产后腰背痛，什么时候可以恢复？

怀孕的时候就腰背痛比较厉害，后来买了腹带和孕妇枕好多了。 现在顺产生完好几天了，腰背痛很明显，尤其是累了一天下来，腰背痛的直不起来。小娃都是我自己带，白天晚上基本都是我，母乳不够，喂完母乳再喂formula，然后换尿布拍嗝之类，每次要弄好久，坐着腰背都受不了，白天的话娃放下睡觉我还要泵奶15分钟，晚上不泵奶。我想问大家生完腰背痛正常的吗？大概什么时候恢复？不知道跟epidural有没有关系。我生老大的时候三度撕裂再加上严重痔疮每天吃止痛药忘记有没有腰背痛了。
老公负责带三岁多老大、买菜、家务和简单饭菜。但老大是我一手带大直到早几天生老二，所以很粘我，小的在睡觉的时候我还得陪陪大的。就这样一天下来腰背痛的受不了。

晚上最后那顿formula让你老公喂吧，妈妈多睡点第二天奶更多。 我刚生完的时候腰也痛，特别是打麻醉的地方，感觉特别明显。不过现在两年过去了，我都快忘记这回事了。今天看你的帖子又回想起那段艰苦的日子。

1-2年之内可以完全恢复

我是孕后期开始坐久了站起来尾骨疼，一直到娃三岁才好

Mm 建议跟着keep练腰背和臀部的肌肉

孕后也经历过 躺到床上感觉身体都要断成几节了 后来孕后四个月开始做普拉提 改善了很多 娃一岁开始尾骨针扎一样疼 但过了两个月也好了 感觉都会恢复的

楼主要是愿意试一试的话，可以喝几天黑豆水，网上搜针灸匠张宝旬。要是不愿意的话，就当我啥也没说。

我过了两三个月基本恢复了吧，但打麻醉针的地方痛了一年多（碰到才痛）。

刚生完因为激素原因骨头关节都很松，再加上水肿，动一动就会碰到神经。但是慢慢会好的，我记得三四个月吧就好很多了

我怀孕的时候就是腰痛，产后两周还更严重了，两周后就明显恢复了，感觉激素影响很大。我也是打了epidurel

露珠 买这个或者自己做，微波炉里两分钟 睡觉放在腰下， https://www.amazon.com/gp/aw/d/B002L1609Q?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title

lzmm，我是出了月子就好了。月子里喂奶半躺着在床上时间太长了，感觉这个姿势不利于腰椎恢复，我也是打无痛那个地方疼，一度以为腰会一直疼下去了，幸好出了月子不疼了。。。

我儿子4岁了 我还没有好

我吃了钙片之后就好多了