问问宝妈们，我该这么控制脾气？

孩子们开学后，妈妈们有咩有觉得越发忙碌了。多了 接大娃小娃送大娃小娃，小娃要做便当等等的家务。
每天一早起来，做全家人的早饭，做小娃的午饭，还有好多琐碎的小事： pack 2孩子书包，给孩子装水杯，给老大梳头发，帮老二穿衣服扎头发，监督刷牙，擦脸等等（4岁，自己会穿，就是经常前后穿反，需要我帮忙一下）加上孩子磨蹭，老二起床后还有点起床气，真的是心累。所以我早上的时候就经常发火， 有时候能好好说的事情，我就是控制不住，讲话声音就很高。
比如：早上我就忍不住向着老公发火了。孩子吃早饭不好好吃（10分钟了早饭纹丝不动），我已经说了孩子，然后他还在一边叨叨叨，让老大1分钟内就要吃完，老大眼泪就吧嗒吧嗒的流。现在想起来，我最近真的是火太大了。自从孩子开学后，我脾气也大了不少。娃爸工作蛮忙的，每天白天都需要去单位上班，所以家里白天的家务大部分都是我做，当然我也是全职上班，白天工作也是很忙碌，不过不需要加班。
感觉一直在学习当妈妈，当妈妈太难了！当一个温柔的妈妈更是难上加难！ 求推荐一些这方面的书籍看看，或者有什么办法可以控制住情绪。谢谢！

建议是老大老二自己能做的，你就不要帮忙，穿错了也没有关系。头发让孩子自己梳。不过我自己早上也经常凶孩子们，主要是吃饭的时候不停的聊天。

佛系养娃，让孩子自己pack书包水壶午饭，自己梳头扎小辫，早饭不吃拉倒，到点送走就完事了

不知道你所谓“做早饭”， “做午饭”是多么复杂的，能简化就简化，我一般是前一天晚上把要做的早餐放烤箱定时，一般就是Trader Joe's的quiche，greek break，croissant这些，早上起来就可以吃新鲜的；收拾书包检查作业签字这些都是前一天晚上安排好，孩子自己上闹钟7:30自己起床穿好衣服洗漱铺床，我给梳头发然后自己下楼去吃早饭看书，我在office查一下email，安排一下当天的工作计划，化妆弄头发然后下楼，早饭我不催不看，吃多吃少8:20准时出门。早上的心情比吃那几口饭重要多了，对孩子对父母都是。等你4岁的老二再大一点会好很多。

我也属于事情一多情绪就不好的人，所以我尽量不在同一时间安排太多的事情。例如有些事情可以提前做，头一天把书包装好。没有时间的话早饭和午饭午饭尽量简洁。

一样的，很难控制。但是还好我们意识到了，只是尽量改吧唉

我尽量把早上需要做的事减到最少：水壶书包前一晚就打包好，午餐该切的该洗的能先煮好的都先弄成一个袋子，务求不用脑子就能迅速搞定。然后就是自己提早起床个十分钟，感觉会轻松很多，LZ 可以试试。

我也是佛系，不吃拉倒，到点送走，不用生气哦

首先不用太苛求自己，两个娃工作量更大，因为还有互相影响和玩闹的问题，早上一般就是很忙乱。而且你家老二4岁，印象中4岁以后自主性就是个挺大的飞跃，之前我也总因为孩子磨蹭而提高声调，自从老二上了K就真的好了很多。另外你家是不是早上可以分工，一个人管孩子，确保准时进行每一项，另一个人做饭pack物品什么的，不要俩人同时管孩子，这样容易给孩子重复或者冲突指令，全家压力都大。

尽量减化家务以及和老公分工吧。我们家一小学低龄娃一preschool 娃。我每天早上5点半起床，花20分钟准备两娃的午饭，snack以及一部分早饭，20分钟自己早饭洗漱，6点多出门上班，然后老公起来准备一些需要热的早餐比如煎鸡蛋蒸包子啥的，然后叫两娃起床吃早饭上学。下午我3点回家接俩娃放学，训练，课后活动，老公做晚饭。每天确实忙的跟打仗一样，关键就是分工合作。

我们家是周日做20个水煮蛋拨好。儿子早上自己闹钟响起床，自己去冰箱拿一个冷的水煮蛋自己吃，自己热牛奶。吃完他爸把自己准备好，书包我前一晚准备好，就水杯放点水，口罩放好ipad前一晚他自己充上电。就出门了。

