帮助呢，就是坐上几分钟就会容易很多。
给有这俩问题的mm推荐一下吧

我吃啥都没用 最后全靠colace

吃fiber supplement吃到现在