早上时间少就不要弄得太复杂 我只一个四岁娃，早上半小时可以出门，书包，衣服前一天晚上就收好。规矩也要一早定好，我在她开学之前就跟她说明白了早上时间有限，希望她能配合，如果早上不好好吃饭那到了出门时间我也是不管你有没有吃完必须出门。刚开始几天她会磨磨蹭蹭，吃饭玩什么的，我就坚持到什么时间干什么事，有时候太磨人我也吼两声。但是最多一个星期她就完全没问题了。我通常在她吃早饭的时候给她梳辫子，能同时做的事情就不分开。我就等送完她回来再吃早饭。 早饭也很简单，面包最省事，其他热热包子煎个蛋煮个汤圆也不要几分钟

伺候的也太好了，太舒适了吧，我家也两个，老大娃九岁，老二5岁，老大什么都自己弄，老二需要帮着洗把脸，扎头发，其他的自己弄， 都娃自己pack 书包 （老大我已经可以完全脱手不管，老二前天晚上睡觉前必须监督他pack 好书包），老大准备自己和老二的早餐，就是微波炉转点小pizza，pancake， 牛奶，随便吃多少，除了牛奶必须一分钟喝完，吃完了滚去学校。 老二也有起床气，状态不好的时候会坐着地上哭5分钟，把她自己睡觉前准备好的衣服全盘否定之类的，告诉她迟到了自己拿tardy pass，我是懒得生气，倒是老大娃会生气，因为一起走到学校，如果小的拖拉，会影响他也迟到。基本上都是6 点40-50起床，， 7点20- 30 出门， 大娃自己设闹钟，我早上都不需要叫她们起床吃饭之类的。我早上还是被老二娃叫醒的，我自己睡眼迷糊的帮老二梳头洗脸，然后送她们到学校门口。 这种事情关键是当年要把老大训练好， 老大会自动训练老二的。

回复 1楼我有2件小棉袄的帖子
降低期望，不吃饭这种事儿，我已经不管了

大家都说的有道理，晚上书包啥的先打包好，第二天要穿的衣服也是准备好。有时候这个喊妈妈，那个喊妈妈的，恨不得自己能分成2个人。早上自己也想睡个懒觉，但真的只是想想而已。
一直在学习的过程中， 我太佩服能一直温柔的妈妈了。

你是不是要求太高了？我给儿子早饭用沙漏计时，半个小时，吃不完拉倒，反正早上还有snack，中午还有lunch，饿不死。我也每天早上给儿子准备午饭，快得很。比如今天早上toast烤起来，这边切点蔬菜拌个沙拉，再微波一份烤肉或者卤肉 (or sometimes 煮个蛋)，5分钟就搞定了。还有的时候就是葱花鸡蛋拌一拌，倒进煎锅铺上tortilla一起做个煎饼果子，啥都有了。

大家都说的有道理，晚上书包啥的先打包好，第二天要穿的衣服也是准备好。有时候这个喊妈妈，那个喊妈妈的，恨不得自己能分成2个人。早上自己也想睡个懒觉，但真的只是想想而已。
一直在学习的过程中， 我太佩服能一直温柔的妈妈了。
我有2件小棉袄 发表于 2021-10-05 16:09

你的任务不是生气也不是当他们的保姆， 你的任务是训练她们的自主意识，然后你就可以安心当个温柔的妈妈了。温柔也不代表不可以凶啊，凶的时候要留着用，天天吼她们就不那么管用了。

让爸爸准备全家早餐。

想起来我家儿子还小的时候，有一天回家，老师给留了个条，说他今天穿了三条裤子上学，帮他脱了一条。我还奇怪，后来一看，原来是他早上自己穿衣服，睡裤没脱，直接套上了。哈哈
穿错穿反应该是常有的事情，慢慢孩子就长大了。另外要学会找帮手，要学会信任别人，不管是老公还是孩子，不然，只靠自己，累死，身边的人还不领情。

就是早上事太多了，一忙就急躁。很正常。我都是早点起床，在娃起床之前把所有事都做好，早午餐，煮好，打包。书包应该前一天晚上就准备好的。等娃起床就只有洗漱，穿衣，吃饭了。到点没吃完，就收。或是带在车上继续吃。很多时候娃闹腾，直接衣服不换，早餐不吃，送Daycare. 衣服和早餐带去学校让老师搞定。

不想吃别吃了呗，多大的事，有的人就是早上不饿

我也想请问楼上的宝妈们，我们家老大每天早上有1-2个小时准备，也经常要催，如果不催就拖拉，但是如果她没有刷牙洗脸梳头发穿好衣服，她！就！不！出！门！佛系的结果就是等校车来了她还没准备好，死活不肯上校车最后得我送，这种情况应该怎么办？

我也想请问楼上的宝妈们，我们家老大每天早上有1-2个小时准备，也经常要催，如果不催就拖拉，但是如果她没有刷牙洗脸梳头发穿好衣服，她！就！不！出！门！佛系的结果就是等校车来了她还没准备好，死活不肯上校车最后得我送，这种情况应该怎么办？
dantiff 发表于 2021-10-07 11:11

最关键的问题是她喜欢上学吗？在乎上学迟到吗？在乎喜欢就太容易了，我女儿就是坚决不能接受迟到的，不仅不能迟到还要最早去学校开始bell work，所以每天早上起床都很motivated；也见过不在乎上学的，磨蹭完了父母说你完了干脆别上学了，人家高高兴兴上楼玩去了，这就只能靠父母督促养成好习惯了

老公呢? 老公呢? 老公呢? 老公呢? 这个老公是不是打算把老婆累死啊?
我们家俩娃，一人负责一个，接送一半一半

我跟楼主差不多的状态，娃3岁和6岁。
区别可能就是我头天晚上娃们睡下后，我会把第二天的早饭和午饭准备得差不多，把要穿的衣服都放到固定的位置，书包也准备的差不多。
起床后早午饭基本就是reheat / assemble。有些东西像sandwich，sushi，得早上现做，因为在冰箱里放过夜就不好吃了，但面包和米饭会提前单独准备好。
有时老二起床后不高兴，就得先多抱一会儿，等开心一点我才能开始在厨房折腾。

回复 22楼的帖子
试试visual timer，每件事情给3分钟这样？如果全部提前做完，就有奖励？当然这个奖励得是能非常motivate娃的那种。

我也想请问楼上的宝妈们，我们家老大每天早上有1-2个小时准备，也经常要催，如果不催就拖拉，但是如果她没有刷牙洗脸梳头发穿好衣服，她！就！不！出！门！佛系的结果就是等校车来了她还没准备好，死活不肯上校车最后得我送，这种情况应该怎么办？
dantiff 发表于 2021-10-07 11:11

我只训练过老大， 老二是老大训练的， 主要是让她们有迟到是一件不好的事情的意识，她们学校是迟到了就要领条子，领到一定 的数量就要去领大的惩罚。 当年和老大总是唐这个迟到的事，平时带娃出门参加聚会和去活动我一般也会设时间，让她们有deadline的概念. 老大怕迟到，，所以即使是有起床气，最后没弄好，比如头没梳。脸没洗，也还是会去赶这个时间点。你家娃要是真的不在乎迟到这件事，那就比较麻烦，我也没更好的方法了。

最关键的问题是她喜欢上学吗？在乎上学迟到吗？在乎喜欢就太容易了，我女儿就是坚决不能接受迟到的，不仅不能迟到还要最早去学校开始bell work，所以每天早上起床都很motivated；也见过不在乎上学的，磨蹭完了父母说你完了干脆别上学了，人家高高兴兴上楼玩去了，这就只能靠父母督促养成好习惯了
bellamia 发表于 2021-10-07 11:23

我们家就是无所谓那种，如果在家哪天在家上学觉得也挺好，我们每天都是督促想让她养成好习惯不仅是自己get ready in the morning， 还有table manner，自己收拾自己房间，但是收效甚微。covid期间跟她讲回来第一件事就是洗手，我当时怀孕了，后来妹妹出生了，为这事好好讲过道理，凶过，奖励过，处罚过，她硬是花了一年半才养成这个习惯。

我们家就是无所谓那种，如果在家哪天在家上学觉得也挺好，我们每天都是督促想让她养成好习惯不仅是自己get ready in the morning， 还有table manner，自己收拾自己房间，但是收效甚微。covid期间跟她讲回来第一件事就是洗手，我当时怀孕了，后来妹妹出生了，为这事好好讲过道理，凶过，奖励过，处罚过，她硬是花了一年半才养成这个习惯。
dantiff 发表于 2021-10-07 16:20

我是教育我家孩子在家就属于旷课，旷课是要被学校记录的，让孩子觉得是挺不好的一件事情。不过的确如此，学区的评分是和旷课比例相关的，所以学校本身就对这件事情非常重视，我觉得这种事情就是思维方式吧，有的小孩能灌输的进去，有的小孩难些。我觉得我家老二就明显难些，但的确我在她身上花的时间也少很多。我觉得带的越多越容易给娃洗脑。洗脑越成功，娃就越容易带，不需要骂就会自动前行。

我是教育我家孩子在家就属于旷课，旷课是要被学校记录的，让孩子觉得是挺不好的一件事情。不过的确如此，学区的评分是和旷课比例相关的，所以学校本身就对这件事情非常重视，我觉得这种事情就是思维方式吧，有的小孩能灌输的进去，有的小孩难些。我觉得我家老二就明显难些，但的确我在她身上花的时间也少很多。我觉得带的越多越容易给娃洗脑。洗脑越成功，娃就越容易带，不需要骂就会自动前行。
cigna 发表于 2021-10-07 17:11

我们家也没有旷课过，有错过校车，后来我送的，但是我上班，也不可能总送。我老大确实就是属于很难改变的，很多东西讲上百遍也记不住，只能希望她长大会慢慢懂事。